Маслото от цитронела е етерично масло, което се получава от дестилацията на азиатското тревно растение от рода Cymbopogon. Тази ароматна трева получи името си от френската дума, означаваща „маточина“, поради своя цветен, цитрусов аромат.
Подобно на много етерични масла, цитронеловото масло има определени ползи и се използва в Китай и Индонезия от векове за лечение на обриви, инфекции и други здравословни състояния.
Днес маслото на цитронелата вероятно е най-известно като естествено отблъскващо средство срещу насекоми, но неговите употреби и ползи се простират отвъд поддържането на бъгове встрани.
В тази статия ще проучим предимствата на маслото от цитронела, как можете да го използвате и какво да търсите, когато пазарувате маслото.
Какви са предимствата на маслото от цитронела?
От векове цитронелата се използва за различни цели, включително:
- като средство против насекоми
- като противогъбично средство
- за лечение на паразитни инфекции
- за насърчаване на заздравяването на рани
- за повдигане на настроението или борба с умората
- в парфюми или като ароматична добавка в храната
Но научните изследвания подкрепят ли тези приложения? Докато изследванията за цитронела и други етерични масла продължават, има някои доказателства, че цитронеловото масло има определени ползи за здравето.
Нека да се потопим по-задълбочено в това, което изследванията са открили досега.
Препарат против насекоми
Преглед от 2011 г. на 11 проучвания разглежда ефективността на различни препарати за цитронела за предотвратяване на ухапвания от комари. Той заключава, че използването на масло от цитронела заедно с ванилин (намира се във ванилови зърна) осигурява защита от комари до три часа.
Проучването установи също, че DEET осигурява защита за много по-дълъг период от време, отколкото само маслото от цитронела.
Проучване от 2015 г. сравнява способността на DEET, масло от цитронела и масло от копър да отблъскват комарите. Изследователите откриха, че DEET има степен на защита над 90 процента за шест часа.
Маслото от цитронела и копър има степен на защита съответно около 57 процента и 47 процента, само след два часа.
Друго проучване оцени ефективността на няколко репелента против комари и заключи, че свещите от цитронела са малко полезни като средство против комари.
резюме
Цитронелата трябва да се прилага често, за да бъде ефективно средство за защита срещу комари. Въпреки това, той може да осигури защита до три часа, ако се комбинира с ванилин. Проучванията показват, че той не е толкова ефективен, колкото DEET при предпазване от комари.
Противогъбично средство
Няколко проучвания са установили, че маслото на цитронела има определени противогъбични свойства, които могат да помогнат за отслабване или унищожаване на някои видове гъбички, които могат да причинят здравословни проблеми.
Проучване от 2013 г. оцени противогъбичната активност на маслото от цитронела срещу щам на гъби, известен като Aspergillus niger. Смята се, че тази често срещана гъбичка причинява белодробни и синусни инфекции при хора с отслабена имунна система.
Проучването установи, че маслото на цитронела има способността да унищожава клетъчната стена на гъбата и да убива организмите в клетката, които могат да причинят инфекция. Това накара изследователите да предположат, че маслото от цитронела може да има потенциал да се използва като безопасен и екологично чист фунгицид.
Предишно проучване разгледа антибактериалната и противогъбичната активност на десет етерични масла и установи, че маслото от цитронела е ефективно срещу всички 12 тествани гъбички. Същото изследване установява, че маслото на цитронела успява да инхибира 15 от 22 бактерии, докато евкалипт, лимонена трева, мента и портокалов масло са ефективни срещу всички 22 бактериални щама.
Публикация от 2016 г. разглежда ефективността на цитронелата и канеленото масло в борбата с Candida albicans, гъбички, които могат да причинят инфекции в устата и други части на тялото.
И двете етерични масла първоначално намаляват броя на жизнеспособните микроорганизми. След 48 часа обаче ефектът не беше значителен. Авторите предполагат, че ежедневното приложение на разтвор на което и да е масло може да бъде ефективно за намаляване на тази гъбичка.
резюме
Маслото от цитронела изглежда ефикасно противогъбично средство. В някои случаи може да се наложи да се прилагат ежедневно, за да се поддържат гъбични инфекции под контрол.
Той също има антибактериални свойства, но не е толкова ефективен за убиване на широк спектър от бактерии и микроби, както някои други етерични масла.
Заздравяване на рани
Въз основа на последните изследвания, цитронеловото масло може да има потенциал да ускори зарастването на рани. Това може да е от особено значение за хората с диабет, тъй като раните са склонни да заздравяват по-бавно при това състояние.
В проучване на животни през 2016 г. изследователите разгледаха ефекта, който цитронеловото масло оказва върху заздравяването на заразените от кандида рани при модел на диабетна мишка. Маслото на цитронела има както противогъбичен, така и противовъзпалителен ефект. Изследователите предполагат, че комбинацията от тези два фактора води до ускорено зарастване на рани.
резюме
Противогъбичните и противовъзпалителни свойства на маслото на цитронела могат да помогнат за ускоряване на зарастването на рани. Изследванията в тази област обаче са ограничени и трябва да се направят повече изследвания върху хора, за да се определи колко е ефективна.
Отслабване
Проучване от 2015 г. на плъхове оцени ефектите на вдишването на масло от цитронела и някои от неговите компоненти върху теглото. Изследователите установили, че вдишването на компонентите на цитронеловото масло намалява храненето, понижава холестерола и забавя напълняването.
резюме
Ограничените изследвания показват, че вдишването на цитронела е довело до загуба на тегло и по-ниски нива на холестерол при плъхове. Необходимо е да се направят повече изследвания, за да се определи колко е ефективна при загуба на тегло при хората.
Физиологични ефекти при вдишване
Изследване от 2001 г. изследва ефектите от вдишването на етерични масла от цитронела, лавандула и розмарин. Установено е, че лавандулата има релаксиращ ефект и розмаринът има стимулиращ ефект върху мозъка. От друга страна, Citronella имаше по-сложен ефект между тях. Писателите предполагат, че ефектите на цитронелата могат да варират в зависимост от конкретния човек.
резюме
При вдишване цитронелата може да има релаксиращ ефект върху някои хора и стимулиращ ефект върху други.
Как да използвам
Можете да използвате маслото от цитронела по различни начини. Ето няколко предложения.
спрей
Нанасянето на спрей може да е полезно за освежаване на стая или нанасяне върху кожата ви като средство против насекоми. За да направите спрей с масло от цитронела:
- Добавете масло от цитронела към вода в стъклена бутилка със спрей. Националната асоциация за холистична ароматерапия (NAHA) препоръчва 10 до 15 капки за унция вода.
- Незадължителна стъпка: Етеричните масла не се разтварят във вода. Помислете за добавяне на разпръскващ агент като разтворител към разтвора си.
- Разклатете бутилката добре преди да напръскате.
Тъй като маслото на цитронела има по-кратък период на ефективност от репелентите като DEET, ще трябва да прилагате по-често, ако го използвате като средство за защита срещу насекоми.
дифузор
Може да се използва дифузьор за разпръскване на аромат през помещение. Подобно на приложението за спрей, може да искате да използвате този метод за отблъскване на насекоми или добавяне на приятен аромат в стая.
Дифузорите обикновено се предлагат със специфичен набор от инструкции. За да използвате маслото цитронела безопасно в дифузор, не забравяйте да следвате внимателно инструкциите на продукта.
Масажни масла и кремове
Маслото от цитронела също може да се добавя към масла и кремове за локални приложения. Използването на масло от цитронела по този начин може да помогне за убиване на микроби и гъбички по кожата и също така да насърчи заздравяването на рани.
Винаги разреждайте етеричните масла в носещо масло, преди да нанесете върху кожата.
Ето как да си направите масажно масло или лосион за цитронела.
За да си направите масажно масло:
- Разтворете цитронелово масло в масло-носител, като масло от жожоба или кокосово масло.
- NAHA препоръчва добавянето на 15 капки етерично масло за унция масло-носител за разреждане от 2,5%.
- За чувствителна кожа може да искате да използвате еднопроцентов разтвор (6 капки за унция масло от носител).
За да направите крем или лосион:
- Разредете маслото на цитронела в неразиран крем или лосион.
- NAHA препоръчва използването на разреждане от 1 до 2,5 процента за нормална кожа (6 до 15 капки за унция) и разреждане от 0,5 до 1 процента за чувствителна кожа (3 до 6 капки за унция).
Съвети за безопасност
Следвайте тези съвети за безопасно използване на маслото от цитронела:
- Винаги разреждайте правилно маслото от цитронела преди да използвате. Никога не използвайте неразредено масло от цитронела върху кожата си.
- Етеричните масла са много концентрирани и могат да бъдат токсични, ако се консумират. Съхранявайте маслото на цитронела на място, недостъпно за деца и домашни любимци.
- Не приемайте вътрешно цитронела.
- Когато използвате масло за цитронела за ароматерапия, уверете се, че пространството, в което се намирате, е добре вентилирано. Помислете за деца и домашни любимци, които може да вдишват ароматерапията. Някои етерични масла са опасни.
- Ако сте бременна, кърмите или приемате лекарства, отпускани по лекарско предписание, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате масло от цитронела.
Има ли странични ефекти?
Маслото от цитронела може да причини дразнене на кожата или алергия. Когато това се случи, областта може да стане червена, петна, сърбеж или подуване.
Ако се притеснявате от възможна реакция на кожата, тествайте малко разредено цитронелово масло върху малка площ от кожата си, преди да го използвате за локални приложения. Ако имате реакция, избягвайте използването на масло от цитронела или продукти, които го съдържат.
Въпреки че анафилаксията, тежка алергична реакция, не е документирана в отговор на маслото от цитронела, добре е да знаете признаците, тъй като това е спешна медицинска помощ. Внимавай за:
- затруднено дишане
- хрипове или кашлица
- подуто гърло
- червен обрив
- стягане в гърдите
- гадене
- диария
Как да пазаруваме за масло от цитронела
Можете да намерите масло от цитронела в магазините за натурални храни или онлайн.
За да намерите масло с добро качество, имайте предвид следните съвети:
- Потърсете научно наименование на етикета - Cymbopogon nardus или Cymbopogon winterianus. Можете също така да видите C. nardus, наречен „тип Цейлон“и C. winterianus, наричан „тип Java“.
- Обърнете внимание, че лимонената трева (Cymbopogon citratus) е различно етерично масло, но има подобно научно наименование. Ако търсите цитронела, не бъркайте двете.
- Уверете се, че маслото е в бутилка с тъмен цвят, тъй като светлината може да повреди етеричните масла.
- Ако е възможно, помиришете маслото преди да купите. Citronella има подчертан аромат. Ако не мирише на цитронела, не я купувайте.
- Бъдете предпазливи за всякакви твърдения, че даден продукт лекува конкретно състояние. FDA не регулира етеричните масла по същия начин като лекарствата.
- Проверете етикета за декларация за чистота. Ако продуктът не е 100 процента етерично масло, етикетът трябва да ви уведоми.
Отвеждането
Маслото от цитронела често се използва като средство за отблъскване на насекоми, въпреки че изследванията показват, че може също да има противогъбични свойства и да помогне при зарастване на рани.
Можете да използвате масло от цитронела в дифузор или бутилка за спрей, или да го разреждате в масло или лосион, преди да го приложите върху кожата си.
Ако имате въпроси или притеснения относно маслото от цитронела, консултирайте се с вашия лекар, преди да го използвате.
