Как да се насладите на басейна, без да се разболеете това лято

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Научете за тези често срещани микроби в басейните и как да ги предотвратите и избягвате

Да се размърдаш в хотелска кабана и след това да се отправиш до басейна, да се отдадеш на освежаващо потапяне по време на парти в задния двор, да караш хлапетата да се разхладят в басейна на общността - всичко звучи хубаво, нали?

Откритите басейни са лятна традиция. Но знаете ли в какво се захващате - буквално? За съжаление басейните могат да станат малко бруто.

Вземете под внимание тази статистика: Около половината (51 процента) от американците се отнасят към басейните като към вана. С други думи, много хора, които обичат басейни, не се къпят, преди да скочат, дори след като са тренирали или са се изцапали в двора или … е, можете да си представите възможностите.

Цялата тази пот, мръсотия, масло и продукти като дезодорант и косъм намалява силата на дезинфектанта на основата на хлор, така че е по-малко ефективна при поддържане на водата чиста. Това оставя плувците по-уязвими към микроби, които могат да причинят инфекция, болести и дразнене.

Но не е нужно да примирявате себе си или децата си да седят на плажни кърпи през целия сезон. Лятото все още може да бъде голям плясък, ако вземете няколко основни хигиенни съвета, следвайте правилния етикет на плувците и останете нащрек за забавни проблеми с басейна.

Защитете себе си и другите от микроби в басейните

Това, че си добър гражданин на басейна, включва много повече, отколкото да не можеш да тестваш с топка в близост до слънчевите бани. Независимо дали сте в хотел, воден парк, оазис в задния двор или читалище, вашата отговорност като патрон на басейна е да избягвате въвеждането на микроби или мръсотия във водата. Плюс това, има начини да се предпазите от бактерии.

Добри правила за басейн

• Душ преди и след влизане в басейна.
• Стойте извън басейна, ако сте имали диария.
• Не пикайте или пукайте в басейна.
• Използвайте плувни памперси или панталони за малки.
• Правете почивки на всеки час.
• Не поглъщайте вода в басейна.
• Проверете водата с преносима тест лента.

Душайте най-малко 60 секунди, преди да влезете в басейна и да изтъркате след това

Само един плувец може да въведе във водата милиарди микроби, включително фекални частици. Добрата новина е, че е необходимо едноминутно изплакване, за да премахнем много от микробите и пулпата, които искаме да избегнем пренасянето в басейна. А сапунирането след плуване може да помогне за премахване на всякакви неприятни неща, останали върху кожата от мръсен басейн.

Пропуснете плуването, ако сте имали пистите през последните две седмици

Според проучване от 2017 г. 25 процента от възрастните казват, че биха плували в рамките на един час след диария. Това е голям проблем, тъй като частиците с фекални вещества по тялото попадат във водата - още повече, ако сте имали диария. Така микроби като Cryptosporidium, които се разпространяват чрез замърсен фекалии, могат да влязат във водата.

И след като някой е заразен, може да продължи да хвърля паразита в продължение на две седмици, след като разхлабеното изпражнение е спряло. Пекитният Crypto паразит може да живее в басейни с адекватни нива на хлор до 10 дни. Да държите себе си и детето си извън басейна след грешка в стомаха, наистина може да помогне за защита на другите.

Не пукайте и не свирете във водата

Децата може да се нуждаят от помощ с това правило. Често срещано погрешно схващане, че хлорът ще санира басейна. Всъщност телесните отпадъци влошават способностите на хлор за борба с микробите. Освен това е просто доста грубо и небрежно, особено ако не сте дете и знаете точно какво правите. Ако станете свидетел на инцидент в басейна, незабавно го съобщите на персонала.

Използвайте плувни памперси

Всеки с обикновени памперси трябва да носи плувна памперс или плувни панталони във водата. Полагащите грижи трябва да проверяват памперсите на час и да ги сменят в тоалетни или съблекални, далеч от зоната на басейна.

Всеки час - всички навън

Това препоръчват Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Това ви дава възможност да изключите децата до тоалетната за почивки на гърне или проверка на пелени. Добрата хигиена на басейна също включва правилно избърсване и измиване на ръцете след използване на тоалетната.

Не поглъщайте водата

Дори и да не поглъщате умишлено водата, вероятно все още поглъщате повече, отколкото си мислите. Само за 45 минути плуване средният възрастен консумира 1 супена лъжица вода в басейна, а децата приемат повече от два пъти повече.

Направете каквото можете, за да сведете до минимум това, което отива в собствената ви уста. Освен това научете децата, че водата в басейна не се пие и че трябва да затворят устата си и да запушват носовете си, когато преминават под. Дръжте много прясна вода под ръка за хидратация на почивките.

Опаковайте преносима тест лента

Ако нивото на хлор или pH на басейна е изключено, микробите са по-склонни да се разпространяват. Ако не сте сигурни колко е чист басейн, проверете сами. CDC препоръчва да използвате преносими тест ленти, за да проверите дали басейнът има правилни нива, преди да направите потапяне.

Можете да закупите ленти в много магазини или онлайн, или можете да поръчате безплатен тестов комплект от Съвета за качество и здраве на водата.

Споделете в Pinterest

Чести инфекции, заболявания и раздразнения от играта на басейна

Не се притеснявайте. Повечето дни, прекарани на басейна, вероятно ще завършат с това доволно усещане да се насладите на някое добро, старомодно забавление на слънце. Но понякога стомашно разстройство, болка в ушите, дразнене на дихателните пътища или кожата или други проблеми може да се появи.

Въпреки че не е забавно да мислите за микроби в басейните, това помага да знаете как да предотвратите инфекции, какви симптоми да наблюдавате и как да получите облекчение, ако все пак получавате водна болест за отдих.

Чести водни болести за отдих

• диарични заболявания
• ухото на плувец
• обрив с гореща вана
• респираторна инфекция
• инфекция на пикочните пътища

Ако имате проблеми със стомаха, бихте могли да имате диарично заболяване

Над 80 процента от огнища на болести при басейна могат да бъдат причислени към крипто. И можете да получите пистите или да изпитате симптоми от 2 до 10 дни след експозицията.

Други виновници за разстройство на стомаха включват влизане в контакт с патогени като Giardia, Shigella, norovirus и E. coli.

Превенция: Избягвайте поглъщането на водата в басейна.

Симптоми: диария, спазми, гадене, повръщане, кървави изпражнения, треска, дехидратация

Какво да направите: Ако подозирате, че вие или вашето дете имате диарично заболяване, е добре да се консултирате с вашия лекар. Повечето случаи ще се разрешат самостоятелно, но ще искате да сведете до минимум дехидратацията, което може да доведе до допълнителни усложнения. Винаги говорете с Вашия лекар, ако имате кърваво изпражнение или висока температура.

Дразненето на ухото след плуване може да е ухото на плувец

Ухото на плуване е инфекция във външния ушен канал. Не се разпространява от човек на човек. Вместо това се причинява, когато водата остава в ушния канал прекалено дълго, оставяйки бактериите да растат и да създават проблеми. Водата в зародиш в басейни е един от най-големите нарушители.

Превенция: Ако вие или вашето дете сте предразположени към ухото на плувец, опитайте да плувате тапи за уши. Вашият лекар дори може да ви пасне за тях. Може да са в състояние да ви осигурят и капки за уши, които предотвратяват ухото на плувец. След плуване наклонете главата, за да изтече вода от ушния канал, и винаги изсушавайте ушите с кърпа.

Симптоми: червени, сърбеж, болезнени или подути уши

Какво да направите: Обадете се на Вашия лекар, ако почувствате, че не можете да извадите вода от ухото си или тя започва да причинява симптомите по-горе. Ухото на плуване обикновено се лекува с антибиотични капки за уши.

Раздразнението на кожата след плуване може да е „обрив с гореща вана“

Обривът с гореща вана или фоликулит получава своето име, защото обикновено се появява след като сте попаднали в замърсена гореща вана или спа, но може да се появи и след плуване в лошо третиран отопляем басейн. Зародишът Pseudomonas aeruginosa причинява обрив и често се появява върху кожата, покрита от вашия костюм. Така че седенето с часове в мокрите бикини може да го влоши много.

Превенция: Избягвайте бръснене или кола маска преди да потапяте и винаги измивайте със сапун и вода и се изсушавайте старателно възможно най-бързо, след като сте в гореща вана или басейн.

Симптоми: червени, сърбящи подутини или малки мехури, пълни с гной

Какво да направите: Вижте вашия лекар, който може да ви предпише крем против сърбеж и антибактериален крем.

Болезненото уриниране може да бъде инфекция на пикочните пътища

Инфекциите на пикочните пътища (UTIs) са друг виновник за сезона на басейните. УТИ възниква, когато бактерията пътува нагоре към уретрата и пътува през урината в пикочния мехур. Обидните бактерии могат да идват от щура вода в басейна, да не се душ след или от това да седиш във влажен бански.

Профилактика: Душ след плуване и сменете мокрите костюми или дрехи възможно най-скоро. Пийте много вода по време на вашето приключение с басейн.

Симптоми: болезнено уриниране, мътно или кърваво пищене, тазова или ректална болка, повишена необходимост от преминаване

Какво да направите: В зависимост от причината за UTI ще е необходим антибиотик или противогъбичен медикамент. Ако подозирате UTI, консултирайте се с Вашия лекар.

Дихателните проблеми могат да бъдат инфекция

Болестта на легионерите е вид пневмония, причинена от бактерии Legionella, които могат да се вдишват в мъглата от басейни или пара от горещи вани. Той може да се развие от два дни до две седмици след излагане на бактерията, която вирее в топла вода.

Можете да не сте наясно, че дишате капчиците от въздуха около замърсен басейн или гореща вана.

Обикновено замърсяването е по-често при закрити басейни, но бактериите могат да живеят навън в топла и влажна среда. По-често се среща при хора на възраст над 50 години, пушачите и тези със по-слаба имунна система.

Превенция: Използвайте преносими тест ленти, за да тествате басейни, преди да влезете. Пушачите имат повишен риск от развитие.

Симптоми: болка в гърдите, задух, треска, втрисане, кашлица кръв

Какво да направите: Ако вие или вашето дете развиете дихателни проблеми след като сте в басейн, незабавно се консултирайте с вашия лекар.

Дихателните проблеми след плуване също могат да бъдат признак на астма или сухо удавяне, което е по-често при деца. Ако вие или някой друг имате проблеми с дишането, обадете се на 911.

Басейнът не трябва да мирише твърде много на басейн

За щастие телата ни са снабдени с доста добър детектор за басейни, които са се разминали. По принцип, ако басейнът е изключително мръсен, носът ви ще знае. Но противно на общоприетото схващане, не силната миризма на хлор говори за сравнително чист басейн. Точно обратното.

Когато микробите, мръсотията и телесните клетки се комбинират с хлора в басейните, резултатът са остри хлорамини, които също могат да излязат във въздуха и да създадат химическа миризма. Много хора грешат тази миризма като адекватно хлориран басейн. Вместо това миризмата на хлор се изчерпва или разгражда.

Така че, ако басейна, в който ще влезете, има свръх химически мирис или дразни очите ви, това може да означава, че е допълнително мръсен. Опитайте се да го избегнете или поговорете с дежурния спасител относно практиките на почистване. От друга страна, ако като цяло мирише на хубав летен ден, тогава cannonbaaaaall!

След всичкото това говорене за микроби в басейна и какво могат да направят телата ни, може да се изкушите да избегнете напълно това готино потапяне. Не се опитваме да ви плашим, но тази неприятна информация трябва да ви вдъхнови да се придържате към хигиенните съвети и най-добрите практики, описани по-горе - и да насърчава и другите.

Докато приемате правилен етикет за басейн, вие ще пазите себе си и всички останали в безопасност.

Дженифър Чесак е медицински журналист за няколко национални публикации, инструктор по писане и редактор на книги на свободна практика. Тя спечели магистърска степен по журналистика от Medill Northwestern. Тя е и главен редактор на литературното списание Shift. Дженифър живее в Нашвил, но родом от Северна Дакота, и когато не пише или забива носа си в книга, тя обикновено върви по пътеки или фейсинг с градината си. Следвайте я в Instagram или Twitter.