Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Сухата, сърбяща, раздразнена, люспеста кожа е нещо, с което много от нас трябваше да се справят в даден момент.
Медицинският термин за необичайно сухата кожа е ксероза секис. Понякога може да се нуждаете от помощта на вашия лекар за борба с това състояние. Но, друг път, с правилните домашни процедури и грижи за себе си, може да успеете да намерите облекчение за кожата си.
Ето поглед върху симптомите и причините за тежката суха кожа и стъпките, които можете да предприемете, за да успокоите и подхранвате раздразнената си, сърбяща кожа.
Какви са симптомите?
Симптомите на тежка суха кожа често приличат на редовна, суха кожа. Това, което прави това състояние по-забележимо, е тежестта на сухота и дразнене и колко често се случва.
Ако сърбите повече от обикновено, имате по-големи, люспести петна или установите, че преминавате през вани с овлажнител, вероятно имате силно суха кожа.
Знанието как да определим това е първата стъпка към намирането на облекчение.
Д-р Сюзън Масик, дерматолог от медицинския център на Университета на Охайо, Униксър, казва, че със силно суха кожа може да забележите:
- сухота, която е болезнена, сърбяща или лющеща се
- зачервяване, което се влошава или започва да се струпва, да се образува кора, да се отлепи или да се намали
- петна от сива, пепеляво изглеждаща кожа при хора с по-тъмни тонове на кожата
- кожа, която има фини пукнатини
- трудно заспиване през нощта поради силен сърбеж
- области на инфекция с гной, мехури, миризма или болка
- симптомите не се подобряват или се влошават, въпреки използването на овлажнители без рецепта
Домашни средства за тежка суха кожа
Ако силно сухата ви кожа е досадна, но не засяга ежедневието ви и кожата ви не показва признаци на инфекция, може да искате да опитате следните лечения за самообслужване.
Ако сте виждали вашия лекар и имате лекарства, отпускани по лекарско предписание, продължете да го използвате. Тези домашни средства не са предназначени да заменят плана за лечение, предписан от вашия лекар.
1. Използвайте правилния сапун
Пребоядисването с груби сапуни, които съдържат дразнители или силни аромати, може да доведе до всякакви проблеми на кожата ви.
За да поддържате основния слой на кожата си овлажнен, Американският остеопатичен колеж по дерматология препоръчва използването на нежни сапуни като:
- гълъб
- Olay
- основа
Ако искате да увеличите максимално резултатите, помислете дали да използвате почистващ препарат за кожата вместо сапун. Те препоръчват:
- Цетафилен препарат за почистване на кожата
- Хидратиращо почистващо средство CeraVe
- Акванил почистващ препарат
2. Отделете време за овлажняване
Измиването с правилния сапун е само част от уравнението. За да се справите с тежката суха кожа на главата, трябва също да запечатате влагата след изсушаване от баня или душ.
Когато избирате овлажнител, Масик казва да търсите такива, които не съдържат аромати, парфюми и оцветители. Освен това тя изтъква, че мехлемът и кремът са по-добри от лосиона, защото съдържат повече масло.
За максимално облекчение Масик казва, че най-ефективният естествен овлажнител е вазелинът. „Това е изключително овлажняващо с плътна емолигентна консистенция“, обяснява тя.
Някои от другите й любими включват:
- Aquaphor
- Vaniply мехлем
- Лечебен мехлем CeraVe
- Овлажняващ крем за екзема Aveeno
- Хидратиращ крем CeraVe
3. Намалете топлината
Това е най-простата модификация, която можете да направите у дома.
Когато се къпете или вземете душ, използвайте хладка вода - не гореща. Водата, която е прекалено топла, може да възпали кожата ви и също така да наруши естествения баланс на влагата на кожата ви. Също така, опитайте се да ограничите времето си за душ или къпане до не повече от 10 минути.
Ако искате да държите термостата в дома или офиса си високо, помислете за набирането му обратно. Загрятият въздух може да ограби кожата ви от влага.
Един от начините за добавяне на влага към въздуха в помещенията е използването на овлажнител във вашия дом или офис. Овлажнителят може да поддържа влагата да циркулира на закрито, което може да улесни кожата ви да запази естествената си влага.
4. Пат не търкайте
Третирайте нежно кожата си при измиване и изсушаване. Избягвайте да търкате енергично кожата си с кърпа или гъба, когато сте в банята или душа.
Когато изсушавате с кърпа, опитайте се да не търкате кожата си. Вместо това внимателно потупвайте или мажете кожата си суха, за да остане следа от влага върху кожата ви.
5. Опитайте студен компрес
Когато симптомите избухват и сърбежът и възпалението причиняват дискомфорт, помислете за прилагане на студен компрес върху засегнатата област.
За да направите свой собствен студен компрес:
- Сложете няколко кубчета лед в найлонова торбичка или използвайте малка торба със замразени зеленчуци.
- Пуснете кърпа под студена вода, след което увийте влажната кърпа около торбата с кубчета лед или замразени зеленчуци.
- Поставете студения компрес върху кожата си за 15 минути наведнъж.
- Леко потупвайте кожата си суха, след като сте готови.
6. Използвайте OTC хидрокортизонов крем
Ако сухата ви кожа е особено сърбяща или раздразнена, може да се наложи да обмислите прилагането на хидрокортизонов крем или мехлем без рецепта върху засегнатата зона след използване на студен компрес.
Хидрокортизоновите кремове се предлагат в различна сила. За по-меките страни не се нуждаете от рецепта. Можете да намерите тези кремове в местната аптека или онлайн. За по-силни страни ще ви е необходима рецепта от вашия лекар.
Не забравяйте да следвате указанията на продукта, когато нанасяте крема. Можете да комбинирате това лечение с овлажнител. Първо нанесете хидрокортизоновия крем и след това добавете овлажнителя отгоре.
7. Гледайте какво докосва кожата ви
Ако е възможно, опитайте се да използвате перилни препарати, които са формулирани за чувствителна кожа. Тези почистващи препарати обикновено са по-нежни за кожата ви и по-малко вероятно да причинят дразнене.
Когато избирате дрехи, стойте далеч от надраскани материи като вълна. Тъкани като памук и коприна позволяват на кожата ви да диша, което ги прави добър избор както за дрехи, така и за спално бельо.
8. Обмислете естествените продукти
С нарастващия интерес към природните продукти и биологичните опции, Масик казва, че много потребители също се възползват от възможностите за естествена грижа за кожата.
Имайки това предвид, направете обиколка на вашата кухня и баня. Ако имате някой от тези продукти в естествената им форма, те може да са опция за силно сухата ви кожа.
- Мед: Със своите противовъзпалителни и антимикробни свойства медът може да се използва като естествен лечител на рани и овлажнител.
- Кокосово масло: С антимикробни и хидратиращи свойства, кокосовото масло може да ви помогне да поддържате кожата си хидратирана и може също да намали възпалението.
- Алое вера: Най-често се използва под формата на гел за успокояване на изгоряла слънчева кожа, алое вера съдържа полизахариди, които могат да стимулират растежа на кожата и да помогнат за заздравяване на суха, раздразнена кожа.
- Овесени ядки: Накисването в колоидна вана с овесени ядки може да помогне за успокояване на сухата, раздразнена кожа.
Какви са причините за тежка суха кожа?
Няколко често задействащи може да са виновниците за вашата суха кожа. Макар да не е изчерпателен списък, Масик казва, че тези фактори определено са начело в списъка.
- Екологични задействания. Времето често е най-цитираната причина за тежка суха кожа, особено през зимата. „Температурата не само спада, но и влажността, което води до по-сух въздух, който може да изостри вашата суха кожа“, обяснява Масик. Плюс това, с нагънати нагреватели и по-дълги, по-горещи душове на дневен ред, кожата ви може да загуби повече влага от обикновено.
- Определени кожни заболявания. Кожни състояния като екзема и псориазис могат да ви направят по-податливи на суха кожа. „Екземата (атопичен дерматит) е най-честата причина за суха, сърбяща кожа при деца и възрастни“, казва Масик.
- Системни заболявания. В допълнение към кожните състояния, системните заболявания като щитовидна болест и диабет, също могат да увеличат риска от тежка суха кожа.
- Липса на влага. Точно както тялото ви може да се дехидратира, така и кожата ви. Ето защо Масик подчертава важността на редовното овлажняване на кожата си, както и пиенето на много течности, за да поддържате кожата си хидратирана отвътре.
- Възраст. Сухата кожа засяга всички възрасти. Но по-късно в живота може да го забележите най-много. „Кожата ви става по-чувствителна и по-тънка с времето“, казва Масик. Това може да направи кожата ви по-податлива към изсушаване бързо.
- Хранителни дефицити. Липсата на някои витамини и минерали, по-специално витамин В-6 и цинк, може да причини суха, сърбяща кожа или кожа, която отнема повече време, за да се излекува.
Как да предотвратя силно сухата кожа?
Ако искате да изпреварите проблема със сухата кожа, Масик предлага да се намесите рано, особено ако сте склонни да се борите със суха кожа през зимата.
В допълнение към всяко лечение, което може да Ви назначи Вашият лекар, опитайте се да:
- избягвайте използването на сурови сапуни
- останете хидратирани, като пиете много течности
- вземете хладни душове
- плеснете кожата си с нежен овлажнител след изсушаване
- избягвайте да надраскате кожата си
- изключете термостата си надолу
- поддържайте нивата на влага в помещението
- предпазвайте кожата си от елементите, като носите ръкавици, шалове и всякакви други дрехи, които могат да защитят откритата кожа
Кога да прегледате лекар
Както при всяко здравословно състояние, ако имате притеснения, не се колебайте да се свържете с вашия лекар.
Но ако сте по-скоро тип „изчакайте и вижте“, важно е да знаете знаците, които могат да показват, че е време да видите вашия лекар или дерматолог.
Ако имате тежка суха кожа, е добре да се свържете с лекаря си, ако забележите:
- кожата ви сочи, мехури или има миризма
- големи участъци от кожата ви се белят
- имате сърбящ обрив, който е с формата на пръстен
- сухата ви кожа не се подобрява или се влошава след използване на домашно лечение за няколко седмици
Може да се нуждаете от маз или рецепта за лечение на вашите симптоми.
Долния ред
Тежката суха кожа е често срещано състояние, което обикновено реагира на лечението. Тя е по-разпространена през зимата, когато въздухът е по-студен и сух, а отоплението в закрити помещения е задвижвано.
Да останете хидратиран, да нанасяте много овлажнител върху кожата си и да избягвате прекалено загрятия въздух и горещите душове, всичко това може да помогне да се предотврати прекалено сухата кожа.
Ако кожата ви стане силно суха, домашните лечения често могат да помогнат. Но ако кожата ви не се подобри или симптомите се влошат, не забравяйте да се свържете с медицински специалист.
