1. Трябва ли наистина да миете вагината си?
Не, но трябва да миете вулвата си.
Нека да обобщим малко основна анатомия. Влагалището е вътрешният канал във вашето тяло.
Терминът "вулва" се отнася до външните части около влагалището, като например:
- клитор
- клиторна качулка
- вътрешни и външни срамни устни (вагинални устни)
Въпреки че не трябва да се миете във вагината си, добре е да измиете вулвата си.
Измиването на вагината може да доведе до много проблеми. Може би сте чували, че влагалището е като самопочистваща се фурна - доста точна метафора.
Американският колеж акушер-гинеколози посочва, че вагината ви се почиства и поддържа здравословно, като поддържа правилния pH баланс и се почиства с естествени секрети.
Вагината ви съдържа много „добри“бактерии. Тези бактерии поддържат идеалния pH баланс във вагината ви, който е леко кисел.
Киселото рН затруднява лошите бактерии да заразят вагината ви.
Измиването на вагината ви също може да повлияе на способността на вагината ви да се самоочисти. Така че, ако искате чиста вагина, оставете я сама да се почисти!
2. Как миете вулвата си?
Трябва да измиете вулвата си с топла вода. Ако желаете, можете да използвате мек сапун, който няма да раздразни кожата - но това не е необходимо.
Разперете устните си и внимателно почистете около гънките, като използвате чиста кърпа или ръце. Избягвайте да попадате вода или сапун във вагината си.
В допълнение към измиването на вулвата ви е добре да миете ануса и зоната между вулвата и ануса всеки ден.
Най-добре е да измиете „отпред до назад“- с други думи, първо измийте вулвата си, а след това и ануса си. В противен случай бактериите от ануса могат да се разпространят във вагината ви, което може да причини инфекции.
3. Чакайте, така че няма нужда да използвате сапун?
Nope! Не е нужно да използвате сапун, за да измиете вулвата си, според Mayo Clinic.
Ако искате да използвате сапун, изберете сапун, който е без аромат, мек и безцветен. Ароматизираният сапун може да раздразни чувствителната кожа във и около вулвата.
4. Какво става с женското измиване или спрейове?
Повечето супермаркети разполагат с набор от женски измивания и спрейове, за които се твърди, че намаляват миризмата и почистват влагалището. Не купувайте тези.
Тези продукти са създадени по същество, за да се грижат за несигурността на хората по отношение на техните телесни миризми.
В интерес на истината тези продукти са едновременно ненужни и вредни, тъй като могат да раздразнят вулвата и вагината ви.
5. Значи всички ароматизирани продукти са безпроблемно?
Да, трябва да избягвате тези на всяка цена. Ароматизирани продукти - независимо дали са сапуни, миещи се или спрейове - могат да раздразнят влагалището и вулвата.
6. Но има миризма! Ще могат ли всички да го помиришат?
Вероятно не. Вагината ви може да мирише отчетливо като вагина и това е ОК.
Малко вероятно е някой друг да може да го помирише, освен ако не е много близо до вагината ви - така че вашият сексуален партньор вероятно ще го помирише.
Но това е напълно нормално и не е за какво да се притеснявате.
Нито една влагалище няма мирис, нито трябва да бъде. Вагините имат много възможни миризми, от медни до сладки. Миризмата на вагината ви може да се промени в зависимост от вашата диета и менструален цикъл.
Ако миризмата е остра и неприятна, свържете се с лекар или друг лекар.
Определени състояния, като бактериална вагиноза, могат да накарат вагината ви да мирише силно. Вашият доставчик може да ви посъветва за всяка следваща стъпка.
7. Ами ако имам много разряд? Това нормално ли е?
Вагиналният секрет е напълно нормален. Ако се притеснявате за освобождаването от отговорност, погледнете цвета.
По-често, отколкото не, бистрият и бял секрет е естественото смазване, което вагината ви произвежда, за да поддържа тъканите влажни и здрави.
Ясното освобождаване от отговорност също може да бъде резултат от овулация. Това е само знак, че вагината ви върши своята работа.
Изхвърлянето ви може също да изглежда червеникаво-кафяво около периода, тъй като ще бъде оцветено от кръвта ви.
Може да се наложи да разговаряте с лекар, ако изхвърлянето е със сив, зелен или жълт цвят или ако е придружено от сърбеж, болка или други необичайни симптоми.
8. Ами ако съм на менструация? Трябва ли да правя нещо различно?
Можете да измиете вулвата си по същия начин, докато менструирате. Ако се притеснявате от потенциална миризма, може да помислите да миете вулвата си повече от веднъж на ден.
9. Какво се случва, ако измиете вулвата си с нещо различно от мек сапун и вода?
Някои хора използват ароматизиран сапун, за да мият вулвите си без проблеми, но все още не е добра идея. Ароматизирани, сурови сапуни могат да раздразнят чувствителната кожа около вулвата.
10. Какво ще кажете за удвояване?
Вагиналното удвояване включва пулверизиране на разтвор във влагалището, обикновено с намерение да се почисти вагината. Това не работи и не е безопасно.
Американският колеж акушер-гинеколози препоръчва да не използвате дупки. Има редица усложнения, свързани с двойките, от чувствителност към STI до проблеми с бременността.
Едно проучване от 2008 г. за вагиналното здраве разгледа 2561 участници. Той установява, че тези, които душат често преди бременността, са по-склонни да родят недоносено бебе.
Едно проучване от 2016 г. установи, че участниците, които душат често, са по-склонни да заразят човешки папиломен вирус (HPV).
Накратко, душирането не означава здравословна репродуктивна система. Подобно на ароматизирани женски измивания, те са ненужни и вредни.
11. Какво ще кажете на пара?
Вагиналното парно се превърна в гореща тема, когато Гвинет Полтроу го похвали още през 2015 година.
Тя включва накисване на определени билки в гореща вода и сядане над водата, така че парата да влезе във вагината ви. Твърди се, че облекчава спазми, подуване на корема и други състояния.
Горещата пара може да навреди на деликатните тъкани във и около влагалището, а някои билки могат да доведат до спонтанен аборт.
Когато става въпрос за част от тялото, чувствителна като влагалището, най-добре е да се придържате към добре проучени решения.
12. Има ли нещо друго, което трябва да знам?
Има редица неща, които можете да направите, за да поддържате вагината и вулвата си здрави.
Избършете отпред и отзад
Когато използвате тоалетната, не избършете отзад отпред, тъй като това може да разпространи бактерии от ануса към вагината ви.
Това може да причини редица инфекции. Вместо това, винаги бършете отпред и отзад.
Същото важи и за всяка сексуална активност
Правилото "отпред назад" не се отнася само за избърсване.
Нищо, което влиза или близо до вашия анус, не трябва да влиза или в близост до вагината ви след това, освен ако не го почистите първо.
Това е особено важно, когато става въпрос за секс и мастурбация - играчки, пръсти, езици, пениси и всичко друго, което може да се приближи до вашия анус, трябва да се измие, преди да влезе във вагината ви.
Винаги пикае след секс
Пикайте след секс, за да изтласкате всякакви микроби извън пикочните си пътища.
По време на секс микробите могат да влязат в контакт с уринарния ви тракт, малка дупка точно над вагината ви. Пикаенето след секс помага да се изхвърлят тези микроби.
Ако не пикаете след секс, бихте могли да получите инфекция на пикочните пътища (UTI) - лесно лечимо, но болезнено състояние.
Изберете продуктите си разумно
Ако нещо влезе във вагината ви, не забравяйте да проверите съставките, преди да го използвате. Трябва да се избягват ароматизирани смазки, презервативи и тампони.
Носете памучно бельо
Памучното бельо е едновременно нежно и удобно за вашата чувствителна зона на срамната област - и е дишащо, което позволява на влагата да „изпуска въздух“, вместо да се натрупва.
Найлон и други синтетични тъкани могат да раздразнят чувствителната кожа около вулвата ви.
Сменете се от потни или мокри дрехи КАТО МОЖЕТЕ
Влажни, топли условия са идеални за размножаване на лоши бактерии. За да предотвратите прерастването на тази бактерия и заразяването на вагината ви, незабавно сменете мокрия бански или потни панталони за фитнес.
Има ли нещо, за което трябва да видя лекар?
Вижте лекар или друг доставчик на здравни грижи, ако имате:
- болка, когато уринирате, правите секс или мастурбирате
- остра и неприятна миризма, идваща от вагината ви
- мехури, рани или брадавици около гениталиите ви
- зелен, жълт или сив разряд
- гъст разряд, който прилича на извара
- постоянен вагинален сърбеж
- необяснимо вагинално кървене
Също така е добра идея да се консултирате с лекар относно вагиналното си здраве, ако имате други въпроси и притеснения, както и за редовно намазване на Пап за скрининг за рак на маточната шийка.
