5 най-добри колани за вдигане на тежести и как да изберете добър

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Коланите за вдигане на тежести спомагат за подобряване на работата и намаляват риска от нараняване, като стабилизират багажника и поддържат гръбнака.

Добре проектираният колан за вдигане на тежести намалява натоварването на гръбначния стълб и подпомага правилното подравняване, което ви позволява да вдигате повече тежест.

Ако работата ви изисква тежко повдигане, колан за вдигане на тежести също може да ви помогне да се предпазите от наранявания по време на работа.

Коланите за вдигане на тежести се предлагат в множество дизайни и материали. За този списък с най-добрите колани разгледахме различни функции, като монтаж, цена, конструкция и гаранции на производителя. Взехме предвид и потребителските отзиви и препоръки.

Най-добрите вегански вдигащи колани

Fire Team Fit

Количеството стабилност и подкрепа, които получавате от колана си за вдигане на тежести, до голяма степен се определя от напасването.

За да побере всички видове каросерия, коланът за вдигане на тежести Fire Team Fit няма предварително определен набор от дупки. Вместо това тя разполага с велкро система за закачане и завъртане, така че можете да регулирате прилепването на колана точно към обиколката на средната част.

Той е с контуриран дизайн с височина от 6 инча отзад до между 3,5 и 4,5 инча отпред и отстрани.

Направен е от смес от найлон, памук и полиестер, с неопренов пълнеж.

Професионалисти

• Този колан осигурява чудесно приспособяване както за мъже, така и за жени с практически всякакъв вид или размер.
• Той има доживотна гаранция и се произвежда от ветеранска компания.
• Всяка покупка осигурява принос от 1 долар за нестопанска цел, която осигурява подкрепа на американските ветерани.

Против

Отзивите за колан за вдигане на тежести Fire Team Fit са изключително положителни, но някои хора съобщават, че може да се копае в кожата по време на клекове.

Пазарувай сега

Rogue USA найлонов повдигащ колан

Найлоновият повдигащ колан на Rogue беше наскоро преработен с принос от американския професионален спортист CrossFit Мат Фрейзър, който спечели игри 2016, 2017, 2018 и 2019 CrossFit.

Задният панел е висок 5 инча и се стеснява до около 4 инча отпред. Лентата за поддържаща лента е с размери 3 инча.

Професионалисти

• Потребителите като този колан им позволяват да добавят свои собствени велкро лепенки.
• Направен е от найлон, има 0,25-инчова рамка от пяна и е супер удобен за носене.
• В него има и антимикробен интериор.

Против

Важно е да използвате ръководството за годни, предоставено от Rogue, когато купувате такова, за да гарантирате точното му прилягане. Някои потребители споменаха, че трябва да понижат един размер.

Пазарувай сега

Най-добър кожен колан за вдигане на тежести

Инверторен лостов ремък 13 мм

Лентовият колан Inzer Forever е направен от едно твърдо парче кожа с велурено покритие, а не залепени слоеве. Това гарантира по-дълъг живот, плюс издръжливост.

Този стил на колан се предлага и с височина 10 милиметра (мм).

Патентованият лост ви позволява бързо да разхлабите или затегнете колана. Този колан гарантирано ще издържи вечно, според производителя.

Съобразява се с формата на тялото ви с течение на времето, но потребителите казват, че има малко период на счупване.

Пазарувай сега

Най-добрият колан за вдигане на тежести

Елемент 26 самозаключващ се колан за вдигане на тежести

Самозаключващият се колан за вдигане на тежести на Element 26 е 100 процента найлон. Той се отличава със самозаключваща се, бързо освобождаваща се катарама. Той е предназначен за бързи преходи.

Потребителите казват, че е чудесен за средно и тежко повдигане.

Той е напълно одобрен за използване по време на състезания по вдигане на тежести в САЩ и CrossFit и има доживотна гаранция.

Пазарувай сега

Най-добър колан за вдигане на тежести за жени

Желязна компания Schiek модел 2000

Ако сте с малка рамка и търсите лек, тесен колан, който се отличава със специални характеристики и е с ниско насипно състояние, коланът Schiek модел 2000 може да е за вас.

Широка е 4 инча отзад и е изработена от полиестер с полипропиленова лента за здравина. Контурната форма на конус е проектирана да пасва на женска рамка около бедрата, ребрата и долната част на гърба.

Двойното затваряне е с едностранна велкро плюс плюс плъзгач от неръждаема стомана за сигурност.

Според компанията жените могат да използват този колан, за да облекчат следродилните болки в гърба.

Потребителите казват, че е чудесно за клякания, но не винаги е лесно бързо да се включва и слиза.

Ако сте нови за вдигане на тежести, вижте какво трябва да кажат три жени за вдигане на тежести за спорта.

Пазарувай сега

Как да изберем

• Пробвай ги. Добра идея е да опитате на няколко различни вида колани, преди да купите. Потърсете колан, който ви кара да се чувствате сигурни и да ви е удобно на рамката.
• Кожата отнема време. Имайте предвид, че ако изберете кожен колан за вдигане на тежести, ще трябва да го счупите. През това време може да почувствате изтъркване и синини. Ако харесвате усещането за издръжливост, което кожата осигурява, този период от време може да ви струва.
• Одобрено ли е състезанието за колан? Не всички колани за вдигане на тежести са одобрени за състезателни турнири или вдигане на тежести. Ако планирате да се състезавате, проверете два пъти изискванията за колана на уебсайта на всяко събитие, преди да купите.
• Направете измервания. Най-сигурният, най-ефективен колан за вдигане на тежести е този, който ви пасва идеално. Не отивайте по размер на талията на панталоните. Вместо това измерете средната си секция, където коланът ще седи, докато носите дрехи. Винаги се придържайте към ръководството за размера на производителя, когато купувате колан за вдигане на тежести.

Как да използвам

Коланите за вдигане на тежести осигуряват структура, при която вашият корем се натиска, докато повдигате, което спомага за стабилизирането на гръбнака. Те също спират гръбначната флексия.

Поради тази причина не правете грешката да ги носите по време на упражнения като ситупс, дъски или лат.

Коланът ви трябва да бъде правилно поставен и затегнат. Не носете колана си под корема, дори и там да ви е най-удобно. Уверете се, че е плътно, но не толкова стегнато, че не можете лесно да свиете коремната си стена.

За ефективно позициониране на колана

1. Поемете дълбоко въздух и го задръжте.
2. Оформете коремната стена.
3. Поставете колана плътно към коремната стена и го издърпайте леко.
4. Закопчайте колана си.
5. Издишай.
6. Настройте се, ако не можете да дишате удобно.

Грижи и почистване

Ако имате кожен колан, използвайте почистващ препарат за кожа или маслен сапун, за да го почистите, когато е необходимо.

Повечето вегански колани могат да се мият ръчно в топла вода с всеки прах за пране. Можете също така да ги почистите на място.

Съвети за безопасност

Коларите за вдигане на тежести не заемат мястото на тренировките. Ако сте нов в спорта, работата с треньор или сезонен щангист може да ви помогне да се справите с основните положения, плюс да избегнете нараняване.

Някои повдигачи препоръчват използването на дихателна техника на дишане Valsalva, докато вдигане на тежести с колан.

Говорете с вашия треньор за видовете техники, които най-добре ще подкрепят вашата практика.

Може да не е необходимо да носите колан за всеки асансьор. Много щангисти препоръчват да не се използва колан с товари, които можете лесно да поддържате.

Някои щангисти смятат, че разчитането на твърде много на колани за вдигане на тежести може да отслаби сърцевината ви. Ако това е проблем, опитайте се да използвате колана си само когато се приспособявате към повдигане на по-големи товари.

Отвеждането

Коланите за вдигане на тежести са проектирани да защитят гръбнака ви и да поддържат по-добри резултати. Има много страхотни колани за вдигане на тежести, изработени както от кожа, така и от вегански материали. Без значение какъв колан купите, уверете се, че ви пасва правилно.