Слизането с настинка може да изпие енергията ви и да ви накара да се почувствате направо нещастни. Имането на болки в гърлото, запушен или хрема, сълзене на очите и кашлица наистина може да се затрудни в ежедневието ви.
Настинките са вирусна инфекция на горните дихателни пътища, която включва носа и гърлото. Настинките на главата, подобно на обикновената настинка, се различават от настинките в гърдите, които могат да засегнат долните ви дихателни пътища и белите дробове и могат да включват задръстване в гърдите и кашлица.
Ако сте се простудили, кога можете да очаквате да се почувствате по-добре? И какво можете да направите, за да облекчите симптомите си междувременно? Ще отговорим на тези въпроси и още в тази статия.
Колко дълго продължава настинка при възрастни?
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) повечето възрастни се възстановяват от настинка за около 7 до 10 дни. Обикновено обикновената настинка включва три различни фази, всяка с леко различни симптоми.
1. Ранните симптоми
Симптомите на настинка могат да започнат веднага след 10 до 12 часа след като сте се заразили. Може да забележите, че гърлото ви се чувства ожулено или възпалено и че имате по-малко енергия от нормалното. Тези симптоми обикновено продължават няколко дни.
2. Пикови симптоми
Около 2 до 3 дни след като за пръв път сте започнали да се чувствате при времето, симптомите ви вероятно ще бъдат най-лошите. В допълнение към възпалено, драскащо гърло и умора, може да развиете и следните симптоми:
- хрема или запушен нос
- кихане
- влажни очи
- нискостепенна треска
- главоболие
- кашлица
3. Късни симптоми
Тъй като настинката ви протича, вероятно все още ще имате назална конгестия за още 3 до 5 дни. През това време може да забележите, че секретът ви от носа се е превърнал в жълт или зелен цвят. Това е знак, че тялото ви активно се бори с инфекцията.
Някои хора също могат да имат постоянна кашлица или умора. В някои случаи кашлицата може да продължи няколко седмици.
Колко дълго продължава настинка при деца?
Средно децата получават повече настинки за една година от възрастните. Всъщност, докато средностатистически възрастен може да преживее две до четири настинки за една година, децата могат да имат между шест и осем.
Продължителността на настинка може да бъде по-дълга при деца - до 2 седмици.
Докато симптомите на настинка са подобни при деца и възрастни, някои допълнителни симптоми при деца включват:
- намален апетит
- проблеми със съня
- раздразнителност
- затруднено кърмене или вземане на шише
Въпреки че повечето деца ще се оправят в рамките на няколко седмици, трябва да следите за възможни усложнения. Те включват:
- Ушна инфекция. Потърсете признаци на болка в ухото, като триене или надраскване на ухото и повишена раздразнителност
- Възпаление на лигавицата на околносните кухини. Признаците, които трябва да внимавате, са задръствания и секреция от носа, които продължават повече от 10 дни, болки в лицето и вероятно треска
- Гръдна инфекция. Проверете за признаци, които показват затруднено дишане, като хрипове, бързо дишане или разширяване на ноздрата
Как да се лекува настинка
Най-добрият начин за лечение на обикновена настинка е да се съсредоточите върху облекчаване на симптомите, докато инфекцията не протече. Тъй като настинката е причинена от вирус, антибиотиците не са ефективно лечение.
Някои начини да се почувствате по-добре, докато преборите с настинка, включват лекарства без рецепта (OTC) и основни домашни лекарства.
Болкоуспокояващи без рецепта
OTC обезболяващи могат да помогнат за облекчаване на симптоми като треска, главоболие и болки и болки. Някои опции включват ибупрофен (Advil, Motrin), аспирин и ацетаминофен (Tylenol).
Никога не давайте аспирин на деца под 18 години, тъй като това може да причини сериозно състояние, наречено синдром на Рейе. Помислете за търсене на продукти, специално създадени за деца, като детски Мотрин или детски тиленол.
Други OTC лекарства
Има много видове OTC лекарства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на настинка като назална конгестия, сълзене на очите и кашлица. Помислете за тези OTC лекарства:
- Деконгестантите могат да облекчат задръстванията в носните проходи.
- Антихистамините могат да помогнат за облекчаване на хрема, сърбящи и воднисти очи и кихане.
- Отхрачващите средства могат да направят кашлицата по-лесна.
Някои лекарства за кашлица и настинка причиняват сериозни странични ефекти при малки деца и кърмачета, като забавено дишане. Поради това Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не препоръчва употребата на тези лекарства при деца под 2 години.
Домашни грижи и средства за защита
Има и много мерки за самолечение, които могат да ви помогнат да облекчите симптомите си:
- Почивай. Да останеш у дома и да ограничиш своята активност може да помогне на тялото ти да се пребори с инфекцията и да предотврати разпространението й в други.
- Останете хидратирани. Пиенето на много течност може да помогне за разграждането на носната слуз и предотвратяване на дехидратацията. Избягвайте кофеиновите напитки като кафе, чай или газирани напитки, които могат да бъдат дехидратиращи.
- Помислете за цинк. Има някои доказателства, че добавката с цинк може да намали продължителността на настинка, ако започне малко след началото на симптомите.
- Използвайте овлажнител. Овлажнителят може да добави влага в помещението и да помогне при симптоми като назална конгестия и кашлица. Ако нямате овлажнител, вземането на топъл, изпарен душ може да помогне за разхлабване на задръстванията в носните канали.
- Гаргара със солена вода. Разтварянето на сол в топла вода и гаргара с нея може да помогне за облекчаване на възпалено гърло.
- Опитайте пастилки. Пастилки, които съдържат мед или ментол, могат да помогнат за успокояване на възпалено гърло. Избягвайте да давате пастилки на малки деца, тъй като те могат да представляват опасност от задавяне.
- Използвайте мед, за да улесните кашлицата. Опитайте да добавите 1 до 2 чаени лъжички мед към чаша топъл чай. Избягвайте обаче да давате мед на деца под 1 година.
- Избягвайте пушенето, пушенето втора употреба или други замърсители, които могат да раздразнят дихателните ви пътища.
- Използвайте назален физиологичен разтвор. Соленият назален спрей може да помогне за разреждането на слузта в носните ви канали. Въпреки че физиологичните спрейове съдържат само сол и вода, някои спрейове за нос могат да съдържат деконгестанти. Бъдете внимателни, като използвате спрейове за предпазване от носа, тъй като продължителната употреба всъщност може да влоши симптомите.
Как да предотвратите разпространението на настинка към други
Обикновената настинка е заразна. Това означава, че може да се предава от човек на човек.
Когато имате настинка, сте заразни от малко преди да започнат симптомите ви, докато не изчезнат. Въпреки това е по-вероятно да разпространите вируса, когато симптомите ви са в своя пик - обикновено през първите 2 до 3 дни от настинка.
Ако сте болен, следвайте указателите по-долу, за да предотвратите разпространението на настинката си към другите:
- Избягвайте близки контакти с други хора, като например да се ръкувате, прегръщате или целувате. Останете вкъщи, ако можете, вместо да излизате на публично място.
- Покрийте лицето си с тъкан, ако кашляте или кихате, и изхвърлете използваните тъкани незабавно. Ако няма налични тъкани, кашляйте или кихайте в мошеника на лакътя, вместо в ръката си.
- Измийте ръцете си след издухване на носа, кашлица или кихане.
- Дезинфекцирайте повърхности, които докосвате често, като дръжки, кранчета, дръжки за хладилник и играчки.
Какво можете да направите, за да предотвратите настинка?
Въпреки че не винаги е възможно да избегнете настинка, има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска от прибиране на настинка.
- Мийте ръцете си често и старателно със сапун и топла вода. Ако миенето на ръцете ви не е възможно, вместо това можете да използвате дезинфектант на базата на алкохол.
- Избягвайте да докосвате устата, носа, очите, особено ако ръцете ви не са прясно измити.
- Стойте далеч от хора, които са болни. Или спазвайте дистанцията си, за да не сте в близък контакт.
- Избягвайте да споделяте съдове за хранене, чаши за пиене или лични вещи с други хора.
- Поддържайте здравословен начин на живот, за да поддържате имунната си система в горната си форма. Това включва ядене на добре балансирана диета, упражнения редовно и се опитвате да държите вашия стрес под контрол.
Кога да прегледате лекар
Повечето симптоми на настинка обикновено се подобряват в рамките на седмица или две. Най-общо казано, трябва да видите лекар, ако симптомите продължават повече от 10 дни без подобрение.
Освен това има някои други симптоми, на които трябва да внимавате. Свържете се с Вашия лекар, ако забележите някой от тези симптоми:
При възрастни
- треска, която е 103 ° F или по-висока от 103 ° F, продължава по-дълго от 5 дни или заминава и се връща
- болка в гърдите
- кашлица, която извежда слуз
- хрипове или задух
- силна синусова болка или главоболие
- силна болка в гърлото
При деца
- треска от 38,9 ° C или по-висока от 102 ° F; или над 38,4 ° F при бебета, по-малки от 3 месеца
- упорита кашлица или кашлица, която извежда слуз
- хрипове или проблеми с дишането
- назална конгестия, която продължава повече от 10 дни
- намален апетит или прием на течности
- необичайни нива на суетене или сънливост
- признаци на болка в ушите, като надраскване на ушите
Долния ред
При възрастни обикновената настинка обикновено се изчиства за около 7 до 10 дни. Децата могат да отнемат малко повече време за възстановяване - до 14 дни.
Няма лечение за обикновената настинка. Вместо това лечението се фокусира върху облекчаване на симптомите. Можете да направите това, като пиете много течности, получавате достатъчно почивка и приемате OTC лекарства, когато е подходящо.
Докато настинките обикновено са леки, не забравяйте да посетите лекаря си, ако симптомите ви или симптомите на вашето дете са тежки, не се подобряват или продължават да се влошават.
