Ако сърбежът ви поддържа през нощта, не сте сами.
Сърбежът (известен още като сърбеж) е усещане, което всички изпитваме ежедневно, някои от нас повече от други.
За да изтръгнат сърбежа, повечето от нас прибягват до драскотини, за да получат облекчение. Въпреки че това може да се чувства о, толкова добре, в момента, в който прекарате пръст по кожата си, задействате нещо известно като цикъл на сърбеж и драскотина.
Какво е сърбеж?
„Сърбежът може да се почувства като усещане за парене, леко електрическо или периодично безболезнено усещане или като нещо пълзи по кожата“, казва д-р Мелани Палм, сертифициран дерматолог и козметичен хирург от борда.
Освен че е изключително досадно в 2 часа сутринта, сърбежът е усещане, причинено от стимулиране на нервните клетки в кожата, което д-р Адарш Виджай Муджил, основател на дерматологията Mudgil, казва, че ни кара да се надраскаме.
Защо драскането се чувства добре?
Ако се замислите надраскването е вид болка, но въпреки това разчитаме на него, за да се отървем от сърбеж. Когато се почешем, Муджил казва, че изпращаме сигнали за болка на ниско ниво до мозъка. Тези сигнали за болка временно разсейват мозъка от сърбеж.
Тези сигнали за болка също отделят серотонин в мозъка, който според него се чувства наистина, наистина добре.
Но серотонинът също така нулира сърбежния сигнал. В някои случаи това може да създаде непрекъснат цикъл на сърбеж и надраскване.
Защо ни сърбят?
За да спрете постоянната нужда да надраскате скалпа, гърба или която и да е друга област на тялото си, трябва да знаете защо първо сърбеж.
„Сърбежът се причинява от сложно взаимодействие между клетките на кожата и нервната ни система“, казва Муджил. Участват различни типове клетки, протеини и възпалителни медиатори.
„Химикалите, отделени в кожата, изпращат съобщения до гръбначния стълб чрез нерви в кожата, след това гръбначният стълб комуникира с мозъка и ние ставаме сърбящи“, добавя той.
„Една от най-честите причини за сърбеж по кожата е сухата кожа, която причинява микрофрактури в рамките на кожната бариера“, казва Палм. Когато това се случи, възниква локално възпаление от клетъчната сигнализация и се отделят химикали като хистамин и кинини.
„Това причинява зачервяване на тъканите, подуване и дразнене на нервите, които след това се тълкуват от тялото ни като сърбеж“, обяснява тя.
Копривна треска, дразнители или контактни експозиции по кожата могат да доведат до някакво подобно явление като сухата кожа.
„Всички тези състояния могат да причинят дразнене и подуване на кожата и локално отделяне на дразнещи химикали от клетки, като еозинофили и базофили, които дразнят кожните нерви и създават сърбежно усещане“, казва Палм.
Кога да търся причина
Ако не получавате облекчение или сърбежът ви се задълбочава, може да е време да се свържете с вашия лекар.
По време на вашата среща е важно да предоставите на лекаря си подробна история, за да могат те да стигнат до първопричината за сърбежа. Palm казва, че това включва информация за всяко:
- медицинско състояние
- кабинети
- лекарства
- добавки
- актуални продукти за грижа за кожата
- професионални или развлекателни навици
- история на пътуванията
- хранителни алергии
„Всичко това са възможни причини за сърбеж и трябва систематично да се елиминират, за да се установи основната причина за сърбежа“, добавя Палм.
Защо е толкова трудно да устоиш на надраскване на сърбеж?
Сърбежът е присъщо тормозливо и досадно усещане.
„Нашият естествен инстинкт е да го премахнем, а тактилната стимулация (надраскването) е реакция на коляното за незабавно, макар и временно облекчение“, казва Палм.
Но тъй като това е временно, ние оставаме с дразнещия сърбеж и цикълът на сърбеж-драскотина се повтаря отново.
Звучи отчайващо, нали? Е, добрата новина е, че има много начини да спрете да драскате сърбеж.
Как да спрете драскането и да предотвратите сърбежа
Ако знаете източника на сърбежа, изборът на правилното лекарство може да помогне за ускоряване на лечебния процес.
Но ако не сте сигурни какво го причинява, пътуване до вашия лекар или дерматолог е в ред. Това е така, защото няма отговор, който отговаря на един размер, за спиране на сърбежа или предотвратяване на надраскване.
Въпреки това, има някои общи насоки, които трябва да следвате, когато изпитвате сърбеж.
Не драскайте, наистина
Най-добрият начин за елиминиране на надраскването, казва Палм, е да не започвате.
„Колкото и силно да звучи това, той често може да усили интензивността на сърбежа и затова е важно да се установи основната причина за сърбежа, за да може да се лекува“, обяснява тя.
придавам влага
Ако кожата е суха, Палм казва, че възстановяването на кожната бариера с терапевтични овлажнители е изключително важно и може да осигури доста бързо облекчение.
Намерете добри съставки против сърбеж
За да успокоите кожата, потърсете кремове против сърбеж, които съдържат:
- прамоксин
- капсаицин
- ментол
Опитайте актуален кортикостероид
И ако кожата е възпалена, Палм казва, че локален кортикостероиден или калциневринов инхибитор може да е в ред.
Използвайте антихистамин
Антихистамините са друг популярен вариант за облекчаване на сърбежа, свързан с алергии и други кожни състояния, като копривна треска.
Пероралните антихистамини без рецепта включват нелеки продукти като Allegra и Claritin. Можете също така да използвате Benadryl или Chlor-Trimeton, но продължете с повишено внимание. Тези продукти могат да причинят сънливост.
Нанесете студен пакет
Освен това Американската академия по дерматология (AAD) казва, че прилагането на студена кърпа или леден пакет върху сърбящата зона за 10 минути или вземането на вана с овесени ядки може да помогне за успокояване на сърбящата кожа.
Дръжте ръцете си заети
За да избегнете непрекъснат сърбеж, Palm казва, че е важно да заемете ръцете си, така че да не се драскате несъзнателно.
„Стрес топката или дейностите, които заемат ръцете, така че да не бъдат изкушени да надраскат сърбежа, може да са полезни за някои“, добавя тя.
AAD съвети против сърбеж
И накрая, за да предотврати сърбежа, AAD препоръчва:
- използване на продукти без аромати
- къпане с хладка вода
- избягване на екстремни температурни промени
- намаляване на стреса
Отвеждането
Сърбежът на кожата и постоянното надраскване може да са досадни, но това не винаги е причина за безпокойство.
Въпреки това, ако домашните лекарства и безрецептурните продукти не предоставят облекчение или необходимостта от надраскване се увеличава, може да искате да поговорите с вашия лекар или сертифициран дерматолог, за да разберете какво ви причинява сърбеж.
С правилната диагноза ще можете да намерите ефективно лечение.
