Прескачали ли сте късен нощен душ, защото сте били твърде уморени, за да духате, чувайки гласа на майка ви в главата, който ви казва, че ще настинете, ако спите с мокра коса?
Оказва се, майка ти греши - поне за настинката. Спите с мокра коса може да ви разболее, но не и по начина, по който мислите.
Получихме понижението от двама лекари, които спят с мокра коса. Ето какво може да се случи, ако удряте сеното с мокра глава и как да вървите по него по правилния път.
Рискове от сън с мокра коса
Няма нужда да губите сън заради това, което майка ви е казала, че се разболявате, като спите с мокра коса.
Рисковете са доста минимални, но има няколко, с които трябва да сте наясно, преди да мислите, че можете да удряте мокрото сено, намокрящо всяка вечер.
Разболявам се
Изхождането на настинка изглежда е най-честото притеснение благодарение на фолклора и защитните майки и баби.
Въпреки че обикновено са прави, те грешат по отношение на мократа коса и настинките, според д-р Чираг Шах, доктор по медицина, сертифициран лекар за спешна помощ и съосновател на Push Health, онлайн здравна платформа.
"Няма доказателства, че човек може да настине от лягане с мокра коса", каза Шах. "Когато човек настине, това се дължи на заразяване с вирус."
Съжалявам майките.
Обикновената настинка всъщност няма нищо общо с настинка, а по-скоро е заразена с един от над 200 вируса, причиняващи настинка, обикновено риновирус.
Вирусът навлиза в тялото ви през носа, устата или очите и се разпространява чрез капчици във въздуха, когато заразен човек киха, кашля или говори. Можете също така да го хванете, като докоснете замърсена повърхност или контакт с ръка със заразено лице.
В Съединените щати настинките са по-вероятни през по-студените месеци заради началото на учебната година и хората, прекарващи повече време на закрито, в близки помещения с други.
Гъбични инфекции
Въпреки че сънят с мокра коса няма да ви настине, д-р Шах казва, че това увеличава риска от развитие на гъбична инфекция на скалпа.
Гъбичките, като например Маласезия, могат да доведат до състояния като пърхот или дерматит, според Шах, който препоръчва да спите със суха коса, когато е възможно.
Заедно с гъбичките, естествено присъстващи на скалпа ви, възглавниците са и легла за гъбички. Вирее в топла среда, а мократа възглавница и възглавницата осигуряват идеалното място за размножаване.
По-старо проучване на гъбичната флора, открито на постелки, открити навсякъде между 4 до 16 вида на тествана възглавница. Това включва Aspergillus fumigatus, често срещан вид гъбички, отговорни за причиняване на тежки инфекции при хора с отслабена имунна система. Освен това може да влоши симптомите на астма.
Счупване на коса
Сънят с мокра коса оказва влияние върху самата коса. Заедно с неизбежността да се събудите с някакво сериозно извито легло, може да нанесете и щети на косата си.
„Косата е най-слабата, когато е мокра. Основният риск (различен от козметичния) е счупването на косата при хвърляне и завъртане по време на сън “, казва д-р Адарш Виджай Муджил, д.м.
Mudgil предупреждава: „Това е особено проблем, ако косата е сплетена или с плътно прилепване, което придава повече напрежение на косъма. Ако не можете да избегнете спането с мокра коса, най-добрият ви залог е да го оставите.
Ако трябва да спите с мокра коса
Ако сушенето на косата ви преди лягане просто не е опция, ето някои неща, които можете да направите, за да направите заспиването с мокра коса възможно най-безопасно:
Нанесете кокосово масло върху косата
Има доказателства, че кокосовото масло предпазва мократа коса от счупване.
Кожичката за коса е съставена от клапи, подобни на херпес зостер на покрив. Когато се намокри, косата ви накисва вода и набъбва, причинявайки тези клапи да се изправят, което прави косата уязвима към увреждане.
Маслото намалява количеството на абсорбираната вода, така че е по-малко податливо на увреждане. Това не се препоръчва, ако имате себорейна екзема, тъй като кокосовото масло може да го влоши.
Използвайте балсам
Балсамът спомага за запечатването на кожичката за коса, намалява триенето и улеснява разделянето на косата.
Избелената или химически обработена коса може да се възползва още повече от редовното кондициониране.
Изсушете и разплетете косата колкото е възможно повече
Ако можете да се изсушите бързо или сте в състояние да се къпете няколко минути по-рано за допълнително време за сушене на въздух, направете го.
Колкото по-малко вода имате в косата си, толкова по-добре да сведете до минимум щетите. Не забравяйте (нежно) да детайлирате косата си преди да спите, за да избегнете допълнителен стрес върху косата.
Използвайте копринена възглавница
Има някои доказателства, че спането на копринена калъфка е по-добро за кожата, тъй като е по-малко изсушаващо и осигурява повърхност без триене.
Въпреки че няма никакви доказателства за ползите за косата, по-меката повърхност може също да помогне за намаляване на щетите, ако спите с мокра или суха коса.
За вкъщи
Лягането да спите с мокра коса може да е лошо за вас, но не по начина, по който баба ви предупреди.
В идеалния случай трябва да си лягате с напълно суха коса, за да намалите риска от гъбични инфекции и счупване на косата.
Сънят с мокра коса също може да доведе до повече заплитания и забавна грива, към която да е склонна сутрин. Ако не можете да избегнете спането с мокра коса, можете да сведете до минимум потенциално увреждащото триене с няколко прости ощипвания към вашата баня и режим на лягане.
