Безопасността и дългосрочните ефекти върху здравето от използването на електронни цигари или други vaping продукти все още не са добре известни. През септември 2019 г. федералните и държавните здравни власти започнаха разследване на огнище на тежко белодробно заболяване, свързано с електронни цигари и други vaping продукти. Ние внимателно следим ситуацията и ще актуализираме съдържанието ни веднага щом бъде получена повече информация.
Да, така е
Vaping има рискове, независимо от това какво правите. Започнете да използвате електронни цигари или да преминете от цигари към електронни цигари, увеличава риска от опустошителни последици за здравето. Най-сигурният вариант според Американското дружество за борба с рака е да се избягват едновременно и вапинг, и пушене.
Изследванията върху ефектите на vaping върху здравето продължават и може да отнеме известно време, преди да разберем дългосрочните рискове.
Ето какво в момента знаем за ефектите на vaping течности със и без никотин, както и за vaping марихуана или CBD масло.
Как vaping влияе на сърцето ви?
Предварителните изследвания сочат, че vaping крие рискове за здравето на сърцето.
Авторите на преглед през 2019 г. посочват, че аерозолите с е-течност съдържат частици, окислители, алдехиди и никотин. При вдишване тези аерозоли най-вероятно засягат сърцето и кръвоносната система.
Доклад за 2018 г. от National Academies Press (NAP) откри значителни доказателства, че приемането на пуф от никотинова електронна цигара предизвиква увеличаване на сърдечната честота.
Авторите също така описват умерени доказателства, които предполагат, че приемането на пух от електронна цигара повишава кръвното налягане. И двете биха могли да повлияят на здравето на сърцето в дългосрочен план.
Изследване от 2019 г. оценява данните от общонационално проучване на близо 450 000 участници и не открива значителна връзка между употребата на електронни цигари и сърдечните заболявания.
Те обаче откриха, че хората, които са пушили както конвенционални цигари, така и електронни цигари, са по-склонни да имат сърдечни заболявания.
Друго проучване през 2019 г., основано на същото общонационално проучване, установи, че употребата на електронни цигари е свързана с повишен риск от инсулт, инфаркт, стенокардия и сърдечни заболявания.
Авторите на проучване за 2018 г. използваха данни от различно национално здравно проучване, за да стигнат до подобно заключение: Ежедневното вапиране е свързано с повишен риск от сърдечен удар, дори когато се вземат предвид и други фактори на начина на живот.
И накрая, преглед през 2017 г. върху сърдечно-съдовите ефекти на vaping показва, че електронните цигари могат да представляват определени рискове за сърцето и кръвоносната система, по-специално за хората, които вече имат някаква форма на сърдечно заболяване.
Въпреки това, изследователите заключиха, че като цяло се смята, че vaping е по-малко вреден за сърцето от пушенето на цигари.
Как vaping влияе на белите ви дробове?
Някои проучвания предполагат, че vaping може да има отрицателни ефекти върху белите дробове, но са необходими повече изследвания.
По-специално, проучване от 2015 г. изследва ефектите на ароматизираните е-сокове както върху белодробните клетки на човека, така и върху белодробните клетки при мишки.
Изследователите съобщават редица неблагоприятни ефекти върху двата типа клетки, включително токсичност, окисляване и възпаление. Въпреки това, тези резултати не са непременно обобщими за vaping в реалния живот.
Изследване през 2018 г. оцени белодробната функция на 10 души, които никога не са пушили цигари веднага след изпускане на течности със или без никотин.
Изследователите заключават, че вапингът със и без никотин нарушава нормалната функция на белите дробове при иначе здрави хора.
Това проучване обаче имаше малък размер на извадката, което означава, че резултатите може да не се отнасят за всички.
Същият доклад за 2018 г. от NAP установи, че има някои доказателства, че излагането на електронни цигари има неблагоприятни ефекти върху дихателната система, но са необходими допълнителни проучвания, за да се разбере доколко вапингът допринася за респираторни заболявания.
И накрая, не се очаква ефектите върху здравето на белите дробове да се наблюдават от 20 до 30 години. Ето защо това отне толкова време, колкото негативните последици за здравето на цигарите да бъдат широко признати. Пълният размер на ефектите на токсичните съставки на електронните цигари може да не е известен още 3 десетилетия.
Как vaping влияе на зъбите и венците?
Изглежда, че вапингът има редица отрицателни ефекти върху здравето на устната кухина.
Например, проучване от 2018 г. съобщава, че излагането на аерозол за електронни цигари прави повърхностите на зъбите по-податливи на развитие на бактерии. Авторите заключават, че vaping може да увеличи риска от кухини.
Друго проучване от 2016 г. сочи, че вапингът е свързан с възпаление на венците, известен фактор в развитието на пародонталните заболявания.
По подобен начин, преглед от 2014 г. съобщава, че vaping може да предизвика дразнене във венците, устата и гърлото.
И накрая, същият доклад за NAP от 2018 г. заключи, че има някои доказателства, че както никотинът, така и безкокотиновите електронни цигари могат да повредят оралните клетки и тъкани при хора, които не пушат цигари.
Има ли други физически ефекти за обмисляне?
Докладът за 2018 г. от NAP намери съществени доказателства, че vaping причинява клетъчна дисфункция, оксидативен стрес и увреждане на ДНК.
Някои от тези клетъчни промени са свързани с развитието на рак в дългосрочен план, въпреки че в момента няма доказателства, които предполагат, че vaping причинява рак.
Вапингът може също да има специфични неблагоприятни ефекти върху определени групи, особено за младите хора.
Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) съобщават, че vaping с никотин може да повлияе трайно на развитието на мозъка при хора под 25 години.
Възможно е все още да не знаем всички физически ефекти на vaping.
Има ли разлика между vaping и пушене на цигари?
Дългосрочните ефекти от пушенето на цигари са добре документирани и включват повишен риск от инсулт, сърдечни заболявания и рак на белия дроб.
Според CDC пушенето на цигари причинява почти 1 на всеки 5 смъртни случая в Съединените щати.
Вапингът може да изглежда по-малко рисков избор за хората, които се опитват да се откажат от тютюнопушенето. Това обаче не означава, че няма рискове, дори ако течната течност е без никотин.
Към днешна дата има ограничени доказателства за дългосрочните ефекти на vaping, защото знаем, че белодробните ефекти на vaping ще отнемат десетилетия. Но въз основа на опита с цигарите могат да се очакват подобни неблагоприятни ефекти върху здравето, включително ХОББ, сърдечни заболявания и рак.
Парите втора употреба срещу пушенето втора употреба
Казано е, че излагането на пара на електронна цигара е по-малко токсично от излагането на цигарен дим втора употреба. Парите втора употреба обаче все още са форма на замърсяване на въздуха, която вероятно представлява риск за здравето.
Според доклада за NAP за 2018 г. парите втора употреба съдържа никотин, прахови частици и летливи органични съединения (ЛОС) в концентрации над препоръчителните нива.
Необходимо е да се направят повече изследвания, за да се разберат дългосрочните ефекти върху здравето от излагането на пара на електронната цигара върху здравето.
Има ли разлика между vaping и Juuling?
Juuling се отнася до vaping с конкретна марка електронни цигари. Той носи същите рискове за здравето като vaping.
A Juul е тънка правоъгълна електронна цигара, която може да се зарежда в USB порт.
Електронната течност се предлага в патрон, наречен Juulpod или J-pod, и обикновено съдържа никотин.
Има ли значение дали течността съдържа никотин?
Вапирането не е безопасно, със или без никотин. Но вапинг съдържащите никотин продукти допълнително увеличават риска от пристрастяване.
Зависимостта от никотин е един от основните рискове от vaping с никотин. Изследване от 2015 г. сочи, че хората, които се вайкат с никотин, са по-склонни да станат зависими от никотина, отколкото хората, които се вапират без никотин.
Вапирането с никотин е особено рисковано за младите хора. По-вероятно е младите хора, които се вайкат с никотин, да започнат да пушат цигари в бъдеще.
Въпреки това електронните цигари все още представляват рискове за здравето, дори и без никотин.
Без никотин е-сокът съдържа редица потенциално токсични химикали, като основни течности и ароматизатори.
Проучванията сочат, че ваксина без никотин може да раздразни дихателната система, да причини смърт на клетките, да предизвика възпаление и да навреди на кръвоносните съдове.
Необходимо е да се направят повече изследвания, за да се разберат страничните ефекти на вапинга без никотин.
Какво става с vaping марихуана или CBD масло?
Ако приемате марихуана, страничните ефекти могат да включват:
- нарушена координация
- нарушена памет
- трудности при решаване на проблеми
- гадене и повръщане
- повишена сърдечна честота
- зависимост в дългосрочен план
Почти няма изследвания за страничните ефекти на vaping CBD. Някои съобщени странични ефекти от употребата на CBD масло включват:
- умора
- раздразнителност
- гадене
Тези нежелани реакции са леки.
Марихуаната и CBD e-течностите обикновено съдържат други химикали, като основни течности или ароматизатори. Те могат да причинят странични ефекти, подобни на тези на електронните цигари без никотин.
Има ли значение течен аромат?
Течният аромат има значение. Доклад за 2016 г. посочва, че много течности съдържат ароматизатори в концентрации, които могат да представляват риск за потребителите.
Друго проучване от 2016 г. тества повече от 50 аромата на е-сок. Изследователите установили, че 92 процента от тестовете за аромати, използвани за един от трите потенциално вредни химикали: диацетил, ацетилпропионил или ацетоин.
Изследователи в проучване от 2018 г. установяват, че цинамалдехидът (намира се в канелата), о-ванилинът (намира се във ванилията) и пентандионът (намерен в меда) имат всички токсични ефекти върху клетките.
Трудно е да се знае със сигурност кои аромати съдържат респираторни дразнители, тъй като съставките обикновено се различават от една марка до друга.
За да сте в безопасност, може да искате да избегнете изброените по-долу аромати:
- бадем
- хляб
- изгоряла
- зрънце
- камфор
- карамел
- шоколад
- канела
- карамфил
- кафе
- захарен памук
- каймаклия
- плодов
- билков
- конфитюр
- вкусен
- ананас
- ронлив
- червено горещо
- пикантен
- сладка
- мащерка
- домат
- тропически
- ванилия
- дървесен
Има ли определени съставки, които да избягваме?
Ако се притеснявате от страничните ефекти на vaping, може да искате да избягвате следните съставки:
- ацетоин
- ацетил пропионил
- акролеин
- акриламид
- акрилонитрил
- бензалдехид
- канелен
- цитрал
- кротоналдехид
- диацетил
- ethylvanillin
- евкалиптол
- формалдехид
- о-ванилин
- пентанедион (2,3-пентанедион)
- пропиленоксид
- Полегон
- ванилин
Горните съставки са известни дразнители.
Има ли други начини за минимизиране на страничните ефекти?
Ако се притеснявате от неблагоприятните ефекти на vaping, опитайте следното:
Поискайте списък на съставките
Свържете се с производителя, за да поискате списък на съставките във вашата вакуумна течност. Ако производителят не може да предостави списък на съставките, това може да е знак за не толкова безопасен продукт.
Избягвайте ароматизирани сокове от вапе
Неароматизираните сокове от вапе е по-малко вероятно да съдържат потенциално токсични ароматизатори.
Конус никотин
Ако използвате vaping, за да се откажете от пушенето, трябва постепенно да намалите дозата никотин. Преминаването към вапинг без никотин може да ви помогне да сведете до минимум страничните ефекти.
Пийте много течности
Пийте вода веднага след като измиете, за да предотвратите симптоми като сухота в устата и дехидратация.
Мийте зъбите си след
За да намалите оралните нежелани реакции след vaping, с четка почистете повърхността на зъбите.
Кога трябва да видите лекар?
Не може да навреди да поговорите с лекар или друг медицински специалист относно рисковете от vaping, особено ако вече имате хронично здравословно състояние, като астма.
Можете също така да искате да си уговорите час с лекар, ако смятате, че vaping стои зад някакви нови симптоми, като кашлица, затруднено дишане или повишена сърдечна честота.
