Съдържание:
Видео: Ден в живота на оцелял от сърдечен удар
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12
Имах инфаркт през 2009 г., след като родих сина си. Сега живея с кардиомиопатия след раждане (PPCM). Никой не знае какво им е бъдещето. Никога не съм мислил за здравето на сърцето си, а сега това е нещо, за което мисля всеки ден.
След сърдечен удар животът ви може да се обърне с главата надолу. Имал съм късмет. Моят свят не се е променил твърде много. Голяма част от времето, когато споделям моята история, хората са изненадани да научат, че съм претърпял инфаркт.
Моето пътуване със сърдечна болест е моята история и нямам нищо против да споделям. Надявам се, че това насърчава другите да започнат да приемат сериозно здравето на сърцето си, като правят правилните промени в начина на живот.
Рано сутрин
Всеки ден се събуждам като се чувствам благословен. Благодаря на Бог, че ми даде още един ден от живота. Обичам да ставам пред семейството си, така че имам време да се моля, да чета ежедневната си преданост и да практикувам благодарност.
Време за закуска
След известно време на себе си съм готов да събудя семейството и да започна деня. След като всички станат, аз се занимавам с упражнения (казвам „стигнете“, защото някои хора нямат толкова късмет). Тренирам около 30 минути, обикновено правя комбинация от кардио и силови тренировки.
Докато приключа, съпругът ми и синът ми са на почивка за деня си. Водя дъщеря си на училище.
Късна сутрин
Когато се прибера вкъщи, се къпя и почивам малко. Когато имате сърдечни заболявания, лесно се изморявате. Това е особено вярно, ако правите упражнения. Приемам лекарства, които да ми помагат през деня. Понякога умората е толкова силна, че всичко, което мога да направя, е да заспя. Когато това се случи, знам, че трябва да слушам тялото си и да си почина малко. Ако живеете със сърдечно заболяване, способността да слушате тялото си е от ключово значение за вашето възстановяване.
Да останем на път през деня
Когато сте оцелели от сърдечен удар, трябва да се съобразявате допълнително с начина си на живот. Например, ще трябва да спазвате здравословно хранене, за да избегнете бъдещ сърдечен удар или друго усложнение. Може би искате да планирате храненията си предварително. Винаги се опитвам да мисля предварително, в случай, че съм извън дома по време на хранене.
Ще трябва да стоите далеч от солта колкото е възможно повече (което може да бъде предизвикателство, тъй като натрият е в почти всичко). Когато приготвям храна, обичам да замествам сол с билки и подправки, за да ароматизирам храната си. Някои от любимите ми подправки са кайенски пипер, оцет и чесън.
Обичам да правя пълна работа сутрин, но вие също трябва да водите активен начин на живот. Например вземете стълбите на мястото на асансьора. Освен това можете да наемете колело за работа, ако офисът ви е достатъчно близо.
През целия ден вътрешният ми сърдечен дефибрилатор (ICD) следи сърцето ми в случай на спешност. За щастие, това никога не е сигнализирано. Но чувството за сигурност, което ми предлага, е безценно.
За вкъщи
Възстановяването от инфаркт не е лесно, но е възможно. Вашият нов начин на живот може да отнеме известно време. Но след време и с подходящите инструменти неща като хранене и упражнения ще ви дойдат много по-лесно.
Не само здравето ми е важно за мен, но е важно и за семейството ми. Да стоя на върха на здравето си и да бъда на път с лечението ми ще ми позволи да живея по-дълго и да прекарвам повече време с хората, които ме обичат най-много.
Chassity е четиридесет и нещо годишна майка на две страхотни деца. Тя намира време за упражнения, четене и усъвършенстване на мебели, за да назове няколко неща. През 2009 г. тя разви периферна кардиомиопатия (PPCM), след като получи сърдечен удар. Chassity ще отбележи десетата си годишнина като оцелял от сърдечен удар през тази година.
Препоръчано:
Сърдечен ритъм по време на сърдечен удар: какво може да ви каже
Сърдечен удар може да забави или ускори сърдечната ви честота. Научете какво се случва със сърцето, сърдечната честота и кръвното налягане по време на сърдечен удар
Диета след сърдечен удар: храни за ядене и храни, които трябва да се избягват
След сърдечен удар, Вашият лекар ще Ви започне с план за лечение, за да предотврати бъдещ сърдечен удар или друго усложнение. Това ще включва корекции в начина на живот и спазване на здравословна диета
Сърдечен удар: факти, статистика и вие
Инфарктът е непредсказуем по природа, но може да бъде предотвратен и лекуван със съвременна медицина. Прочетете, за да научите повече за това, което причинява инфаркт, степента на оцеляване, рисковете и как да предотвратите появата на такъв
Езици пиърсинг лечебни етапи: ден за ден, последваща грижа, инфекция
Пиърсингът на езика официално отнема шест и осем седмици, за да се излекува напълно. Вашият индивидуален лечебен процес обаче зависи изцяло от това как се грижите за новия си пиърсинг. Ще ви разгледаме какво да очаквате през първите осем седмици, да правите и да не правите незабавни последващи грижи, как да се грижите за него в дългосрочен план и други
Планиране на ден за ден, докато живеете с IPF
Животът с IPF може да бъде непредсказуем, но това не бива да ви пречи да създавате дневен, седмичен или дори месечен календар и списък със задачи. Намерете начини да започнете планирането напред още днес