Всички начини за Epsom сол
Epsom сол е съставка, използвана в накис за лечение на леки болки и болки. Смята се, че успокоява уморените мускули и намалява отока.
Като лекарство, прилагано интравенозно, то може да предотврати преждевременното раждане и да облекчи пристъпите, причинени от няколко състояния, включително дефицит на магнезий, прееклампсия и еклампсия.
Най-популярната употреба на солта Epsom е във вани.
Въпреки че няма силни, научни доказателства в подкрепа на неговата ефективност, много хора казват, че чувстват облекчение за множество симптоми, като се накисват в солна баня в Epsom.
Нека да разгледаме как можете да го използвате.
Как да си направим солна баня Epsom
Солите на Epsom се разтварят във вода. Ентусиастите смятат, че това позволява магнезият и сулфатите лесно да се абсорбират в кожата. Независимо дали това е достатъчно за различни лечения или не, солта на Epsom се счита за безопасна. Освен това е лесен за използване, лесен за намиране и евтин.
Как да го направя
Наистина няма недостатък да вземете топла вана, въпреки че е важно първо да се консултирате с Вашия лекар дали имате ниско кръвно налягане. Това е така, защото горещата вода може временно да понижи кръвното налягане.
Клиниката Майо препоръчва на възрастни да използват 2 чаши Epsom сол на галон топла вода. Повече от това може да накара водата да се чувства хлъзгава. Може също така да изсъхне на кожата ви.
По-ниските концентрации, които можете да опитате, са:
- 300 грама (1,5 чаши) сол на Epsom на 1 галон вода
- 1 чаша Epsom сол на 1 галон вода
- 2 чаши сол Epsom, добавени към вашата вана с вода
Накиснете поне 15 минути. Ако накисвате в солна баня в Epsom за болки и болки, не забравяйте да използвате вода, която е твърде гореща. Това може да се влоши вместо да намали подуването.
Други начини за използване на Epsom сол при накисване:
- Създайте детокс вана.
- Създайте детокс крак.
- Смесете подметка за крака за общо ползване.
- Използвайте солена вода Epsom в компрес за директно приложение при възпалени мускули.
Пазарувайте за Epsom соли за вашата баня.
Много привърженици на солта на Epsom смятат, че количеството магнезий, което може да влезе в тялото през кожата, е достатъчно за намаляване на отока и облекчаване на болките. Смята се също, че солите на Epsom са ефективни за успокояване на кожата и намаляване на дразненето и сърбежа.
Странични ефекти от солна баня Epsom
Когато се използва като накисване, Epsom сол обикновено се счита за безопасна.
Ако никога не сте имали солна баня в Epsom, помислете първо да тествате пластир на кожата с магнезиев сулфат и вода.
Избягвайте потопяването на счупена кожа в солна баня от Epsom.
Спрете използването, ако имате:
- сърбяща кожа
- алергични реакции, като копривна треска или обрив
- инфекция на кожата
Защо Epsom сол?
Преглед от 2017 г. на проучвания показва, че трябва да се правят по-големи и по-методични проучвания за локално приложение на Epsom сол. Едно проучване от 2005 г. установи, че магнезиевите соли могат да бъдат ефективни за суха кожа и за намаляване на възпалението. Изследването обаче не включва броя на анализираните участници в проучването.
Като народно лекарство, Епсомовата сол се използва широко, за да осигури облекчение при различни състояния. Те включват:
- сърбеж, причинен от отровен бръшлян
- дразнене и възпаление на кожата
- болки в краката
- мускулна треска
- навяхвания
- твърди стави
- стрес
- Слънчево изгаряне
Лекарите също го прилагат интравенозно. Доказано е, че е ефективно за тези приложения:
- контролирайте ускорения пулс
- облекчаване на мигренозното главоболие
- отлага преждевременно раждане
- предотвратяват пристъпите, причинени от прееклампсия и еклампсия
- намаляване на отока в мозъка
- лекува отравяне с барий
- лекуват мускулни спазми и припадъци, причинени от дефицит на магнезий
Използва се орално за лечение:
- запек
- ниски нива на магнезий в кръвта
Има някои доказателства, че приеманият през устата магнезий има положителен ефект при няколко състояния, включително:
- удар
- сърдечно заболяване
- диабет
Възможно е обаче да приемате твърде много магнезий през устата.
Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да използвате Epsom сол през устата. Следвайте точно инструкциите за пакета. Твърде много магнезий може да причини неравномерен пулс и ниско кръвно налягане.
Повече за Epsom сол
Химическото име на Epsom солта е магнезиев сулфат. Една история за магнезиевия сулфат се развива в района на Епсъм в Англия. По време на суша през 1618 г. местен скотовъд на име Хенри Уикър се наведе да пие от басейн с вода в Epsom Common. Той намери водата кисела и горчива.
Докато водата се изпарява, Wicker забеляза бял остатък, оставен след себе си и след като пие водата, осъзнава, че има слабително действие. Солите на Epsom станаха търсен лек за запек в продължение на стотици години след това откриване на случайността.
През 1755 г. британски химик и физик на име Джозеф Блек провежда експерименти върху химичните свойства на магнезиевия сулфат. Той предложи магнезият да бъде класифициран като елемент.
Магнезият е от съществено значение за всяка форма на живот на планетата. В човешкото тяло е необходимо за работата на мускулите и нервите и поддържането на здрава имунна система. Също така е необходима за поддържане на редовен сърдечен ритъм, достатъчна глюкоза в кръвта и силни кости.
Отвеждането
Солните вани от Epsom могат да бъдат релаксиращи и успокояващи. Ползите от накисване в вода, обработена със сол на Epsom, все още не са доказани научно, но много хора се кълнат в това народно лекарство. Има много малък недостатък от използването на соли на Epsom във вана.
Баните като цяло могат да бъдат медитативни и са чудесен начин да си починете от ежедневните стресори. Солта от Epsom може да помогне на банята ви да стане още по-релаксираща, като успокоява уморените мускули и облекчава стреса.
Можете също да опитате различни видове накисвания, като бани с овесени ядки или обикновени бани с балончета, за да видите дали получавате същите резултати.
