Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
От отваряне на капаците до копане в мръсотия, ноктите ви са част от много задачи. Това прави ноктите обичайно място за намиране на мръсотия, бактерии, власинки, мъртви кожни клетки и други нежелани материали.
В проучване на 20 студенти, всички 20 студенти са имали бактерии под ноктите си, включително Staphylococcus и Pseudomonas.
Практикуването на отлична грижа за ноктите и поддържането на ноктите чисти не само изглежда по-здравословно, но също така може да помогне за предотвратяване на предаването на заболявания. Дори и да имате труднодостъпна мръсотия, ето няколко начина да почистите под ноктите и ноктите на краката си.
Когато ноктите ви са видимо мръсни
Почвата, мазнините и моторните масла могат да се залепят под ноктите ви. Ето няколко съвета за нокти с мръсотия, които можете да видите.
- Измийте ръцете си със сапун за чинии. Използвайте сапуни за чинии за почистване на ръцете и ноктите. Тези сапуни са направени за рязане на мазнини и често са ефективни за намаляване на мазнините и натрупването на масло под ноктите.
- Използвайте специфичен за работата сапун за ръце. Помислете за закупуване на почистващо средство, специално направено за премахване на мазнини и мръсотия от ръцете. Два най-добре прегледани продукта включват Gojo Natural Orange Pumice промишлено почистващо средство за ръце и оригиналното почистващо устройство за твърди орехи.
- Използвайте пералня. Използвайте мека кърпа, за да помогнете на тези труднодостъпни петна под ноктите и около кожичките ви. Винаги почиствайте кърпата си след всяка употреба.
- Пуснете хладка вода. Използвайте хладка - не студена или топла - вода. Лукавата вода по-малко изсушава ръцете и ноктите, отколкото много горещата вода.
- Използвайте оранжева пръчка. Наричани още кутия за кожички, тези ъглови, заострени дървени пръчки са един от начините за ръчно премахване на мръсотията под ноктите ви.
Винаги следвайте усилията си за почистване с някакъв лосион върху ноктите и ръцете, за да предотвратите пресушаване. Вазелинът е обикновен домакински продукт, който може да помогне за поддържане на ноктите здрави.
Ежедневна грижа за ноктите
Ежедневната грижа за ноктите може да добави до здрави, чисти нокти. Извън времето, когато имате мръсни нокти, ето няколко съвета за ежедневна грижа:
- Дръжте ноктите си къси. Равномерно подрязани, късите нокти са по-малко склонни да събират бактерии и мръсотия. Проверявайте ноктите си всяка сутрин или вечер след душ, когато се режат по-лесно. Уверете се, че всички те са с кратка, управляема дължина. Никога не споделяйте ножиците за нокти, за да намалите риска от инфекция.
- Вземете сапун и вода под ноктите си, когато миете. Винаги обръщайте внимание на ноктите си, когато миете ръцете си. В проучване на четири метода на хигиена на ръцете сред денталните асистенти, измиването на ръцете с антибактериални сапуни и използването на дезинфекциращ препарат на основата на алкохол са ефективни за намаляване на бактериите на върха на пръстите. Какъвто и метод на почистване да използвате, не забравяйте върховете на пръстите и ноктите си.
- Изсушете добре ръцете си. Това свежда до минимум вероятността да се появи инфекция на ноктите и не позволява на водата да омекоти ноктите прекалено.
- Хидратира. Нанесете овлажнител на ръце, нокти и кожички. Това ще поддържа ноктите ви гъвкави и здрави.
Ако получите закачалка, подрежете я възможно най-бързо и равномерно. Не се опитвайте да използвате зъбите си като ножици за нокти - те само ще наранят зъбите ви и ще въведат бактерии в ноктите ви.
Да четка за нокти или не?
Четките за нокти са малки ръчни четки, които много наподобяват четка за зъби за ноктите. Някои хора ги използват, за да получат тези труднодостъпни зони под ноктите, докато мият ръцете си.
Макар че някои хора могат да почувстват, че четките за нокти помагат да се чистят ноктите си, проучване, публикувано в Journal of Hospital Infection, не открива разлики между хората, които използват четки за нокти и ноктите, и тези, които не го правят, когато мият ръцете си, Изследователите направили изследването върху тези, които извършват хирургически ексфолианти. Затова е възможно хората с видимо замърсени ръце да извлекат някои ползи от използването на четка за нокти.
Ако използвате четка за нокти, важно е да измиете четката и да я оставите да изсъхне на въздух. Това може да попречи на четката да натрупа бактерии и да причини повече вреда, отколкото полза.
Предотвратявайте сухите, чупливи или напукани нокти
Ако работите с ръце или сте в професия, в която излагате ноктите си на често миене на ръцете, ноктите са изложени на повишен риск да станат чупливи. Някои от начините да поддържате ноктите си силни включват:
- Използвайте укрепващо средство за нокти. Нанасяйте защитен горен слой върху ноктите поне веднъж седмично. Някои лакове за нокти, включително прозрачни, съдържат найлонови влакна, които могат да придадат сила на ноктите.
- Повишавайте витамините в храните си. Може също да помислите за прием на биотинови добавки, които могат да помогнат за укрепване на ноктите. Американският остеопатичен колеж по дерматология препоръчва прием на биотин ултра добавка, която се предлага в капсули от 1 милиграм. Приемането на два или три на ден в продължение на шест месеца може да помогне за укрепване на ноктите, но не приемайте, ако сте бременна.
- Намалете колко често използвате сурови лечения на ноктите. Ограничете използването на гел и акрилни нокти, както и ацетонови препарати за отстраняване на лак. Тези ленти на горните слоеве на ноктите, отслабвайки ги. Ако ги използвате, опитайте да дадете почивка на ноктите си преди повторно нанасяне. Може да отнеме на ноктите дни и седмици, за да възстановите напълно тяхната дебелина или повърхност.
- Носете работни ръкавици. Носете гумени ръкавици с памучно покритие, когато е възможно, за да изпълнявате домакински задачи или ежедневни дейности. Те могат да защитят ръцете ви от по-нататъшни повреди.
Прилагането на овлажнител след изсушаване на ноктите също може да помогне да се запечата във влага. Потърсете продукти, които съдържат ланолин, който да приложите върху ноктите. Маслата също са водоотблъскващи, но все пак хидратиращи. Примерите включват бадемово, витамин Е и кокосови масла.
Как да почистите под ноктите на краката
В зависимост от вашето ниво на гъвкавост, ноктите на ноктите могат да бъдат значително по-трудно да се достигнат и поддържат чисти от вашите колела на ноктите. Някои от ежедневните съвети, които можете да опитате да поддържате чисти ноктите на краката, включват:
- Измийте и почистете краката си. Почиствайте и подсушавайте пръстите на краката ежедневно. Измийте ги със сапун и вода. Можете да използвате луфа, гъба или кърпа, за да почистите наистина ноктите на краката.
- Опитайте да накиснете крак. Ако не вземате душ всеки ден, помислете за накисване на краката във вана с хладка вода и сапун. Това може да помогне за разрушаване или изхвърляне на мръсотията под ноктите на краката. Изплакнете и подсушете добре краката след това.
- Изрежете ноктите на краката след накисване с вана или крак. Това е, когато те са по-меки и по-лесни за подстригване. Ако имате хронични проблеми с краката, може да е по-добре да си подстрижете ноктите в кабинета на ортопед.
- Внимателно подсушете краката и ноктите на краката. Ако ви е трудно да стигнете до краката си, опитайте да поставите кърпа на земята и да я сгънете с пръсти, за да изсъхне между пръстите на краката.
- Нанесете лосион или овлажнител на краката и ноктите на краката. Оставете лосиона за крака да изсъхне или да се накисне старателно, преди да поставите чорапите отново.
Проверявайте редовно пръстите на краката си за признаци на гъбички, като лющещи се нокти или инфекции, като червени, подути и раздразнени области на ноктите. Ако ви е трудно да видите дъното на краката си, поставете огледало на пода и задръжте крака над огледалото.
Отвеждането
Редовната грижа за ноктите и краката може да ви помогне да поддържате ноктите си чисти, здрави и презентабелни. Ако видите нещо необичайно, като промяна на цвета на ноктите, зачервяване или подуване, консултирайте се с Вашия лекар или медицински специалист. Тези симптоми могат да означават основен проблем с ноктите.
