Когато напуснах работата си, за да стана журналист за секс и уелнес на пълен работен ден, моята спалня с размер на Манхатън се превърна в офис … такава, която просто се случи да има легло.
Обичам да мисля, че моето пространство от 300 квадратни фута е уютно със своите модерни вибрации на селска къща, голямо бюро, което гледа към 3-то авеню, и рафтове за книги от пода до тавана. Но истината е, че моят спален кабинет се задушава.
Работата от вкъщи превърна съкровището ми в сън, което ми напомня за работа: предстоящи крайни срокове, неотговорени имейли, несъобщени имейли.
Като самотна жена, която в момента взема събота за запознанства, нямам кой да ме спре да заспя с моя лаптоп в петък вечерта. Но тъй като обичам работата си, винаги завършвам дълбоко в главата си в най-новата си задача, дори когато смятам да отделя време за малко R&R.
След повече от година на тази суматоха моят приятел каза - по начина, по който само истинският приятел можеше - „Пич, кога за последен път си слязъл? Изглежда наистина сте на ръба.
Аз съм секс писател, така че, разбира се, практикувам изкуството на мастурбацията - нали? Е, не точно
Когато спрях да мисля за това, разбрах, че не ми е време да умишлено да мастурбирам. Разбира се, може понякога да разтрия нула, но бих го направил, докато проверявам имейла си. Дори когато извадих вибратор, щях да извърша делото, докато слушах подкаст, за който моят приятел предприемач каза, че е задължително условие за жените, които са на свободна практика. Олеле.
Макар че може да звучи като умен многозадачен хак, това не беше. Това беше проблем. Не мисля, че дори физически успях да сляза по време на работа. Има ли някой? Ще продължа напред и ще кажа „не“.
Като се има предвид, че липсата на самолюбие осезаемо се отрази на настроението ми - и тотално не съответстваше на това, което застъпвам като секс писател - обещах да мастурбирам повече.
Тъй като знаех, че никога няма да се преборя с желанието за работа, реших да насроча време, за да се дръпна. Да, между крайните срокове и конферентните разговори в моя календар на Google имам блокирани 30 минути, за да се ударя по мол два пъти седмично.
Идеята за отделяне на време за мастурбиране не е напълно там. Досега вероятно сте чували, че експертите по секс и отношения препоръчват да планирате време за секс в дългосрочни отношения.
Джил Макдевит, доктор по медицина, постоянният сексолог на CalExotics е един от тези експерти: „Планирането на секс е нещо, за което се застъпвам хората от години. Когато хората държат на ограничаващото убеждение, че сексуалната активност трябва да бъде спонтанна, истината е, че сексът обикновено не се случва."
И тя препоръчва да насрочите и непредставен секс. „Полезно е, когато знаете реалистично, няма да дадете приоритет на удоволствието си.“Ако е в календара ви, знаете, че ще се случи, казва тя.
Секс учителката Ейми Бояджиян, изпълнителен директор на Wild Flower и секс учителката добавя: „Ние планираме всичко останало в живота си, защо да не насрочим и някаква форма на самолюбие, намаляваща стреса, подобряваща съня, създаваща щастие?“
Първия път, когато алармата ми от руба-дабба изпадна, изпитах чувство на срам. Със сигурност, получаването на фактури от миналия месец е по-важно от малко H-on-V действие - и не трябваше ли да потвърждавам получаване на имейл от този един експерт? Няколко минути продължих да работя. Но после затихна втората аларма …
Ако позвъня на повикване с няколко минути закъснение, обикновено извинявам дълбоко. И много рядко преназначавам среща, щом е в книгите. Така че защо не лекувах мастурбацията си по същия начин?
Едва когато най-накрая преработих времето за мастурбация като законна среща, една също толкова важна като всички останали срещи в моя Google Cal, успях да преустановя работата.
Изключих компютъра си, скрих тримата си планиращи, сложих телефона си да не се смущава и се спуснах на леглото си.
След това в продължение на 30 минути без прекъсване докоснах себе си
За първи път отдавах приоритет на удоволствието си от месеци. Това беше първият път, когато някой беше поставил приоритет на моето удоволствие за повече от година. И по дяволите, добре ли беше?
Още едно неочаквано предимство? Когато се върнах към статията, за която писах предварително, думите излетяха от мен. Бях в зоната! Бояджиян потвърждава, че мастурбацията може да има този положителен ефект: „Мастурбацията помага за концентрацията и повишава самочувствието.“Оказва се, тези ползи също направиха чудеса за моето писане. Беше печеливша.
Когато дойдоха втората и третата среща, аз не уцелих дрямка при първата аларма. Отстъпих се от абзаца, над който работя, или застрелях този имейл, който пишех, и скочих в леглото.
След много от тези срещи за мастурбация научих доста откровен урок: Грижата за себе си трябва да бъде част от работата ми, защото това ме прави по-добър в работата си.
Като жена ми беше също така силно напомняне, че моето удоволствие има значение. Като самотна жена ми беше секси и упълномощаваща да взема това удоволствие в свои ръце.
Сега моите назначения за мастурбация са нещо, което очаквам с нетърпение - и сега, когато получавам вибратор от щедрите PR хора в пощата, всъщност го използвам! Така открих колко страхотни са външният стимулатор Satisfyer Pro 2 и вибраторът на Hop Trix Rabbit.
Кой знае, може би скоро ще срещна някой, с когото също трябва да планирам време в натоварения си календар. Независимо от това, моите блокове за мастурбация са тук, за да останат.
Експертите казват, че и аз ще бъда по-добър партньор за това. „Мастурбацията е най-добрият начин да научите физическите неща, като това, където искате да бъдете докоснати, с какво налягане, кой тип вибратор ви отвежда най-бързо, как знаете, че ще имате оргазъм, как да имате множество оргазми и т.н. “, казва Макдевит.
Така че, ако се чудите дали да запазите време за мастурбиране в календара си, TBH, не мога да го препоръчам достатъчно. Това ми даде възможност да експериментирам с нови играчки, да възвърна спалнята си като убежище и най-важното: Това засили това блокиране 30 минути, за да се наслаждавам два пъти седмично, което е от съществено значение за благосъстоянието ми.
Може да нямам перфектен баланс между професионален и личен живот (все още), но съм една стъпка - или трябва да кажа ръка - по-близо.
Габриел Касел е нюйоркска секс и уелнес писателка и CrossFit треньор на ниво 1. Тя стана сутрешна личност, опитва предизвикателството на Whole30 и яде, пие, четка с, почиства с и се къпе с дървени въглища - всичко това в името на журналистиката. В свободното си време тя може да бъде намерена да чете книги за самопомощ, натискане на пейката или танци на полюс. Следвайте я в Instagram.
