Позитивността на тялото не е заместител на възстановяването на нарушения в храненето

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Обикновено не пиша за психичното си здраве, когато нещата са „свежи“.

И без това през последните няколко години. Предпочитам да оставя нещата да се мариноват и да се уверя, че думите, които избирам, дават правомощия, приповдигане и най-важното - разрешени.

Предпочитам да давам съвети, когато съм от другата страна на нещо - до голяма степен, защото знам, че имам отговорност към своите читатели, за да се уверя, че ги тласкам в правилната посока. Знам, че този блог може да бъде спасителна линия за хора, които се нуждаят от нещо обнадеждаващо. Опитвам се да си спомня това.

Но понякога, когато перфектно пакетирам тази надежда за публика, мога да се заблудя да мисля, че съм пробил кода и следователно мога да оставя подредена борба в миналото. Перфектното заключение на главата, както трябва.

„Сега знам по-добре“, мисля си. "Научих си урока."

Ако бяхте на Google „позитивност на тялото на транссексуални“, аз съм доста сигурен, че ще излязат повече от няколко неща, които съм написал.

Бях интервюиран за подкасти и статии и се издигнах като пример за транс човек, който - с проста промяна в перспективата и следване на правилните акаунти на Инста - дойде да предефинира връзката си с храната и тялото си.

Споделете в Pinterest

Написах и трите. Възхитителен.

Тази версия на събитията е тази, която обичам, защото е толкова проста и успокояваща. Една лъскава, светла епифания и аз се оказвам победоносна, като се развих отвъд всяка светска, несериозна загриженост относно стрии или яде сладолед за закуска.

"F * ck, хранителна култура!" Възкликвам весело. „Сега знам по-добре. Научих си урока."

Когато сте защитник на психичното здраве и писател, особено по такъв обществен начин, е лесно да се подмамите да мислите, че имате всички отговори на собствените си проблеми.

Но тази илюзия за контрол и самосъзнание е точно това - илюзия и измамна в това.

Лесно е да посоча годините, които съм прекарал в това пространство, и всичко, което публикувах за това точно нещо, и настоявам, че имам нещата под контрол. Това не е първото ми родео, приятелю. Или второ. На трето място. Четвърто. (Имам опит от моя страна.)

Ако мога да подкрепя другите чрез тяхното възстановяване, със сигурност мога да се ориентирам в своите. Дори докато пиша това, знам, че е явно нелепо - даването на добри съвети е много по-лесно, отколкото да го прилагаш на себе си, особено когато става дума за психични заболявания.

Но версията на мен, която предпочитам, е тази, която каза в това интервю: „Когато стигнете до другата страна на каквото и да се борите, ще видите, че не рискувате тези шансове - да живеете само половината от живота, който бихте могли „живея - е много по-страшно от всяко бедствие, което си представях, че ще изядеш тази филия торта или каквато и да е тя.“

Казва човекът, който наистина и наистина живее в този страх в полуживял живот точно в този момент.

Позитивността на тялото се почувства като връзка, в която се гмурнам в такава млада възраст, много преди да позная себе си или дори хранителното си разстройство. И след като бях в твърде дълбока, позиционирайки се като победоносна, не знаех как да отстъпя достатъчно, за да помоля за помощ.

Исках да повярвам, че е като заклинание, което мога да кажа пред огледалото няколко пъти: „всички тела са добри тела! всички тела са добри тела! всички тела са добри тела!” - и POOF! Бях освободен от всяка вина, срам или страх, който изпитвах около храната или тялото си.

Бих могъл да кажа всички правилни неща, като сценарий, който репетирах, и обичам идеята и образа на себе си, когато надничах през тези розови лещи.

Но що се отнася до възстановяването на хранителните разстройства, скрипт - дори когато е запомнен - не е заместител на работата

И никакво количество мемове в Instagram и снимки на мазнини в корема не може да докосне старите, болезнени рани, които позиционираха храната като мой враг, и тялото ми като място на война.

Което е всичко, за да кажа, че не съм възстановен. Работата дори не беше започнала.

Всъщност използвах близостта си до позитивните пространства на тялото, за да пренебрегна идеята, че имам нужда от помощ - и плащам цената физически, психически и емоционално сега.

Носех позитивността на тялото като аксесоар, за да проектирам образа на себе си, какъвто искам да бъда, и моето хранително разстройство разкри в идеята, че мога да преустановя реалността на моята болест, просто като съответствам на своите социални медии.

Моето разбиране за позитивността на тялото - и като цяло, корените му в приемането и освобождаването на мазнини - беше в най-добрия случай, но само защото разстройството на храненето ми процъфтяваше толкова дълго, колкото поддържах илюзията, че познавам по-добре. Това беше още един начин да убедя себе си, че контролирам, че съм по-умен от моя ED.

Разстройството ми имаше голям интерес да ме приспи на фалшиво чувство за сигурност. Не можех да имам хранително разстройство, помислих си - може би е нарушено хранене, но кой не? Не можех, защото се развивах. Сякаш психичното заболяване някога дава af ** k за книгите, които сте чели.

Разстройствата на храненето имат начин да се промъкнат върху вас. Тази реализация е нова за мен - не защото логично не съм разбрала това, а защото съм стигнала да го приемам само в контекста на моя собствен житейски опит през последните няколко дни.

И ми се иска да мога да кажа, че това богомолство дойде при мен сам, вдъхнови ме да възстановя живота си. Но тук няма такъв героизъм. Той излезе на повърхността само защото моят лекар задаваше правилните въпроси по време на рутинна проверка и моята кръвна работа разкри това, от което се страхувам да е истина - тялото ми излизаше отменено при липса на адекватна, много по-малко питателна храна.

"Не разбирам как хората решават кога да се хранят", признах си терапевтът. Очите му се разшириха от дълбока загриженост

- Те ядат, когато са гладни, Сам - каза той нежно.

В един или друг момент бях напълно забравил този прост, основен факт. В тялото има механизъм, предназначен да ме ръководи и бих прекъснал всички връзки към него.

Не споделям това като критика към себе си, а по-скоро като много проста истина: Много от нас, които се възхваляват като лица на възстановяване, все още са в много отношения точно в гъстата му част, заедно с вас.

Понякога това, което виждате, не е портрет на успеха, а по-скоро малко парче от по-сложен, разхвърлян пъзел, който неистово се опитваме да съберем зад кулисите, така че никой да не забележи, че сме на парчета

Моето възстановяване на хранителните разстройства е, в действителност, в самото начало. Едва наскоро спрях да използвам „нередовно хранене“, за да прикрия реалността и тази сутрин най-накрая говорих с диетолог, специализиран в ОЗ.

Тази сутрин.

Днес на практика е първият реален ден на възстановяване. Това е три години след това, между другото, написах тези думи: „Няма повече оправдания. Без повече извинения. Не друг ден … това не е контрол."

Знам, че има читатели, които може би са гледали на работата ми в позитивността на тялото и са погълнали погрешното схващане, че хранителните разстройства (или какъвто и да е вид телесна негативност или хранителна отвращение) са просто лабиринти, за които сами мислим (или в моя случай пишете) на.

Ако това беше вярно, нямаше да седя тук, споделяйки с вас една много неудобна истина за възстановяването: Няма бързи клавиши, мантри и бързи поправки

И докато възприемаме идеята за лесно постижима самолюбие - сякаш това е само един перфектен реколта отгоре - ние пропускаме по-задълбочената работа, която трябва да свършим вътре в себе си, че никое количество искрящи, вдъхновяващи цитати, които ретуираме, не може да замести.

Травмата не е на повърхността и за да ударим сърцето от нея, трябва да отидем по-дълбоко.

Това е ужасна и неудобна истина, с която аз се справям - основната, напоена позитивност на тялото може да отвори вратата и да ни покани, но от нас зависи да вършим истинската работа по възстановяването.

И това започва не външно, а вътре в нас. Възстановяването е постоянен ангажимент, който трябва да избираме всеки ден, умишлено и смело, с възможно най-строга честност към себе си и нашите системи за подкрепа, колкото е възможно по-човешки.

Колкото и да лекуваме социалните си медии, за да ни напомнят къде бихме искали да бъдем, амбициозната визия, която създаваме, никога не е заместител на реалността, в която живеем.

Както често се случва с хранителните разстройства, осъзнавам, стремежът - че „това, което може да бъде“- толкова често се превръща в натрапчив, умопомрачителен тласък, където живеем в бъдеще, до което никога не стигаме.

И освен ако не се ангажираме да бъдем здраво заземени в настоящето, дори (и особено) когато е неудобно да бъдем тук, ние се отказваме от силата си и попадаме под нейното заклинание.

Моят ED обичаше наивността на позитивната телесна позитивност, използвайки тази илюзия за безопасност, за да ме заблуди, че мисля, че контролирам, че съм по-добър от всичко това

И не мога да кажа, че съм изненадан от това - изглежда, че ЕД вземат много от нещата, които обичаме (сладолед, йога, мода) и ги обръщаме по някакъв или друг начин.

Нямам всички отговори, освен да кажа това: Ние сме в процес на работа, всички ние, дори и тези, които търсите.

Пиедесталът е самотно място и според мен самотата е мястото, където хранителните разстройства (и много психични заболявания) често процъфтяват. Прекалено дълго съм тук, безмълвно чаках да падне или да се разпадне под мен - който и да е първи.

Докато слизам, бавно се спускам от пиедестала и стъпвам в светлината на възстановяването си, ще прегърна истината, която всеки от нас трябва да запомни: Добре е да не е добре.

Добре е да нямате всички отговори, дори и останалият свят да очаква от вас, дори и да очаквате.

Аз не съм, както някои хора ме описаха, „лице на позитивност на трансгендерното тяло.“Ако съм, не искам да бъда - не искам никой от нас да бъде, ако това означава, че не ни е позволено да бъдем хора.

Искам да изтриете това изображение от съзнанието си и вместо това да знаете къде всъщност бях вчера: Придържайки се към хранителен шейк за скъп живот (буквално - това ме поддържаше жив през последните няколко месеца), като не съм се изсипал три дни, докато текстови думи „Мисля, че имам нужда от помощ.“

Толкова много защитници, които търсите, са имали също толкова неромантични, но дълбоко смели моменти точно така

Правим всеки ден, независимо дали имаме селфи, за да докажем, че се е случило или не. (Някои от нас имат групови текстове и повярвайте ми, всички заедно сме на Hot Mess Express. Обещайте.)

Ако сте почувствали, че не ви е позволено да се „провалите“(или по-скоро да имате несъвършено, разхвърлян, дори f ** ked up recovery), искам да ви дам разрешение да изживеете тази истина, с всякаква честност и уязвимост, от която се нуждаете.

Добре е да се откажете от извършването на възстановяване. И повярвайте ми, знам колко е голям въпрос, тъй като това изпълнение е моето покритие за сигурност (и източникът на отказа ми) толкова дълго време

Можете да се предадете на съмнението, страха и дискомфорта, който идва с вършенето на работата, и да си дадете разрешение да бъдете хора. Можете да пуснете този контрол и - казано ми е, така или иначе - всичко ще е наред.

И тази невероятна общност от воини за възстановяване, която създадохме с нашите меми, вдъхновяващи си цитати и върховете на реколтата си? Ще бъдем тук, чакаме да ви подкрепя.

Не мога да кажа, че знам това със сигурност (здравей, Ден първи), но имам силно подозрение, че този вид честност е мястото, където се случва истинският растеж. И където и да има растеж, открих, че там наистина започва изцелението.

И това заслужаваме всеки от нас. Не аспирационният вид изцеление, а по-дълбоките неща.

Искам това за мен. Искам това за всички нас.

Тази статия за пръв път се появи тук през януари 2019 г.

Сам Дилън Финч е редактор на психичното здраве и хроничните състояния в Healthline. Той е и блогърът, който стои зад „Que Queer Things Up!“, Където пише за психичното здраве, позитивността на тялото и LGBTQ + идентичността. Като застъпник той страстно изгражда общност за хора в възстановяване. Можете да го намерите в Twitter, Instagram и Facebook или да научите повече на samdylanfinch.com.