Преглед
Ако имате имунна тромбоцитопенична пурпура (ITP), вашият хематолог вероятно ще препоръча някои промени в начина на живот, за да спомогне за цялостното ви благосъстояние.
Може би се чудите как диетата също играе роля във вашата грижа. Въпреки че никоя диета няма да повлияе директно на броя на тромбоцитите ви, храненето добре може да ви помогне да управлявате симптомите си и да се чувствате най-добре. Прочетете, за да научите повече за ролята, която храната играе във вашите ITP грижи.
Храни за ядене
Като цяло най-добрите храни за ИТП са тези, които се считат за „цели“и „чисти“. С други думи, трябва да изберете храни, които не са опаковани или преработени. Целите, непреработени храни осигуряват на тялото ви повече енергия и намаляват случаите на умора Диетата ви трябва да се състои от:
- цели плодове
- зеленчуци (особено листни зелени)
- домашни птици без кожа, като пилешки гърди и смляна пуйка
- тлъста риба, като сьомга
- здравословни мазнини, включително авокадо и зехтин
- ленено семе
- ядки и орехово масло (в малки количества)
- цели зърна
- пълнозърнест хляб и макаронени изделия
- яйца
- нискомаслени млечни продукти (умерено)
Освен това може да искате да помислите дали да не изберете биологични продукти, когато те са налични. Биологичните храни могат да бъдат скъпи, но те съдържат по-ниски остатъци от пестициди в сравнение с неорганичните варианти.
Ако не можете да направите бюджета за закупуване на биологични продукти, опитайте се поне да избягвате плодове и зеленчуци с по-големи количества остатъци от пестициди. Според работната група по околна среда (EWG), сред другите храни са ягоди, ябълки, круши и спанак.
Храни, които трябва да се избягват
От обратната страна е важно да знаете кои храни могат да влошат вашите ITP симптоми (ако има такива), за да можете да стоите далеч от тях.
Ако не сте сигурни какво представляват, помислете за водене на дневник за храните. Използвайте дневника, за да проследите всичко, което ядете, тъй като е свързано с промяна в честотата или тежестта на вашите симптоми.
И се уверете, че отчитате други здравословни състояния или алергии, които може да имате. Говорете с Вашия лекар и хематолог относно храните, които да избягвате въз основа на Вашия ITP и други основни здравни състояния. Някои храни, които трябва да избягвате са:
- червено месо
- наситени мазнини, съдържащи се в цели млечни продукти
- масла без растителна основа, като масло и маргарин
- плодове, които имат естествено намаляване на кръвта, например домати и плодове (яжте в ограничени количества)
- бързо хранене
- удобна храна, намираща се в коридори и замразени хранителни пътеки
- консервирани храни
- чесън и лук (те също имат ефект на разреждане на кръвта)
Внимание за кафе и алкохол
Напитките, които пиете, също могат да повлияят на хода на вашия ITP. Водата винаги е най-добрият начин за хидратиране, но може би се чудите за случайната чаша кафе или чаша вино.
Има много спорове относно ефектите на кафето върху ITP и това няма нищо общо със съдържанието на кофеин. Едно проучване от 2008 г. установи, че фенолните киселини на кафето създават антитромбоцитни ефекти.
Макар фенолната киселина да не влияе непременно на броя на тромбоцитите, които имате, това може значително да намали тяхната функция. Така че, ако се борите с нисък брой на тромбоцитите, подобни изследвания предполагат, че пиенето на кафе може да влоши нещата.
Алкохолът е друга точка на спор, ако имате ITP. Това е така, защото алкохолът е естествен разредител на кръвта. И това може да влоши други симптоми на ИТП, включително безсъние, умора и депресия. Докато случайна чаша вино може да не повлияе значително на състоянието ви, трябва да попитате вашия лекар дали е безопасно да се пие изобщо.
Предвид рисковете от консумацията на алкохол, може да е по-безопасно да прескочите пиенето изцяло.
За вкъщи
Чистата, добре балансирана диета може да ви помогне да ви помогне, докато преминавате през ежедневното си пътуване с ITP. Въпреки че няма специализирана диета за това състояние, консумацията на цели храни ще ви помогне да се почувствате по-добре и като цяло по-малко уморени. Говорете с Вашия лекар, ако имате някакви специфични хранителни ограничения или притеснения относно хранителните ви навици.
