Ако има едно нещо, в което бебетата са добри (освен че са безумно сладки и пукат повече, отколкото сметнали за възможно за такъв малък човек), то спи.
Те могат да заспят в ръцете ви, по време на хранене, на разходка, в колата … почти навсякъде, където изглежда. Така че защо понякога е толкова трудно да ги накарате да спят на едното място, на което искате да спят - яслата?
Независимо дали се занимавате с новородено, което иска да бъде държано по време на сън, или с по-голямо бебе или малко дете, което е решило, че леглото на родителите им (или столчето за кола или количката) е идеалното място за сън, имаме информация и съвети, които да ви помогнат да се справите с бебето си, което просто няма да спи в яслата си.
Защо бебето ви не спи в яслите?
Ако вашето малко е новородено, през първите седмици от новия си живот помислете къде са били през последните 9 месеца или така. Отвътре те бяха заобиколени от бял шум, успокояващо движение и топлина. Винаги имаха задоволително пълен корем и се чувстваха удобно и сигурно.
Внезапно отнемането на тези неща и очакването им, че ще спят спокойно да спят в солидна, празна ясла и сами по себе си, изглежда много искане.
Ако говорим за по-големи бебета или малки деца, те имат предпочитания и тези предпочитания често включват комфорта и сигурността на техния болногледач, който присъства и е на разположение по всяко време. Тъй като малките не са известни със своята логика или търпение, това може да накара да се опитат да ги накарат да спят в яслите упражнение за безсилие.
И така, какво можете да направите?
Да накарате бебето да спи в яслата си
Първата стъпка е да направите всичко възможно, за да създадете оптимална среда за сън за вашето бебе. Безопасността е приоритет номер едно, така че не забравяйте, че те трябва да бъдат легнали по гръб, на здрава повърхност, без разхлабени предмети.
Ако имате място, Американската академия по педиатрия препоръчва да поставите яслите в стаята си поне през първите 6 месеца, за предпочитане през първата година.
В допълнение към безопасното място за спане, помислете за следните елементи:
- Температура. Поддържането на стаята хладно е от ключово значение. Прегряването е рисков фактор за SIDS. Може да е изгодно да използвате вентилатор за циркулация на въздуха.
- Обличане. За да поддържате вашето малко удобно в прохладна стая, помислете да ги облечете в спално място. Уверете се, че прилепването на спалнята е плътно, че няма свободни струни, които биха могли да заплетат малки пръсти и теглото на тъканта е подходящо за стайната температура.
- Пелетка или чувал. За допълнителна топлина или сигурност може да се добави пелена или спален чувал. Само не забравяйте, че трябва да спрете да се люлеете, след като малкото ви е в състояние да се преобърне.
- Шум. Животът в утробата никога не е бил особено тих. Вместо това се чуваше постоянен шум от бял шум и приглушени звуци. Можете да копирате това с помощта на бял шум машина или приложение.
- Осветление. Дръжте нещата тъмни и успокояващи. Помислете да използвате затъмнени завеси, за да помогнете на дневния сън. Използвайте нощни лампи или крушки с ниска мощност, за да видите, когато проверявате вашето бебе или сменяте памперси.
- Мирис. Миризмата ви е позната и успокояваща малката ви. Можете да опитате да спите с чаршафа, спалното или завитото одеяло преди употреба, за да му придадете аромат.
- Глад. Никой не спи добре, когато са гладни, а новородените гладуват често. Уверете се, че се храните на всеки 2 до 3 часа, 8 до 12 пъти на ден.
- Рутината преди лягане. Рутината е полезна за това, че позволявате на малкото ви да разбере какво се случва. Опитайте се да създадете рутина, която можете да следвате по всяко време, когато се подготвяте за сън - не само преди лягане.
Рутината ви не трябва да бъде обширна или фантазия. Можете да прочетете кратка книга, да ги нахраните и да им давате гушкане, след което да ги поставите в яслите си, сънливи, но будни.
Ако те се стреснат или треперят, когато са поставени в яслите, поставете ръка на корема си и меко свийте или им пейте за кратко. Понякога може да се наложи да повтаряте гудките и да ги поставяте няколко пъти на сцената. Това не означава, че правите нещо нередно. И двамата научавате нови неща, а новите неща изискват търпение и практика.
Всеки път, когато бебето ви се събужда през нощта, предлагайте им храна и гушкане според нуждите, но ги връщайте в яслата веднага щом приключат промените в храната и дрехите или памперсите. Минимизирайте говоренето, ярките светлини или други разсейвания.
Да накарате по-голямото си бебе или малко дете да спи в техните ясли
Понякога новороденото ви, което е спало в яслите си, изведнъж вече не харесва тази мебел. Помислете за тези съвети, за да ги улесните отново да спят самостоятелно в собственото си пространство:
Пазете всички неща, които работят
Ако бебето ви спи чудесно през деня, но не обича яслите през нощта, опитайте се да определите какво е различното (освен колко сте уморени и колко чаши кафе сте изпили) и коригирайте според нуждите.
Правете промени постепенно
Опитайте да накарате малкото си да поспи първата си за деня в яслата. След като това работи, добавете друг.
Направете яслите привлекателни
Изберете спално бельо, което да се хареса на вашето бебе или да им позволи да ви помогне да изберете. Позволете им да прекарат спокойно в яслата с настолни книги и музика, свирейки, докато сте наблизо. Създайте положително изживяване около времето си в яслите.
Придържайте се към съчетанията си колкото е възможно повече
Ако можете, опитайте се да поддържате сънливостта и състезанията през нощта подобни. Знаейки, че обядът е последван от дрямка и след това игровото време придава на бебето усещане за сигурност, което може да направи преходите по-лесни.
Помислете за методи за обучение на сън
Не е чудно, че една от най-популярните теми в книгите за бебетата е сънят - всеки има нужда от него и не винаги е лесно да се получи. Съществуват редица методи от извикането му до метода за вземане, пускане до контролиран плач. Опитайте само методите, които се чувствате комфортно при използване.
Да бъда постоянен
Този е труден. Разбира се, ако бебето ви е болно или почивате или преминавате през други основни промени, ще трябва да се приспособите и адаптирате. Но колкото повече можете да се придържате към това, което очакват от вас, толкова по-добри ще бъдат вашите резултати.
Още съвети за опит
- Помислете какво им харесва - може би движение или звук? Ако постоянно заспиват насред шумна стая или докато се возите в колата, потърсете начини да включите тези неща в своето време в яслите. Вибрационните подложки за матраци или белите шумове могат да се използват за възпроизвеждане на нещата, които намират за успокояващи.
- Рутината ви е ваша - добре е, ако не е това, което правят другите. Ако вашето бебе се успокои добре в количката, можете да включите кратка разходка с количка в рутината преди лягане, дори ако просто обикаляте хола. След като са спокойни и щастливи, направете движението към яслите.
- Ако вашето малко изведнъж крещи всеки път, когато е поставено на гърба си, помислете дали показват други признаци, които могат да означават рефлукс или ушна инфекция.
- Ако те спиха добре в яслите, но се мъчат отново, помислете дали това може да е регресия на съня.
- Не използвайте яслите като наказание или за изчакване.
- Уверете се, че яслите са безопасни за възрастта и етапа им. Следете за техния растеж и развитие и не забравяйте да свалите матрака и да пазите предметите извън обсега, докато растат и се променят. Не добавяйте предмети като възглавници или одеяла, докато не са готови за развитие.
За вкъщи
Както всички родителски неща, това да накарате бебето да спи в яслата е непрекъснато учене и за двама ви. Включването на това, което работи, разработването на вашите собствени процедури и поддържането на последователност може да ви помогне да насърчите добрите навици за сън.
