Кракът на спортиста е гъбична инфекция, която засяга кожата на краката ви. Процъфтява в топла и влажна среда и може да бъде придобит чрез директен контакт с човек, който е заразен или чрез контакт със замърсени повърхности.
Тази статия ще разгледа колко заразен е кракът на спортиста, както и стъпките, които можете да предприемете, за да предотвратите получаването му.
Какво е кракът на спортиста?
Кракът на спортиста, наричан още tinea pedis, е инфекция, предизвикана от гъбичка, известна като трихофитон. Когато кожата ви влезе в контакт с гъбичките, тя може да започне да расте и да се разпространява.
Нарича се крак на спортист, защото атлетите, които са в и извън съблекалните и душовете, са изложени на особено висок риск от развитие на тази инфекция.
Кракът на спортиста може да причини зачервяване и сърбеж по повърхността на кожата. Той може да счупи кожата и да образува болезнени рани.
Симптомите на крака на спортист включват:
- люспест, червен обрив, който обикновено се развива между пръстите на краката, преди да се разпространи
- сърбеж, който често е най-тежък след свалянето на обувките и чорапите
- мехури в тежки случаи
Колко заразно е стъпалото на спортиста?
Гъбичката на краката на спортиста процъфтява във влажни, топли райони. Мократа подова повърхност, като душ, съблекалня, зона на басейна, баня или подобна среда, може да бъде място за размножаване на гъбичките.
Ако босите ви крака влязат в контакт с повърхност като замърсен под в банята, гъбичките лесно могат да се пренесат в кожата ви. Топла и влажна кожа осигурява отлично място и за растежа на гъбичките.
Можете също така да вземете крака на спортиста, като вземете назаем кърпи, обувки, чорапи или дрехи, използвани от някой, който има гъбична инфекция.
Гъбичката е невидима, така че няма начин да разберете дали присъства на душ под или на чифт чорапи. Обикновено е най-добре да се предположи, че всеки влажен обществен под или повърхност, като пейка за съблекални, вероятно съдържа гъбичките, които причиняват крак на спортист.
Можете също да предадете инфекцията на друга част от тялото си. Например, ако докоснете засегнатата част на крака с ръце и след това докоснете други части на тялото, можете да прехвърлите гъбичките, особено ако зоната е топла или влажна.
Превенция на краката на спортиста
Най-важната стъпка, която можете да предприемете, за да предотвратите стъпалото на спортиста, е да избягвате контакт на кожата с повърхности, които могат да притискат гъбичките. Това означава да носите джапанки или обувки за душ в обществена съблекалня или душ, баня в общежитието на колежа и други подобни места.
Има няколко други важни превантивни стъпки, които могат да помогнат за намаляване на риска от получаване на крак на спортист. За да избегнете заразяване, опитайте се да:
- Дръжте краката си сухи, като старателно изсушавате краката след къпане - особено между пръстите на краката - и носете чисти, сухи чорапи всеки ден.
- Избягвайте да споделяте кърпи, обувки и чорапи с други хора.
- Носете памучни чорапи или чорапи, изработени от материали, които помагат за премахване на влагата.
- Сменяйте чорапите си ежедневно или по-често, ако краката ви се потят.
- Носете обувки, които позволяват на краката ви да дишат. Избягвайте гумени или пластмасови обувки, освен ако не разполагат с отвори за вентилация.
- Излъчвайте обувките си винаги, когато можете, и се старайте да не носите един и същ чифт обувки всеки ден.
- Използвайте талк на прах, за да запазите пръстите на краката и стъпалата си сухи, или използвайте противогъбичен прах без рецепта (OTC) на краката си веднъж седмично.
- Почистете душовите подове и други повърхности, които могат да притискат гъбичките.
Какви са възможностите за лечение?
Повечето случаи на крак на спортист могат да бъдат лекувани с OTC прахове, кремове или спрейове. Предлагат се много опции, включително:
- миконазол (Desenex)
- толнафтат (тинактин)
- клотримазол (Lotrimin AF)
- бутенафин (Lotrimin Ultra)
- тербинафин (Lamisil AT)
Не забравяйте да следвате инструкциите на етикета на продукта и избягвайте да докосвате засегнатата част на крака си колкото е възможно повече. Също така, не забравяйте да измиете добре ръцете си с топла вода, след като приложите лекарства върху краката си.
Измийте чорапи, кърпи, чаршафи и други предмети, които влизат в контакт с краката ви в гореща вода, за да помогнете да се отървете от гъбичките и да спрете нейното разпространение.
Домашни средства
Заедно с използването на OTC противогъбичен крем, прах или спрей може да бъдете в състояние да облекчите симптомите на крака на спортиста със следните домашни средства.
- Оцветеният крак с оцет има противогъбични свойства, които могат да помогнат в борбата с инфекцията на краката на спортист без голям риск от странични ефекти.
- Използването на водороден пероксид върху засегнатата зона на крака ви може да помогне да се убие гъбата и да се предотврати разпространението й.
- Изследване от 2002 г. установи, че прилагането на разтвор, направен от вода и 25 процента масло от чаено дърво, подобрява симптомите на стъпалото на спортиста.
- Според проучване от 2011 г., екстрактът от масло от Neem и листа от неем имат противогъбични свойства, които могат да помогнат за справяне със симптомите на крака на спортист. Маслото или екстрактът могат да се масажират в засегнатата кожа два до три пъти на ден.
Кога да прегледате лекар
През повечето време не е необходимо да посещавате лекар за крака на спортист, тъй като OTC противогъбичните лекарства могат да изчистят инфекцията.
Ако лечението работи, симптомите на крака на спортист обикновено продължават около 2 седмици.
Ако обаче OTC лечението не започне да подобрява симптомите ви в рамките на няколко дни или забележите, че инфекцията се влошава, посетете лекар.
Може да се нуждаете от лекарства за локално или перорално противогъбично лекарство за справяне с инфекцията. Може да се нуждаете и от антибиотици, ако в блистер се е развила бактериална инфекция.
Долния ред
Ако прекарвате много време около басейн или в обществени съблекални, имате по-висок риск от развитие на крак на спортист, който процъфтява в тези среди и е много заразен.
Въпреки че не са сериозни, сърбежът и дразненето, причинени от гъбичките, могат да бъдат неприятни и неудобни.
Вземете превантивни мерки, когато можете. Носете джапанки, вместо да ходите боси в обществени зони; поддържайте краката си чисти, сухи и добре проветрени; и избягвайте да споделяте кърпи, чорапи и обувки с други.
