Ако сте били онлайн, търсейки начини за отглеждане на косата, има вероятност да попаднете на метода на инверсия. Казва се, че методът на инверсия ви помага да отглеждате косата си допълнителен инч или два на месец.
Привържениците на метода смятат, че увисването на главата с главата надолу увеличава притока на кръв към скалпа, стимулирайки растежа на косата. Някои методи дори предполагат да направите стойка за глава, стойка за ръце или да използвате инверсионна маса.
Факт е, че не са правени проучвания, които да докажат или опровергаят способността на метода на инверсия да стимулира растежа на косата. Някои методи обаче препоръчват да масажирате скалпа си с етерично масло преди или по време на инверсия. И има доказателства, че масажът на скалпа може да стимулира растежа на косата. Освен това е доказано, че някои етерични масла насърчават растежа на косата.
Прочетете, за да научите повече за метода на инверсия за растеж на косата и какво казва изследването.
Какво казва изследването
Инверсионният метод за растеж на косата изглежда явление в интернет. Изглежда обаче няма налични изследвания за ефекта на инверсия върху растежа на косата.
Това каза, че методът не е изцяло без заслуги, когато се комбинира с масаж на скалпа. Има някои доказателства, че масажът на скалпа може да увеличи дебелината на косата при някои хора. Малко проучване от 2016 г. установи стандартизиран масаж на скалпа, увеличен дебелината на косата при здрави мъже.
По-скорошно и по-голямо проучване показа, че от 327 участници, които масажират скалпа си от 11 до 20 минути на ден в продължение на приблизително 6 месеца, 68,9% съобщават за стабилизиране на косопада и нарастване. Резултатите бяха сходни във всички възрасти и полове, но тези с обща загуба на коса, а не в специфични области на изтъняване, показаха малко по-малко подобрение.
Някои уебсайтове предлагат масажиране с разредено етерично масло, като ментово масло или масло от лавандула, в скалпа, когато се използва методът на инверсия. Доказано е, че етеричните масла от лавандула и мента стимулират растежа на косата при проучвания върху животни.
Етеричните масла трябва да се разреждат с масло-носител, като масло от гроздови семена или масло от жожоба, преди да се прилагат върху скалпа. Редица други етерични масла за коса показаха обещание за растеж на косата, включително масло от розмарин и масло от кедър.
Безопасно ли е?
Методът за инверсия за растеж на косата не е проучен, така че няма налични указания за безопасност. Докато окачвате глава между краката си, за да обърнете косата, няма вероятност да навредите, окачването с главата надолу може да повлияе на тялото ви. Рисковете зависят от вашето здраве и всички основни състояния. Колко дълго виси главата си също е от значение.
Вашето кръвно налягане се увеличава и сърдечната ви честота се забавя, когато висите с главата надолу повече от няколко минути. Задържането на това положение също може да причини напрежение на гърба и шията ви и да доведе до замайване.
Методът на инверсия не се препоръчва, ако сте бременна или имате:
- високо кръвно налягане
- сърдечно заболяване
- световъртеж
- инфекция на ушите
- отделена ретина
- болки в гърба или нараняване на гръбначния стълб
Как да използвате метода на инверсия
Ето как да използвате метода на инверсия. Използването на масло не е задължително, но тъй като е показано, че някои масла стимулират растежа на косата, може да си струва да се включат.
Първо, стимулирайте космените си фоликули с масаж на скалпа с етерично масло:
- Разредете три до пет капки от етеричното масло по ваш избор с носещо масло, като арганово масло, зехтин или кокосово масло.
- Нанесете маслото върху чистата си коса, фокусирайки се върху скалпа, и след това гребете до краищата.
- Нежно масажирайте скалпа си с пръсти, като използвате кръгово движение и редувайте между часовниковата и обратно на часовниковата стрелка в продължение на 4 до 5 минути.
Второ, закачете главата с главата надолу, за да увеличите кръвта, която да потече към скалпа ви:
- Седнете на стол с разтворени колене и окачете главата надолу под сърцето си.
- Използвайте ръцете си, за да преместите цялата си коса напред, така че да виси с главата надолу.
- Задръжте тази позиция за 4 минути. Ако започнете да чувствате замаяност, слабост или друг дискомфорт, не продължавайте.
- Седнете, повдигайки главата си бавно, за да избегнете прилив на главата или виене на свят.
- Измийте добре косата си, за да премахнете цялото масло.
- Повтаряйте всеки ден в продължение на една седмица всеки месец.
Поддържане на здрава коса
Ако искате да растете по-бързо косата, поддържането на здрав скалп и коса може да помогне за намаляване на счупването и да направи косата по-пълна.
За да поддържате по-здрава, здрава коса:
- Яжте храни с високо съдържание на протеини, като постно месо, боб и яйца.
- Добавете повече омега-3 мастни киселини към диетата си с храни като сьомга, ленено семе и орехи.
- Вземете повече цинк с добавка или храни с високо съдържание на цинк, като листни зелени.
- Избягвайте шампоани и продукти за коса, съдържащи тежки химикали.
- Избягвайте излагането на косата на силна топлина, като гореща вода, плоски ютии и сушене на висока температура.
- Вижте вашия лекар за всякакъв прекомерен косопад.
За вкъщи
Не съществуват изследвания за инверсионния метод за растеж на косата. Въпреки това, освен ако нямате основно заболяване или сте бременна, не трябва да боли да го опитате. Възможно е да има рецепта или други опции за растеж на косата, които вашият медицински специалист може да предложи.
Има доказателства, че масажирането на скалпа ви с определени масла може да помогне за подобряване на здравето и дебелината на косата. Ароматерапевтичният масаж също може да бъде доста релаксиращ.
Ако ще опитате метода на инверсия, не забравяйте да спрете, ако почувствате виене на свят или дискомфорт.
Не се колебайте да говорите с лекар или доставчик на здравни грижи, ако усетите нов или значителен косопад. Те могат да изключат всякакви медицински проблеми, като хормонален дисбаланс.
