Слънцето влияе ли на екземата? Още 6 въпроса, за да зададете своя лекар

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Преглед

Ако продължите да имате тежки възпаления на екзема, въпреки че използвате локални или перорални лекарства, е време да проведете сериозен разговор с Вашия лекар.

Екземата или атопичният дерматит е често срещано състояние, което засяга предимно деца, но може да се появи и при възрастни. Изчислено е, че около 15 милиона души в САЩ имат екзема.

Въпреки че няма лечение, разпознаването на фактори, които могат да влошат симптомите ви, може да доведе до по-малко изблици. Ако търсите информация как да се справите по-добре с възпалението на кожата, ето седем въпроса, които да зададете на дерматолога си.

1. Слънцето влияе ли на екземата?

Може да се възползвате от слънчев, топъл ден, като планирате дейности на открито. Излагането на слънчева светлина може да осигури доза витамин D, а за мнозина излагането на слънце е усилване на настроението.

Ако имате тежка екзема, прекаленото излагане на слънце може да влоши състоянието ви. Прегряването може да доведе до излишно изпотяване, което води до екзема.

В някои случаи обаче излагането на слънце може да подобри вашата екзема. Номерът е да не прекалявате. Хубаво е да се насладите на забавление на открито, но може да искате да ограничите излагането на кожата си на пряка слънчева светлина. Останете възможно най-хладно, потърсете сенчести зони или използвайте чадър, за да блокирате слънчевите лъчи.

Също така, не забравяйте да носите слънцезащитен крем. Слънчевото изгаряне може също да причини възпаление на кожата и да влоши екземата.

2. Мога ли да контролирам тежката екзема с диета?

Ако имате проблеми с контрола на екземата с кремове и лекарства, диетата ви може да е виновна.

Екземата е възпалително състояние. Всякакви храни, които увеличават възпалението в организма, потенциално могат да влошат състоянието ви. Възпалителните храни и съставки включват захар, наситени мазнини, рафинирани въглехидрати, глутен и млечни продукти.

Избягването на тези храни или ограничаването на приема може да помогне за намаляване на широко разпространеното възпаление. Това има потенциал да намали броя на вашите екземи, което води до по-здрав вид на кожата.

3. Може ли тежката екзема да причини други усложнения?

Поставянето на тежка екзема под контрол е важно, защото може да доведе до усложнения. Хроничната суха и сърбяща кожа може да доведе до трайно надраскване. Колкото повече се почешете, толкова по-здрав може да стане кожата ви.

Това също може да доведе до промяна в цвета на кожата или кожата ви може да развие кожена текстура. Плюс това можете да увеличите риска си да нараните кожата си и да получите инфекция на кожата.

Отворените рани позволяват на бактерии, вируси или гъбички да навлязат под повърхността на кожата. Силният сърбеж също може да попречи на релаксацията, което затруднява заспиването.

4. Каква е връзката между алергиите и екземата?

Някои хора с атопичен дерматит също имат контактен дерматит. При контактен дерматит симптомите на екзема се развиват след контакт или излагане на алерген. Това може да включва цветен прашец, пърхот на домашни любимци, прах, трева, тъкани и дори храна.

Ако сте алергични към фъстъци или морски дарове и консумирате тези предмети, кожата ви може да избухне в екземен обрив в отговор на алергена.

Водете дневник за храна, за да идентифицирате възможни хранителни алергии. Ако изглежда, че екземата ви се влошава след консумация на определени храни, отстранете ги от диетата си и наблюдавайте кожата си за подобрение.

По подобен начин прекратете употребата на сапуни, парфюми или перилни препарати, ако обривите при екзема се появят след употреба. Екземата също може да се влоши, ако сте алергични или чувствителни към определени тъкани, като вълна или полиестер.

Ако вие и вашият лекар сте установили алергии, които предизвикват вашата екзема, антихистамините могат да спрат алергичния отговор.

5. Стресът води ли до избухвания?

Стресът е друг задействащ екзема. Емоционалният стрес не причинява екзема, но може да постави тялото ви в възпалително състояние.

Когато сте под стрес, тялото освобождава кортизола или хормона на стреса при борба или полет. В малки дози кортизолът не е вреден за организма. Всъщност е полезно. Той може да подобри паметта, да засили енергията и дори да намали чувствителността към болката.

Проблеми могат да възникнат, когато стресът стане хроничен. Тялото непрекъснато произвежда кортизол и твърде много от този хормон може да причини широко възпаление и да влоши екземата ви.

Научаването как да се управлява стреса може да намали възпалението. Можете да опитате дейности за намаляване на стреса като медитация или упражнения за дълбоко дишане. Не се прекалявайте със себе си и не поемайте твърде много отговорности, ако е възможно. Също така, знайте вашите ограничения и си поставете разумни цели за себе си.

6. Как мога да намаля сърбежа?

Целта на лечението на екземата е намаляване на възпалението на кожата, което след това води до по-малко сухота, сърбеж и зачервяване.

Други мерки също могат да намалят сърбежа. Избягвайте кожни дразнители като груби сапуни, парфюми или перилни препарати. Нанасяйте овлажнител върху кожата си поне два пъти на ден и използвайте крем против локализиране, ако е необходимо.

Ако кремовете без рецепта са неефективни, консултирайте се с вашия лекар за рецепта за стероиден крем.

7. Упражнението влошава ли екземата?

Упражнението може да увеличи производството на мозъка на ендорфини, които са хормони, които се чувстват добре. Освен това ви помага да поддържате здравословно тегло и намалява риска от определени състояния като високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и рак.

Докато упражненията предлагат множество ползи, това може също да влоши екземата при някои хора. Причината е подобна на това, защо слънцето изостря състоянието. Упражнението води до излишно изпотяване, което може да раздразни склонната към екзема кожа.

Това не означава, че трябва да избягвате да тренирате. Направете стъпки, за да избегнете прегряване, като останете хладни по време на тренировки. Упражнявайте се под вентилатор, вземете много почивки с вода и не носете твърде много слоеве.

За вкъщи

Провеждането на открита и честна дискусия с вашия дерматолог е един от най-добрите начини да контролирате състоянието си. Докато екземата няма лек, можете да намалите честотата и тежестта на огнищата.

Животът с това състояние може да стане по-лесен с правилните насоки и научаването как да управлявате симптомите си.