Солена баня Epsom: Употреби, ползи и рискове

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Всички начини за Epsom сол

Epsom сол е съставка, използвана в накис за лечение на леки болки и болки. Смята се, че успокоява уморените мускули и намалява отока.

Като лекарство, прилагано интравенозно, то може да предотврати преждевременното раждане и да облекчи пристъпите, причинени от няколко състояния, включително дефицит на магнезий, прееклампсия и еклампсия.

Най-популярната употреба на солта Epsom е във вани.

Въпреки че няма силни, научни доказателства в подкрепа на неговата ефективност, много хора казват, че чувстват облекчение за множество симптоми, като се накисват в солна баня в Epsom.

Нека да разгледаме как можете да го използвате.

Как да си направим солна баня Epsom

Солите на Epsom се разтварят във вода. Ентусиастите смятат, че това позволява магнезият и сулфатите лесно да се абсорбират в кожата. Независимо дали това е достатъчно за различни лечения или не, солта на Epsom се счита за безопасна. Освен това е лесен за използване, лесен за намиране и евтин.

Как да го направя

Наистина няма недостатък да вземете топла вана, въпреки че е важно първо да се консултирате с Вашия лекар дали имате ниско кръвно налягане. Това е така, защото горещата вода може временно да понижи кръвното налягане.

Клиниката Майо препоръчва на възрастни да използват 2 чаши Epsom сол на галон топла вода. Повече от това може да накара водата да се чувства хлъзгава. Може също така да изсъхне на кожата ви.

По-ниските концентрации, които можете да опитате, са:

300 грама (1,5 чаши) сол на Epsom на 1 галон вода
1 чаша Epsom сол на 1 галон вода
2 чаши сол Epsom, добавени към вашата вана с вода

Накиснете поне 15 минути. Ако накисвате в солна баня в Epsom за болки и болки, не забравяйте да използвате вода, която е твърде гореща. Това може да се влоши вместо да намали подуването.

Други начини за използване на Epsom сол при накисване:

Създайте детокс вана.
Създайте детокс крак.
Смесете подметка за крака за общо ползване.
Използвайте солена вода Epsom в компрес за директно приложение при възпалени мускули.

Пазарувайте за Epsom соли за вашата баня.

Много привърженици на солта на Epsom смятат, че количеството магнезий, което може да влезе в тялото през кожата, е достатъчно за намаляване на отока и облекчаване на болките. Смята се също, че солите на Epsom са ефективни за успокояване на кожата и намаляване на дразненето и сърбежа.

Странични ефекти от солна баня Epsom

Когато се използва като накисване, Epsom сол обикновено се счита за безопасна.

Ако никога не сте имали солна баня в Epsom, помислете първо да тествате пластир на кожата с магнезиев сулфат и вода.

Избягвайте потопяването на счупена кожа в солна баня от Epsom.

Спрете използването, ако имате:

сърбяща кожа
алергични реакции, като копривна треска или обрив
инфекция на кожата

Защо Epsom сол?

Преглед от 2017 г. на проучвания показва, че трябва да се правят по-големи и по-методични проучвания за локално приложение на Epsom сол. Едно проучване от 2005 г. установи, че магнезиевите соли могат да бъдат ефективни за суха кожа и за намаляване на възпалението. Изследването обаче не включва броя на анализираните участници в проучването.

Като народно лекарство, Епсомовата сол се използва широко, за да осигури облекчение при различни състояния. Те включват:

сърбеж, причинен от отровен бръшлян
дразнене и възпаление на кожата
болки в краката
мускулна треска
навяхвания
твърди стави
стрес
Слънчево изгаряне

Лекарите също го прилагат интравенозно. Доказано е, че е ефективно за тези приложения:

контролирайте ускорения пулс
облекчаване на мигренозното главоболие
отлага преждевременно раждане
предотвратяват пристъпите, причинени от прееклампсия и еклампсия
намаляване на отока в мозъка
лекува отравяне с барий
лекуват мускулни спазми и припадъци, причинени от дефицит на магнезий

Използва се орално за лечение:

запек
ниски нива на магнезий в кръвта

Има някои доказателства, че приеманият през устата магнезий има положителен ефект при няколко състояния, включително:

удар
сърдечно заболяване
диабет

Възможно е обаче да приемате твърде много магнезий през устата.

Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да използвате Epsom сол през устата. Следвайте точно инструкциите за пакета. Твърде много магнезий може да причини неравномерен пулс и ниско кръвно налягане.

Повече за Epsom сол

Химическото име на Epsom солта е магнезиев сулфат. Една история за магнезиевия сулфат се развива в района на Епсъм в Англия. По време на суша през 1618 г. местен скотовъд на име Хенри Уикър се наведе да пие от басейн с вода в Epsom Common. Той намери водата кисела и горчива.

Докато водата се изпарява, Wicker забеляза бял остатък, оставен след себе си и след като пие водата, осъзнава, че има слабително действие. Солите на Epsom станаха търсен лек за запек в продължение на стотици години след това откриване на случайността.

През 1755 г. британски химик и физик на име Джозеф Блек провежда експерименти върху химичните свойства на магнезиевия сулфат. Той предложи магнезият да бъде класифициран като елемент.

Магнезият е от съществено значение за всяка форма на живот на планетата. В човешкото тяло е необходимо за работата на мускулите и нервите и поддържането на здрава имунна система. Също така е необходима за поддържане на редовен сърдечен ритъм, достатъчна глюкоза в кръвта и силни кости.

Отвеждането

Солните вани от Epsom могат да бъдат релаксиращи и успокояващи. Ползите от накисване в вода, обработена със сол на Epsom, все още не са доказани научно, но много хора се кълнат в това народно лекарство. Има много малък недостатък от използването на соли на Epsom във вана.

Баните като цяло могат да бъдат медитативни и са чудесен начин да си починете от ежедневните стресори. Солта от Epsom може да помогне на банята ви да стане още по-релаксираща, като успокоява уморените мускули и облекчава стреса.

Можете също да опитате различни видове накисвания, като бани с овесени ядки или обикновени бани с балончета, за да видите дали получавате същите резултати.