Безопасността и дългосрочните ефекти върху здравето от използването на електронни цигари или други vaping продукти все още не са добре известни. През септември 2019 г. федералните и държавните здравни власти започнаха разследване на огнище на тежко белодробно заболяване, свързано с електронни цигари и други vaping продукти. Ние внимателно следим ситуацията и ще актуализираме съдържанието ни веднага щом бъде получена повече информация.
За хората, които искат да се откажат от пушенето, на пазара има популярна алтернатива: електронните цигари. Електронната цигара е устройство с батерия, което произвежда аерозол, често съдържащ никотин и други добавки.
Vaping се отнася до вдишването на тези електронни цигари. През 2017 г. по най-новите налични данни около 2,8% (около 7 милиона) възрастни в САЩ използват електронни цигари.
Обикновено се смята, че vaping е по-безопасна алтернатива на традиционното пушене на цигари. Въпреки това има много малко научни изследвания в подкрепа на тази идея. Появилите се изследвания сочат, че vaping може да има дългосрочни последици за здравето. В допълнение, vaping може да влоши други съществуващи здравословни състояния, като астма.
В тази статия ще обсъдим безопасността и страничните ефекти от vaping, както и как vaping може да повлияе на астма и други здравословни състояния.
Как vaping засяга астмата
Затруднено дишане
Изследване от 2018 г. сравнява ефектите както на цигарите, така и на електронните цигари върху сърдечно-белодробните симптоми. Изследователите откриха, че употребата на електронна цигара сама по себе си е свързана с увеличаване на симптомите, включително затруднено дишане. За хора с астма, затрудненото дишане вероятно допълнително ще засили симптомите.
Повишени симптоми
В проучване от 2016 г. на корейски гимназисти беше проучена връзката между употребата на електронни цигари и астма. Изследователите установили, че употребата на електронни цигари е свързана с повишени симптоми на астма, водещи до отсъствия в училище. Това увеличение на симптомите вероятно се дължи на наличието на добавки, които могат да причинят дразнене на дихателните пътища.
Малко проучване за 2017 г. на 54 души, които вайпе изследват краткосрочните респираторни ефекти от употребата на електронни цигари върху хора със и без астма. Те откриха, че и двете групи участници изпитват дразнене на дихателните пътища след употреба на електронна цигара. Въпреки това, астматичната група изпита значително увеличено дразнене и отне два пъти по-дълго време, за да се възстанови.
Възпаление на дихателните пътища
И може да не са само никотиновите електронни цигари, които да създават проблеми. В проучване с животни през 2014 г. изследователите установяват, че дори електронните цигари без никотин причиняват възпаление на дихателните пътища при миши модели. В допълнение, имунните механизми на белите дробове и носа са били отрицателно повлияни от експозицията на електронни цигари.
По-добре ли е vaping от пушенето?
Тютюнопушенето все още е една от водещите причини за смърт както в САЩ, така и в Обединеното кралство. Той е свързан с повишен риск от инфаркт, инсулт, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и други хронични състояния.
Експертите са съгласни, че vaping електронните цигари, тъй като не съдържат тютюн, вероятно ще бъдат по-малко токсични от традиционното пушене. Той може също да доведе до по-малко отрицателни ефекти върху хората с астма, отколкото цигарите.
Това обаче не означава, че vaping е обективно безопасна алтернатива на тютюнопушенето
Министерството на здравеопазването и човешките служби на САЩ заявява, че много добавки за електронни цигари са вредни или потенциално могат да бъдат вредни - от диацетил (който причинява „пуканки от бял дроб“) до тежки метали като олово.
В проучване от 2017 г. изследователите анализираха изпаренията на 24 популярни марки електронни цигари. Те откриха, че всяка една марка съдържа поне една добавка, която съдържа потенциално вредни списъци с химикали, поддържани от Федералната агенция за управление на извънредни ситуации (FEMA) или Администрацията по храните и лекарствата (FDA).
В крайна сметка, макар че нито vaping, нито пушенето са полезни за вас, използването на електронни цигари по време на прехода може да ви помогне да се откажете. Като можете да контролирате количеството на никотина, който изпивате, можете да намалите употребата на никотин по-бавно, отколкото да се откажете от студена пуйка.
Центровете за контрол на заболяванията (CDC) предупреждават, че електронните цигари могат да бъдат от полза за възрастните пушачи, които търгуват с никотинови цигари директно за електронни цигари. Въпреки това, CDC съветва, че vaping не е безопасен за деца, тийнейджъри, млади възрастни, бременни жени или възрастни, които не са пушили тютюн преди.
Странични ефекти
Страничните ефекти на vaping се различават от човек на човек. В едно цялостно проучване на повече от 19 000 потребители на електронни цигари, изследователите откриха, че най-често съобщаваните странични ефекти са:
- възпалено гърло и уста
- сухота в гърлото и устата
- проблеми с венците
- кашлица
Други често съобщавани странични ефекти включват:
- дехидрация
- главоболие
- виене на свят
- гадене
- стомашни болки
Страничните ефекти на vaping e-цигари може да се дължат на химикалите, присъстващи в е-течността. Никотин, глицерин и пропилен гликол (PG) са основните химикали в електронните цигари. В зависимост от вида на електронната цигара може да има и допълнителни аромати и добавки.
Известно е, че потенциално вредните химикали в тези продукти произвеждат неблагоприятни ефекти върху дихателната или сърдечната система. Изследванията сочат, че някои от тези химикали са подобни на тези, които причиняват професионална астма. Все пак са необходими още изследвания за връзката между електронните цигари, пряко причиняващи астма.
Помощ за отказване от тютюнопушенето
Ако имате астма, важно е да спрете да пушите. Ето няколко съвета за отказване от тютюнопушенето:
- Не забравяйте, че не е късно да се откажете. Вашето здраве започва да се променя драстично в момента, в който спрете да пушите. Двадесет и четири часа след отказването ви рискът от сърдечен удар намалява. Две седмици до два месеца след отказването, функцията на белите дробове се увеличава с около 30 процента. За всяка година след отказването рискът от здравословни усложнения продължава да намалява.
- Знайте защо се отказвате. Не само вашето здраве ще извлече ползи, когато се откажете от тютюнопушенето. Ще подобрите здравето на хората около вас, като намалите излагането им на пушек втора употреба. Вашият портфейл също ще ви благодари - ще спестите повече от 1800 долара годишно, като не пушите пакет на ден.
- Подгответе се за отказване. Пристрастяващата природа на никотина прави тютюнопушенето труден навик за ритане. Напускането на студена пуйка без предварителна подготовка може да ви накара да се провалите. Използвайте своите ресурси и система за поддръжка, за да съставите план, преди да направите първата стъпка.
- Използвайте вашата система за поддръжка. Поддържаща система може да бъде полезна при пътуването. Това може да ви помогне да се мотивирате и да ви държи отговорна за вашите пропуски. Също така е чудесно да празнувате с другите, когато изпълнявате тези дългосрочни цели.
- Намерете различни хобита и начини за релакс. Една от причините хората да се наслаждават на тютюнопушенето е, защото смятат, че това им помага да де-стрес. Намирането на други начини да се отпуснете може да помогне за ограничаване на тези мисли и чувства.
- Избягвайте вашите задействания. Пушенето е навик, който често се свързва с различни задействания. Например всяко място, на което често пушите, може да се превърне в спусък. Избягването на тези тригери, когато е възможно, може да ви помогне да избегнете рецидив.
- Потърсете професионална помощ. Ако смятате, че се нуждаете от допълнителна подкрепа при отказването, има професионалисти, които могат да помогнат. Вашият лекар може да Ви предпише одобрен от FDA лекарство, за да Ви помогне да се откажете. Американската асоциация на белите дробове предлага курс за свобода от тютюнопушене за тези, които искат да се откажат от тютюнопушенето завинаги.
- Не се отказвайте и не се награждавайте за напредъка си. Пътят към възстановяване може да бъде дълъг и труден. Дори и да имате рецидив, винаги можете да опитате отново. Важно е да не се отказвате и да празнувате победите по пътя.
Отказът от тютюнопушенето може да помогне за облекчаване на вашите симптоми на астма. Важно е обаче да продължите да приемате лекарствата си за астма, както е предписано.
Други предупреждения
Повечето изследвания около електронните цигари разглеждат сравнението между електронните цигари и традиционните цигари. Много от тези проучвания изследват аспекта на "намаляване на вредата" за преминаване към vaping. Към днешна дата все още има много малко изследвания, които изследват дългосрочните ефекти на vaping върху респираторните заболявания.
Първоначалните проучвания обаче подкрепят идеята, че вапингът може да има своите дългосрочни ефекти. Едно лабораторно проучване от 2017 г. установи, че дихателните клетки, изложени на течност за електронна цигара, показват нарушени имунни функции.
Друго проучване установи, че пушенето на електронни цигари нарушава същите гени за имунна и възпалителна реакция, както при традиционното пушене. В допълнение, някои от тези засегнати гени бяха уникални за пушенето на електронни цигари.
Долния ред
Въпреки че vaping може да е популярна алтернатива на пушенето на цигари за възрастни, които не са бременни, това не е без рискове. Нови изследвания предполагат, че vaping e-цигарите могат да имат неблагоприятни ефекти върху дихателната система.
Поради това отказването от тютюнопушенето (както цигари, така и електронни цигари) е най-добрият начин да избегнете изострянето на вашите симптоми на астма.
Ако искате да се откажете изцяло от тютюнопушенето, свободата от тютюнопушене на Американската асоциация на белите дробове е чудесен ресурс.
