Когато „назад е най-добре“е причина за стрес
Внимателно слагате бебето си преди лягане, като имате предвид, че „обратно е най-добре“. Въпреки това, вашето малко се свива в съня си, докато не успее да се прехвърли на тяхната страна. Или може би бебето ви отказва да заспи изобщо, освен ако не ги поставите на тяхна страна за начало.
Този пакет от радост ви превърна в пакет от притеснения - и всички предупреждения за безопасни пози за спане и СПИН не помагат.
Поемете дълбоко въздух и погледнете далеч от монитора на бебето за минута-две. Справяте се чудесно, дори ако бебето ви не е в естествено рождение или е безшумно назад.
Вярно е: Заспиването на гърба е най-добро, когато става въпрос за бебета. Страничното заспиване също може да бъде безопасно, докато бебето ви расте и става по-силно. Ще откриете, че бебето ви става все по-активно по време на сън, когато е близо до първия си рожден ден - което, за щастие, е и когато много от тези тревоги за положението на съня изчезнат. Междувременно има няколко начина, които да ви помогнат да запазите малката си спяща красавица в безопасност.
Ето първо поглед към някои от мотивите за спи на гърба за бебета - и когато е безопасно да позволите на малкото си да спи. Предупреждение за спойлер: Рисковете, за които говорим по-долу, преминават и вие и бебето ще спите по-лесно, преди да го знаете.
Най-сериозният риск: SIDS
Нека да извадим този звяр от начина на каране: Поставянето на бебетата да спят на гърба им определено е по-безопасно от това да спите на корема. Спящият в стомаха повишава риска от синдром на внезапна смърт на бебета (SIDS) и задушаване, а това е лесно преобръщане от страна на стомаха - гравитацията означава много малко усилия от страна на бебето.
SIDS е водещата причина за смърт при бебета между 1 месец и 1 година. В САЩ около 3500 бебета умират внезапно по време на сън всяка година.
Спянето на корем не е единственият фактор. Рискът от СПИН също нараства, ако:
- мама пуши по време на бременност или бебето е около вторичен пушек след раждането
- бебето се ражда недоносено (четири пъти повече от риска)
- бебето спи в същото легло като родителите
- бебето спи в столче за кола или на диван или диван
- родителите пият алкохол или злоупотребяват с наркотици
- бебето се храни на шише, вместо да се кърми
- вътре в яслите или басейна има одеяла или играчки
Не всички от тях са под ваш контрол - а за тези, които не са, никога не трябва да се чувствате виновни или да оставяте някой да ви посрами за това. Повечето бебета, родени преждевременно, се справят доста добре, а хранено бебе - гърда или шише - е здраво бебе.
Но тази добра новина е, че някои от тези фактори са под ваш контрол. Първо, най-безопасното място за новородено вашето новородено е в спалнята си с вас, но в отделен бассейн или ясли.
Второ, поставете бебето на гърба им да спи. Ранното мелене е добре - за предпочитане, дори, тъй като имитира безопасността и сигурността на утробата - докато вашето малко може да се преобърне. След това трябва да имат свободни ръце, за да намалят риска от задушаване, ако се прехвърлят върху корема си.
Рискът от сън в корема също прави на този етап поставянето на бебето на тяхната страна да спи голямо - не, по-лесно е случайно да се преобърнеш от страна на корем, дори за бебета, които все още не са се преобърнали умишлено, отколкото е да се търкаля от гърба към корема.
Рискът от СПИН е най-висок през първите 3 месеца, но може да се случи по всяко време до навършване на 1 година.
Но страничното сън предотвратява задавяне, нали?
Може да се притеснявате, че бебето ви може да се задави, ако плюе мляко или повръща, докато спи по гръб. Но според Националните здравни институти (NIH) - много надежден източник с многогодишни изследвания зад него - това е мит, че страничното спане може да предотврати задавяне по време на сън.
Всъщност от NIH казват, че проучванията показват, че задрямването при сън има по-малък риск от задушаване. Бебетата са по-способни да изчистват дихателните си пътища, докато спят на гърба си. Те имат автоматични рефлекси, които ги кашлят или поглъщат всяко изплюване, което се случи, дори и докато спите.
Помислете колко лесно вашето бебе изгаря изплюването. Те са естествено надарени, за да могат да правят това и в съня си!
Безвреден и предотвратим: плоска глава
Може би сте чували, че оставянето на бебето ви да спи по гръб или само в едно положение може да причини плоска или странно оформена глава, медицински известна като плагиоцефалия.
Вярно е, че бебетата се раждат с по-меки черепи. (Слава богу - можете ли да си представите глава с твърди нокти, преминаваща през родовия канал?) Те също имат слаби мускули на шията в първите месеци от живота. Това означава, че прекаляването в едно положение - назад или определена страна - за дълго време може да доведе до известно сплескване.
Това е напълно нормално и обикновено отминава от само себе си. Освен това има няколко начина да предотвратите появата на плоски петна.
Поставете бебето си на гърба си за време на дрямка или спи. Може да забележите, че те обръщат глава, за да погледнат нещо интересно, а не само стената. За да видите това в действие, просто поставете играчка или нещо светло отвън - никога вътре в тази възраст - яслите или басейна.
Запазете „изгледа“, но променете позицията на главата на бебето, като редувате позиции в яслата, особено ако яслите са към стената:
- Поставете бебето си с глава в главата на яслите.
- На следващия ден поставете бебето си с главата им в подножието на яслите. Вероятно ще обърнат главата си по другия начин, за да поддържат гледката в стаята.
- Продължете да редувате по този начин.
- Премахнете всички висящи мобилни играчки, така че вашето бебе да гледа отстрани, а не да е изправено нагоре.
- Проверете дали бебето ви лежи или спи по гръб, но лицето им е обърнато към стаята.
Дайте на бебето си достатъчно време за наблюдение на корема през деня. Това помага за предотвратяване на плоска глава и насърчава бебето да развива мускулите на врата, ръката и горната част на тялото.
Така че не забравяйте, че страничното спане не е решение за плоска глава, като се има предвид, че временната плоска глава е безвредна и съществуват по-сериозни рискове (като SIDS) при странично спиране. Назад спите с променлива позиция на главата е най-добре.
Страничен риск от сън и тортиколис
Torti, какво? Може да ви звучи непознато, но ако някога сте се събудили със навяхване във врата от заспиване смешно, вече знаете какво е тортиколис. За съжаление, новородените също могат да получат вид тортиколис („крила шия“).
Най-често се случва от раждането (поради позициониране в утробата), но може да се развие до 3 месеца по-късно. Когато се развива след раждането, това може да е, защото бебето ви спи на тяхна страна, което е по-малко подкрепящо за врата и главата.
Тортиколис при бебетата може да бъде трудно да се пропусне, тъй като те все още не си мърдат много вратовете. Но ако вашето сладко малко има това състояние на врата, може да забележите признаци като:
- наклоняване на главата в една посока
- предпочитат да кърмят само от едната страна
- движейки очите си, за да погледнат през рамо към теб, вместо да обърнат глава, за да те последват
- не е в състояние да завърти главата напълно
Тортиколисът може да повлияе и на това как вашето бебе спи. Вашето бебе може да предпочете да спи от едната страна или да обръща главата си към същата страна всяка вечер, за да бъде по-удобно. Но това не е идеално. Продължете да поставяте бебето си на гърба им.
Говорете с педиатъра на вашето бебе, ако забележите някой от симптомите на тортиколис. Често може да се лекува с упражнения за укрепване на шията, които правите с бебето си у дома. Физическият терапевт също може да помогне. Ще се нуждаете от последващи срещи с лекаря на вашето бебе.
Промяна на цвета на Арлекин
Около 10 процента от здравите новородени имат арлекинови промени в цвета, когато спят на страните си. Това безобидно състояние причинява половината от лицето и тялото на бебето да станат розови или червени. Промяната на цвета е временна и отшумява сама за по-малко от 2 минути.
Промяната на цвета на Арлекин се случва, защото кръвта се отделя в по-малките кръвоносни съдове отстрани, на които лежи бебето. Тя отминава, докато бебето расте.
Избягвайте да оставяте бебето си да спи, за да предотвратите промяна на цвета. Промяната в цвета е безобидна - но не забравяйте, че има по-сериозни условия, които ще помогнете да предотвратите, като го направите.
Кога страничното спане е безопасно за вашето бебе?
Както споменахме, поставянето на бебето да спи на тяхна страна може да им улесни случайно преобръщане на корема. Това не винаги е безопасно, особено ако малкото ви е по-младо от 4 месеца. В тази нежна възраст бебетата често са твърде малки, за да сменят позициите си или дори да повдигат главите си.
Ако вашето бебе заспи само на тяхна страна (под ваше наблюдение), леко ги натиснете на гърба си - веднага щом можете да го направите, без да ги събуждате!
Ако вашето акробатично надарено бебе се премества в странично спящо положение, след като ги сложите на гърба си, не се притеснявайте. Американската академия по педиатрия съветва, че е безопасно да оставите бебето да спи на тяхна страна, ако е в състояние удобно да се преобърне самостоятелно.
След навършване на възраст около 4 месеца, вашето бебе ще бъде по-силно и ще има по-добри двигателни умения. Това означава, че те могат да вдигнат главата си, за да изследват - това ще бъде забавно и за двама ви! - и се преобръщайте, когато ги поставите върху корема им. На тази възраст е по-безопасно да оставите бебето да спи на тяхна страна, но само ако се озове в това положение самостоятелно.
Долен ред: Все още е най-безопасно да сложите бебето на гърба си за време на дрямка и преди лягане. Поставянето на малкото ви легло на корема му не е безопасно по всяко време през първата година от живота - и поставянето им в странично спино положение е за съжаление бърз начин да стигнете до стомаха. Времето за корем е, когато бебето ви е будно и е готово да се упражнява с вас.
Предотвратяване на страничния сън, преди да е безопасно
Вашето бебе вече има свой собствен ум - и вие не бихте го искали по друг начин. Но вие искате да им попречите да спят на тяхна страна, преди да е достатъчно безопасно. Опитайте тези съвети:
- Използвайте твърда повърхност за сън. Уверете се, че детското креватче, басейна или детска стая на вашето бебе има здрав матрак. Това означава, че бебето ви не трябва да оставя отпечатък върху него. Избягвайте по-меките матраци, които позволяват на вашето бебе леко да потъне. Това улеснява навиването настрани.
- Използвайте видео бебе монитор. Не разчитайте само на какъвто и да е вид монитор; получите директно визуално изображение на вашето бебе, след като то е в собствената му стая. Мониторите може да ви помогнат да поставите главата си нагоре, че вашето бебе е в движение за сън.
- Плъзнете бебето си, докато може да се преобърне. Опаковането на бебето ви като бурито може да им помогне да спи по-удобно на гърба си. Уверете се, че се плъзгате достатъчно свободно, за да могат лесно да движат бедрата си. И знайте кога да спрете - пеленето става риск, когато бебето ви може да се търкаля.
- Опитайте спален чувал. Ако бебето ви не може да издържи, опитайте чувал за сън. Също така е добра междинна стъпка. Те изглеждат като малки малки спални чували, които бебето ви носи, за да спи. Можете да намерите версии без оръжие, които са по-безопасни за бебета, които могат да се търкалят, но самият чувал може да помогне на бебето ви да спи по-дълго, без да се придвижва върху тях.
Безопасното креватче трябва да има само здрав матрак и плътно поставен чаршаф. Може да ви се стори естествено да използвате допълнителна възглавница или бебешки позиционери, за да държите бебето си на гърба си, докато спи. В крайна сметка повечето детски столчета за кола имат вградени възглавнички, за да поддържат главата на бебето си на място.
Но Комисията за безопасност на потребителските продукти и Администрацията по храните и лекарствата съветват, че използването на позиционери за бебета по време на сън може да не е безопасно. Бебешките позиционери са подплатени или пенообразни щрангове, които помагат да поддържате главата и тялото на бебето в едно положение. Има някои случаи (12 доклада за 13 години) на позиционери за бебета, причиняващи задушаване по време на сън.
По подобен начин избягвайте други обемисти или подвижни неща в яслите, които може да се хванат между вашето сладко и яслите. Те включват:
- големи плюшени мечета и пълнени играчки
- подложки за броня
- допълнителни възглавници
- допълнителни или обемисти одеяла
- твърде много дрехи или слоеве
Отвеждането
Спирането на гърба е най-добро за бебета. Доказано е, че тази позиция на сън предотвратява SIDS. Повечето от другите рискове от страничен сън - като крива шия или промяна на цвета - се лекуват лесно, но вашето скъпоценно малко си заслужава света за вас. Страничен сън не си заслужава риска.
Страничното спане обикновено е безопасно, след като бебето ви е по-голямо от 4 до 6 месеца и се преобърне самостоятелно, след като бъде поставено на гърба им. И винаги поставяйте бебето да спи по гръб до 1-годишна възраст.
Уведомете педиатъра на вашето бебе, ако забележите предпочитание за страничен сън през първите три месеца. И също така си уговорете среща, ако се притеснявате от плоска глава - но бъдете сигурни, че временното плоско петно няма да отнеме от сладкия вид на вашето бебе.
