Семена на ушите: ползи, начин на употреба, доказателства и безопасност

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Семената на ухото са малки семена, използвани за стимулиране на точките на натиск в ухото ви. Те са вид аурикулотерапия, която се отнася до акупресура или акупунктура, фокусирана върху ухото.

Те се основават на същите общи принципи като акупунктурата. В традиционната китайска медицина (TCM) вашето здраве зависи от потока на qi (енергия) в тялото ви.

Според TCM тази енергия се движи по невидими пътища, известни като меридиани. Меридианите се намират в цялото ви тяло, включително и в ушите ви.

Семената на ухото се поставят на определени точки, обикновено по линиите на меридиана, за да помогнат за изчистването на всякакви блокади на ци. В TCM разрешаването на тези блокажи може да помогне при различни здравословни състояния.

Прочетете, за да научите повече за ушните семена, включително техните потенциални ползи и как да ги използвате.

За какво ги използват хората?

Хората твърдят, че семената на ушите помагат при редица здравословни проблеми, включително:

• хронична болка, особено болки в долната част на гърба
• безсъние и други проблеми със съня
• депресия
• безпокойство
• стрес
• безплодие
• мигрена и други болки в главата
• пристрастяване
• отслабване

Някои хора използват ухо семена сами. Други ги използват между срещи за професионална акупунктура или акупресура.

Как да ги използвам?

Въпреки че е възможно сами да поставите ушни семена, обикновено е най-добре да видите обучен акупунктурист за първи път.

Те могат да преодолеят симптомите, които искате да адресирате, и да ви помогнат да намерите съответните точки на ухото си. Те също могат да ви покажат как правилно да поставите семената.

По традиция семената на ушите идват от цъфтящата билка вакария. Но днес можете да намерите и метални или керамични мъниста.

Повечето акупунктури, които правят поставяне на ухо, имат свои собствени семена, но можете да закупите и свои онлайн.

Ако искате да ги изпробвате сами, изпълнете следните стъпки:

1. Почистете и подсушете външната страна на ухото си. Семената на ушите винаги трябва да излизат от външната страна на ухото ви, никога в ушния канал.
2. Определете правилната точка. Някои комплекти за ухо семена идват с диаграми, показващи местоположението на конкретни точки. Акупунктуристът също може да ви помогне да намерите най-добрите точки за вашите нужди.
3. Използвайте пинсети, за да приложите семето на ухото до точката на ухото ви. Семената на ухото обикновено се прикрепят към залепваща лента; опитайте се да не докосвате лепкавата страна на лентата. Натиснете леко върху лентата, за да сте сигурни, че тя залепва.
4. Масажирайте внимателно семената на ушите. Правете това два до три пъти всеки ден или когато имате симптоми. Прилагайте натиск, като триете семената с кръгово движение за една до три минути.
5. Сменяйте ги редовно. Семената на ушите могат да отпаднат самостоятелно след около три до пет дни. Не се препоръчва да ги оставяте за повече от пет дни, дори ако те все още са на мястото си.
6. Извадете ги. Можете да използвате пинсети или нокти. За да сте сигурни, че семената не попадат в ушния ви канал, наклонете главата си така, че ухото да е обърнато към земята, преди да ги свалите. Ако семената попаднат в ухото ви и не излязат, свържете се с вашия медицински лекар възможно най-скоро.

Добра идея е да оставите кожата си да почива между разположенията на ухо. Опитайте се да изчакате ден (най-малко осем часа), преди да използвате нови семена на ушите.

Докато използвате семена за уши, проверявайте ушите си всеки ден за признаци на дразнене, като например:

• червенина
• подуване
• болезненост
• нежност

Извадете семената веднага, ако забележите някой от тези симптоми.

Има ли доказателства, които да подкрепят използването им?

Няма много висококачествени проучвания за ушните семена и други форми на аурикулотерапия.

Въпреки това, малкото съществуващи предполагат, че ушните семена могат да бъдат полезни при определени условия, особено когато се използват заедно с други лечения. Въпреки това са необходими повече изследвания, за да се проучат изцяло ползите и страничните ефекти.

Болки в кръста

Резултатите от проучване от 2013 г., което разглежда 19 души, живеещи с хронична болка в кръста, предполага, че семената на ушите могат да помогнат за намаляване на болката и подобряване на мобилността.

Участниците бяха разделени на случаен принцип в две групи. Първата група имаше ушни семена, поставени на точки, свързани с болки в кръста. Втората група имаше ушни семена, поставени в произволни точки на ухото.

Първата група забеляза по-добри резултати от втората след четири седмици лечение. Участниците в първата група отбелязват общо намаление на интензивността на болката от 75 процента. Подобрението продължи поне месец.

Безсъние

Преглед на литературата през 2015 г. разглежда 15 проучвания за аурикуларна акупунктура с ушни семена за безсъние. Заедно проучванията показват, че комбинацията от ушни семена и акупунктура изглежда намалява симптомите на безсъние.

Авторите на прегледа обаче отбелязват няколко недостатъка в анализираните от тях проучвания, включително малки размери на извадките, нискокачествени модели на проучване и потенциални отклонения.

Поносимост към болка

Проучване от 2015 г. сравни минималните и максималните усещания за болка, които усещат 16 здрави хора преди и след употреба на ушни семена. Резултатите предполагат, че използването на ушни семена може да повиши толерантността към болката.

Имайте предвид, че толерантността към болка се отнася до това колко болка може да издържи човек. Това е различно от прага на болка, който е моментът, в който някой започва да чувства болка.

Безопасни ли са да опитате?

Ушните семена като цяло са безопасни. Те не са инвазивни и не изискват използването на игли, така че има много по-малък риск от инфекция или кървене в сравнение с акупунктурата.

Ако обаче имате чувствителна кожа или алергия към латекс, металните семена или лепящата лента могат да причинят дразнене. Ако кожата ви е раздразнена от метал, залепете с керамични или вакарийни семена.

Някои хора развиват и малки рани около семената. Това често се дължи на масовото масажиране на семената или не се оставя ушите да почиват преди прилагането на нови семена.

В допълнение, някои хора изпитват странични ефекти, докато използват ушни семена, включително кратки заклинания на:

• виене на свят
• гадене
• сънливост

Въпреки че тези нежелани реакции не са много чести, най-добре е да избягвате шофирането веднага след масажирането на ушните семена, докато не разберете как реагира тялото ви.

По принцип винаги е добра идея да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, преди да опитате ново лечение, включително ухо семена.

Долния ред

Семената на ушите, вид традиционна китайска медицина, свързана с акупунктурата и акупресурата, могат да бъдат рентабилен подход за допълващо лечение.

Това е особено важно, ако се интересувате от акупунктура, но предпочитате неинвазивен подход.

Въпреки че научните доказателства в полза на семената на ушите са ограничени, съществуващите изследвания предполагат, че ушните семена могат да осигурят облекчение от някои неща, включително безсъние и болка.