Вероятно сте чували за традиционната акупунктура, която използва малки игли, за да стимулира точки по цялото тяло, включително ушите.
Но има и друг вид акупунктура, който се фокусира изключително върху ушите ви. Нарича се аурикуларна акупунктура. Това е вид аурикулотерапия, която описва всяко лечение с акупресура или акупунктура, което е ограничено до ушите ви.
Прочетете, за да научите повече за здравословните проблеми, ако аурикуларната акупунктура може да помогне и как да я опитате.
Как работи?
В традиционната китайска медицина (TCM) акупунктурата се основава на теорията, че вашето здраве зависи от потока на qi (енергия) в тялото ви. Тази енергия пътува по невидими пътища, известни като меридиани, които се намират в цялото тяло.
Според TCM, блокираният или нарушен поток на qi може да има отрицателен ефект върху вашето физическо и психическо здраве. Акупунктурата има за цел да възстанови потока на qi чрез разрешаване на всякакви блокажи или прекъсвания.
Традиционната акупунктура прави това, като насочва точки, открити в цялото ви тяло, включително ушите.
Какви са потенциалните ползи?
Хората използват аурикуларна акупунктура, за да се справят с редица здравословни проблеми, включително:
- хронична болка, особено болки в гърба
- мигрена
- безпокойство
- безсъние
- ракови болки и химиотерапия странични ефекти
- отслабване
- разстройство на употребата на вещества
- депресия
- храносмилателни проблеми
- алергии
Има ли някакви изследвания, които да подкрепят ползите му?
Има ограничени доказателства, че аурикуларната акупунктура може да лекува здравословните състояния самостоятелно. Въпреки това има многообещаващи изследвания, които предполагат, че могат да бъдат от полза за редица здравословни състояния, особено в комбинация с други лечения.
Облекчаване на болката
Изследователски преглед за 2017 г. разгледа 10 проучвания за аурикуларна акупунктура за облекчаване на болката. Резултатите от тези проучвания предполагат, че аурикуларната акупунктура може да осигури облекчение, когато се използва в рамките на 48 часа след появата на болка.
Все пак авторите подчертават необходимостта от по-висококачествени изследвания в подкрепа на тези открития.
Възстановяване на разстройството при употреба на вещества
Има и някои доказателства в подкрепа на използването на аурикуларна акупунктура за помощ при нарушение на употребата на вещества. Проучване за 2017 г. е гледало 100 души в лечебни програми, които също са получили акупунктура на ухото.
Онези, които са имали поне две сесии на аурикуларна акупунктура два пъти седмично по време на лечението, съобщават, че имат подобрено качество на живот, повишена енергия и по-малко употреба на алкохол след 3 и 6 месеца.
Участниците също бяха по-склонни да си намерят работа след напускане на лечебната програма, според резултатите от проучването.
Колко точки има?
В ухото има повече от 200 акупунктурни точки.
През 1990 г. Световната здравна организация (СЗО) създаде стандартизиран списък от 39 аурикуларни точки. От тези 39 стандартни точки, 10 главни точки често се използват при лечението с аурикуларна акупунктура.
Някои от най-често използваните точки в ухото включват:
- shenmen, наричан още „ухо shenmen“, за да го разграничите от друга точка на китката
- точка нула
- бъбрек
- симпатичен
Какво да очаквам от сесия?
Акупунктурните сесии могат да варират леко от доставчика до доставчика. Някои могат да използват комбинация от акупунктурни точки, докато други могат да се съсредоточат главно върху основните точки.
Но като цяло практикуващият ще започне с преодоляване на симптомите, които искате да адресирате. Вероятно ще ви зададат няколко въпроса относно:
- навици за сън
- минали или настоящи медицински проблеми
- загриженост за психичното здраве
- диета и храносмилане
Ако имате акупунктура на ухото си, вероятно ще прекарате сесията в седнало положение. Но ако имате стимулирани други точки, може да бъдете помолени да лежите на корема, гърба или отстрани.
На следващо място, практикуващият ще въвежда нужди. Това може да прогони кратко, въпреки че някои хора не съобщават, че усещат нищо по време на сесията.
С поставените игли ще седите или лежите спокойно между 10 и 20 минути. Накрая иглите ще бъдат извадени, което обикновено е безболезнено.
Безопасно ли е да се опита?
Когато се извършва от обучен и опитен акупунктурист, акупунктурата е доста безопасна, според Националния център за допълващо и интегративно здраве.
Ако акупунктурата не се извършва правилно или иглите не са стерилни, може да сте изложени на риск от сериозни странични ефекти. Лицензираните акупунктури в Съединените щати трябва да използват игли за еднократна употреба, така че получаването на акупунктура от лицензиран специалист трябва да сведе до минимум риска от усложнения.
Някои хора изпитват леки странични ефекти след сесия за акупунктура, като например:
- гадене
- виене на свят
- болка или нежност около засегнатите области
Най-добре е също да избягвате акупунктурата, ако:
- са бременни, тъй като някои точки могат да предизвикат раждане
- имат пейсмейкър, който може да бъде повлиян от лекия електрически импулс, който понякога се използва с акупунктурни игли
- вземете разредители на кръвта или имате нарушение на кървенето
Как да намеря акупунктурист?
Ако сте решили да опитате акупунктура, от първостепенно значение е да изберете квалифициран акупунктурист.
В Съединените щати Националната комисия по сертификация по акупунктура и ориенталска медицина предлага директория с лицензирани доставчици.
Изискванията за лицензиране варират от държава до държава. Всяка държава има разделение в своя съвет по здравеопазване, което следи и лицензира практикуващите акупунктура.
Можете също да попитате вашия доставчик на здравни услуги за препоръка.
Преди да си уговорите среща с практикуващ, помислете да им зададете няколко въпроса, за да определите:
- колко дълго работят с клиенти
- колко опит имат с аурикуларната акупунктура
- независимо дали приемат застраховка или предлагат система за плащане с плъзгащи се мащаби
Ако се притеснявате от болка или дискомфорт, уведомете ги. Възможно е те да могат да се справят с вашите проблеми и да ви помогнат да се почувствате по-комфортно преди първата си сесия.
Долния ред
Акупунктурата в ухото е алтернативно лечение, което може да помогне при често срещани здравословни проблеми, от хронична болка до проблеми с храносмилането.
Ако се интересувате да опитате алтернативни лечения или не сте имали много късмет с други подходи, аурикуларната акупунктура може да си струва да опитате. Не забравяйте да видите лицензиран акупунктурист.
