Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Преглед
Хималайската сол е вид морска сол, добивана в подножието на планините Хималаи, предимно в Пакистан. Древните океани са отлагали тези соли преди 250 милиона години, когато са се образували Хималаите.
Тъй като солените слоеве са били покрити от лава, лед и сняг в продължение на милиони години, хималайската сол не съдържа много съвременни замърсители.
В момента хималайската сол се добива активно за продажба под формата на ядлива сол, лампи, козметични продукти и други вещи.
Хималайската сол се предлага в най-различни цветове, включително бяло, розово и оранжево. Съдържанието на цвят в солта се определя от количеството на микроелементите, които съдържа. Те включват калий, желязо, калций и магнезий.
Има много здравни претенции, направени относно хималайската сол. Защитниците и търговците понякога казват, че съдържа 84 минерала, като по този начин го прави по-здрав от другите видове сол.
Всъщност хималайската сол е подобна на обикновената трапезна сол по химичен състав. И двете съдържат приблизително 98 процента натриев хлорид. Останалите 2 процента от хималайската сол съдържат много малки количества много минерали, някои от които имат ползи за здравето.
Хималайската сол често се използва като препарат за баня. Минералните бани от всякакъв вид са популярни от стотици години, тъй като могат да осигурят успокояващо облекчение при няколко условия.
Ползи за хималайска солна баня
Няма научни доказателства, доказващи, че хималайските солни бани са по-полезни от другите видове минерални бани.
Въпреки това, минералните бани, включително хималайските солни бани, могат да бъдат полезни по следните начини:
Отпуска и успокоява
Вземането на всякакъв вид баня може да бъде релаксиращо изживяване. Едно проучване установи, че къпането в топла вода в продължение на 10 минути може да намали умората, стреса и болката и да увеличи чувствата на удовлетворение и емоционално здраве.
Защитниците казват, че хималайската сол е в състояние да генерира отрицателни йони във въздуха, създавайки вида успокояващ ефект, който много хора изпитват на плаж със солена вода.
Въпреки че това не е доказано, анекдотичните доказателства предполагат хората да откриват минерални бани, като хималайски солни бани, за успокояващи и релаксиращи. Някои хора също използват лампи от хималайска сол за тази полза.
Доставя магнезий
Магнезият е необходим за здравето. Той помага на мускулите да свиват и да се отпускат. Той е необходим за регулиране на нервната система, а също така помага да се превърне храната в енергия. Всяка система в тялото изисква магнезий, за да функционира правилно.
Хималайската сол има следи от магнезий, но не е доказано, че има достатъчно в нея, за да осигури ползи за здравето по време на къпане.
Въпреки това, научен преглед установи, че магнезият може да бъде в състояние да навлезе в лимфната система през кожата.
Друго малко проучване предполага, че разпръскването на разтвор на магнезиев хлорид върху кожата може да намали болката, свързана с фибромиалгия.
Лекува екзема, акне и псориазис
Солта има антимикробни свойства, което може да е полезно за лечение на акне.
Хималайските солни бани може да са добър начин за лечение на акне на труднодостъпни места на тялото, където се появяват пробиви, като гърба или раменете.
Доказано е, че минералните бани имат ползи за хора с псориазис или екзема. Те могат да намалят лющенето, зачервяването и дразненето.
Според Националната асоциация по екземи добавянето на сол към водата за баня може да намали ужилването, че водата може да причини кожата по време на силен взрив. Съдържанието на магнезий в хималайската сол също може да бъде полезно за намаляване на кожните възпаления.
Успокоява ухапванията от насекоми
Има много домашни средства за ухапване от бъгове. Защитниците на хималайската сол смятат, че накисването в топла вода, съдържаща хималайска сол, може да помогне за успокояване на сърбежа и намаляване на отока.
Хималайска солна баня за отслабване и други анекдотични претенции
Няма доказателства в подкрепа на твърдението, че хималайските солни бани помагат при отслабване.
Въпреки твърденията на хората, няма и доказателства, че хималайските солни бани могат да лекуват:
- безсъние
- лоша циркулация
- дихателни заболявания
- подуване на корема
Хималайска солна баня срещу солна баня Epsom
Epsom сол съдържа магнезиев сулфат. За разлика от хималайската сол, тя не съдържа натрий.
Привържениците на солните вани на Epsom смятат, че може да облекчи болката в мускулите, сърбежа и слънчевите изгаряния.
Тъй като съдържанието на магнезий е по-високо от това на хималайската сол, привържениците твърдят, че ваните със сол на Epsom може да са по-добър начин за увеличаване на съдържанието на магнезий в организма.
Който и да изберете, и двата вида вани могат да насърчат релаксиращо изживяване.
Независимо дали вашите минерали по избор идват от сол на Epsom или хималайска сол, изплакнете след това. Минералите могат да оставят остатъци върху кожата, като я правят суха или сърбяща.
Странични ефекти от хималайска солна баня
Хималайските солни бани изглеждат безопасни.
Ако обаче кожата ви се раздразни или силно сърбеж, изплакнете водата от банята и не я използвайте отново.
Къде да вземем хималайска сол
Можете да закупите хималайска сол в специализирани магазини, магазини за здравословна храна и онлайн.
Как да вземете вана с хималайска розова сол
Попиването в баня с хималайска розова сол може да не е здравното лекарство, което сте търсили, но непременно ще се отпуснете.
Ето как да го направите:
- Изплакнете под душа, за да премахнете от тялото си всякакви замърсявания, масла и козметични продукти.
- Напълнете ваната с вода, която е много топла, но не е гореща.
- Добавете хималайска сол към водата за баня, следвайки инструкциите за опаковката, обикновено шепа или две сол. Оставете го да се разтвори.
- Солените бани могат да се чувстват дехидратиращи за някои хора. Дръжте наблизо чаша хладка вода, в случай че се почувствате дехидратирани по време на банята.
- Къпете от 10 до 30 минути. Изплакнете и подсушете.
- Овлажнявайте кожата си след това.
За допълнителен успокояващ елемент можете да добавите и етерично масло към вашата баня, като лавандула или роза.
Не добавяйте етерично масло директно във водата за баня. Добавете 3 до 10 капки етерично масло към масло-носител като бадемово масло, след което изсипете сместа във водата за баня, докато разбърквате.
Избягвайте етеричните масла, които могат да раздразнят кожата и лигавиците, като канела, зимнозелено зеле или карамфил.
За вкъщи
Не е доказано, че хималайските солни бани имат здравословни ползи.
Минералните бани обаче могат да бъдат успокояващи за кожата и релаксиращо изживяване. Има малък недостатък да опитате хималайските соли във вашата баня.
