Пирофобия: Как да преодолеем надвишен страх от огън

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

„Пирофобия“е терминът за страх от пожар, който е толкова интензивен, че засяга функционирането и ежедневието на човек.

Пирофобията е една от многото специфични фобии, които са вид тревожно разстройство. Някой със специфична фобия има непреодолим ирационален страх от нещо, което представлява малка или никаква реална опасност в сегашната им ситуация.

Специфичните фобии са доста често срещани. Националният институт за психично здраве (NIMH) изчислява, че 12,5 процента от хората в Съединените щати ще почувстват специфична фобия в някакъв момент от живота си.

Хората с пирофобия могат да изпитват силна тревожност или паника, докато мислят, говорят или са около огъня.

Продължете да четете, за да научите повече за пирофобията, какво може да я причини и как може да се лекува.

Какви са симптомите?

Симптомите на специфични фобии като пирофобия могат да бъдат както психологически, така и физически.

Много от физическите симптоми на пирофобия са подобни на тези на реакцията „борба или бягство“, така тялото ви реагира на заплашителна или стресова ситуация.

Симптоми при деца

Децата също могат да изпитат пирофобия. Те могат да проявят следните симптоми в отговор на пожар:

плач
вкопчване
замръзване
хвърляне на интрига
отказва да остави страна на родителя
не искам да говоря за или да се приближаваме до пожар

Какво причинява пирофобия?

Има много различни видове специфични фобии, но малко се знае какво ги причинява. Причините могат да включват една или комбинация от следните:

Отрицателно преживяване

Някой с пирофобия може да е имал лош опит около огъня, като например да бъде изгорен, да бъде хванат в пожар или да загуби нещо (например дом), за да запали.

Генетика, научено поведение или и двете

Един скорошен преглед на 25 проучвания установи, че децата на родители с тревожно разстройство са по-склонни да имат тревожно разстройство, отколкото децата, чиито родители не са имали такова.

Макар че специфичните фобии изглежда работят в семействата, не е ясно дали те са наследени или научени. Например, ако някой близък до вас, например родител или любим човек, има силен страх от огън, може да се научите да се страхувате и от огън.

Мозъчна функция

Всички възприемаме и обработваме страха по различен начин. Някои хора могат да са по-тревожни от други.

Как се диагностицира пирофобията?

Пирофобията може да е просто неудобство, че намирате начини да работите наоколо. Например, можете да изберете да избягвате събития, включващи фойерверки или огньове.

В някои случаи обаче фобиите могат да бъдат по-сериозни. Понякога те могат значително да нарушат работата ви, училището или дома ви.

Ако страхът ви от пожар е толкова силен, че влияе върху способността ви да работите, консултирайте се с вашия лекар. Те могат да работят с вас, за да преценят състоянието ви и да изготвят план за лечение.

Първата част от диагностичния процес е интервю. Вашият лекар ще ви попита за вашата фобия и вашите симптоми. Ще вземат и вашата медицинска и психиатрична история.

Вашият лекар може също да използва диагностични критерии, като Диагностичното и статистическо ръководство за психични разстройства (DSM-5). DSM-5 се публикува от Американската психиатрична асоциация и предоставя насоки за диагностициране на психични разстройства.

Какво е лечението на пирофобия?

Има няколко възможности за лечение на хора със специфични фобии като пирофобия.

Експозиционна терапия

Експозиционната терапия помага на хората да се изправят срещу страховете си. Той използва постепенно, повтарящо се излагане на нещото, от което се страхувате, за да ви помогне да се научите да управлявате своите чувства, тревожност или паника.

Ако имате пирофобия, прогресията на терапията с експозиция може да премине така:

Мислене или говорене за огън
Преглед на снимки или видеоклипове на огъня
Да си около огън на разстояние
Приближаване или заставане до огън

Има няколко вариации на терапия с експозиция. Тази, която разгледахме по-горе, се нарича степенувана експозиция. Друг вид терапия за експозиция е наводняването, което първо ви излага на най-трудната задача.

Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)

Когнитивно-поведенческата терапия често се използва заедно с терапията с експозиция. Това включва работа с вашия терапевт, за да научите стратегии, които да ви помогнат да управлявате своя страх и тревожност.

Ще обсъдите страховете и чувствата си с вашия терапевт, който ще работи в тясно сътрудничество с вас, за да ви помогне да разберете как тези мисловни модели допринасят за вашите тревожни симптоми.

Тогава вие и вашият терапевт ще работим заедно, за да промените тези мисловни модели, за да намалите или премахнете вашите симптоми. По време на лечението терапевтът ви ще затвърди идеята, че обектът на вашия страх представлява малко, за да няма опасност за вас.

Можете също така да научите стратегии да останете спокойни, когато сте изправени пред огъня. Примерите включват техники за релаксация и контрол на дишането.

Медикаменти

В много случаи терапията с експозиция и CBT могат ефективно да лекуват фобия. Въпреки това, понякога могат да се използват лекарства, които да помогнат за намаляване на вашите тревожни симптоми.

Някои примери за лекарства, които лекар може да предпише за тази цел, включват:

Бензодиазепините. Това са седативни лекарства, които могат да ви помогнат да се отпуснете. Обикновено се използват в краткосрочен план, защото могат да предизвикат пристрастяване.
Антидепресанти. Някои антидепресанти също са ефективни при лечение на тревожност. Те променят начина, по който вашият мозък използва определени химикали, които влияят на настроението ви.
Бета-блокерите. Тези лекарства се използват за лечение на високо кръвно налягане, но също така могат да облекчат симптомите на тревожност като бърз пулс или треперене.

Прогноза, ако имате фобия

Повечето хора, които имат специфична фобия, могат да намалят страха си чрез правилното лечение.

Ако имате специфична фобия, която засяга ежедневните ви дейности, важно е да потърсите лечение.

Отвеждането

Пирофобията е специфична фобия, характеризираща се със страх от огън. Хората със специфични фобии изпитват крайно, ирационално ниво на тревожност за неща, които представляват почти никаква реална опасност.

Докато някои хора могат да разгледат пирофобията си като просто неудобна, други хора могат да изпитат страх или паника, които засягат ежедневното им функциониране.

Пирофобията може да бъде ефективно лекувана чрез експозиционна терапия, както и чрез когнитивно-поведенческа терапия. Ако изпитвате тежка пирофобия, консултирайте се с Вашия лекар за възможностите за лечение.