Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Преглед
Високите нива на пикочна киселина в организма - състояние, наречено хиперурикемия - могат да доведат до развитие на подагра. Подаграта е състояние, което може да доведе до болка, когато се разрази и възпалителен артрит.
Много хора, които имат хиперурикемия или подагра, се обръщат към алтернативната медицина и промените в начина на живот, за да намалят пикочната киселина в тялото си като начин да предотвратят появата на възпаления.
Аюрведичните лечения често имат билков характер. Смята се, че всеки има преобладаваща доша, която е основната енергия в тялото. Вашата доша определя от какви заболявания сте склонни да боледувате. В Аюрведа, разбирането на вашата доша може да ви помогне да разберете кои лечения и промени в начина на живот трябва да предприемете, за да постигнете баланс. Има три доши: вата, пита и кафа.
Една от системите за алтернативна медицина е Аюрведа, която първоначално идва от Индия. Докато Аюрведа е на хиляди години, през последните няколко години се наблюдава крачка в западния интерес.
В системата на аюрведичната медицина подаграта се нарича vata rakta. Смята се, че подаграта се появява, когато вата доша е неуравновесен.
Аюрведични срещу алопатични лечения за подагра
Като цяло Аюрведа използва холистичен подход към здравето. Аюрведичните лечения могат да включват билки, както и промени в начина на живот, като упражнения, медитация и диета.
В алопатичната медицина, която доминира западните грижи за здравето, има редица различни лечения за подагра. Те включват:
- промени в диетата, като намаляване на приема на млечни продукти, месо и алкохол или изрязване на тези храни изобщо
- нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), кортикостероиди и колхицин, всички от които намаляват болката и възпалението
- инхибитори на ксантин оксидаза, които намаляват нивото на пикочната киселина, произведена в организма
- пробенецид, който помага на бъбреците да отстраняват киселина от кръвта.
Лекарствата, обикновено предписани при подагра в западната медицина, могат да имат редица странични ефекти. Поради тази причина много хора търсят системи за алтернативна медицина като Аюрведа за лечение на подагра.
Аюрведични лечения за пикочна киселина
Има редица аюрведични лечения за подагра и натрупване на пикочна киселина. Някои от тези лечения са билкови, докато други са промени в начина на живот.
1. Трифала
Triphala е санскритска дума, която означава "три плода." Както подсказва името, това е билково лечение, което се състои от три плода, а именно bibhitaki, amalaki и haritaki. Смята се, че всяка въздейства върху една от трите доши на тялото.
Едно от отчетените ползи от трифала е, че е противовъзпалително, така че може да намали възпалението, свързано с подагра.
Докато някои изследвания установяват, че трифалата има противовъзпалителни свойства, изследванията са ограничени до проучвания върху животни. Kalaiselvan S, et al. (2005 г.). Противовъзпалителният ефект на трифала при индуцирани от артрит плъхове. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Необходими са още изследвания, за да се докаже дали трифалата може да помогне при подагра.
Можете да закупите добавки с трифала онлайн.
2. Giloy
Giloy е често използвана билка в Аюрведа.
Преглед от 2017 г. за медицинските ползи от жилоя заявява, че „екстрактът от сок от стъблото на гилоя е високоефективен за лечение на подагра, тъй като помага за неутрализиране на повишените нива на пикочна киселина в организма.“Promila, et al. (2017). Фармакологичен потенциал на Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex кука. & Thoms. (Giloy): Преглед.
В допълнение към това, оценка от 2014 г. показа, че giloy има противовъзпалителни и болкоуспокояващи ефекти върху гризачите. Goel B, et al. (2014). Клинична оценка на обезболяващата активност на Guduchi (Tinospora cordifolia), използвайки животински модел. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Въпреки това са необходими повече изследвания, преди ползите да бъдат доказани при хора.
Закупете Patanjali gilou онлайн.
3. Неем
Neem често се използва в Аюрведа за намаляване на възпалението и успокояване на възпаления на подагра. Може да се превърне в паста и да се приложи върху зоната, засегната от подагра.
Въпреки че neem има противовъзпалителни свойства според документ от 2011 г., няма доказателства, които показват, че той директно лекува симптомите на подагра и не би понижил нивата на пикочна киселина в организма. Schumaker M, et al. (2011 г.). Противовъзпалителни, проапоптотични и анти-пролиферативни ефекти на метанолен неем (Azadirachta indica) екстракт от листа се медиират чрез модулация на пътя на ядрен фактор-κB. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem се предлага под формата на масло и капсули.
4. Горчива кратуна
Горчивата кратуна обикновено се препоръчва в Аюрведа за лечение на вата неразположения. Като такъв, той често се предписва за лечение на подагра.
Няма обаче истински научни доказателства, които да сочат, че горчивата кратуна може да намали нивата на пикочната киселина или да лекува подаграта.
5. Череши и тъмни плодове
Много практикуващи аюрведа препоръчват да добавите към диетата си череши и тъмни плодове, за да намалите нивата на пикочна киселина в организма.
Всъщност вишневият сок може да лекува подагра. Пилотно проучване през 2012 г. разглежда ефектите от консумацията на концентрат от черешов сок и установява, че той понижава нивата на пикочна киселина. Schlesinger N, et al. (2012 г.). Пилотни проучвания на концентрата на вишневия сок за профилактика на подагра. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Освен това установява, че концентратът от нар намалява нивата на пикочната киселина, въпреки че не е толкова ефективен, колкото сок от вишна.
Проучване за 2012 г. с 633 участници установи, че яденето на поне 10 череши на ден намалява появата на възпаления на подагра с 35 процента. Zhang Y, et al. (2012 г.). Консумацията на череши и рискът от повтарящи се пристъпи на подагра. DOI: 10.1002 / art.34677
6. Куркума
Куркумата е корен, който обикновено се използва като подправка. В Аюрведа се смята, че куркумата има редица ползи за здравето. Куркуминът, активната съставка в куркумата, има много приложения.
Изследване от 2016 г. показва, че куркуминът е ефективно лечение на симптомите на ставни състояния на артрит, включително подагра. Daily J, et al. (2016 г.). Ефикасност на екстракти от куркума и куркумин за облекчаване на симптомите на ставен артрит: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани клинични изпитвания. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
Проучване от 2013 г. разглежда флексофитол, пречистен екстракт от куркумин и открива, че той е много ефективен при лечение на възпаление на подагра. Appelboom T, et al. (2013). Флексофитол, пречистен екстракт от куркумин, при фибромиалгия и подагра: ретроспективно проучване. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Въпреки това, тя не би понижила нивата на пикочна киселина.
Куркумата е сравнително безопасна и може да се добави към къри, супи и др. Често се консумира в халди дудх, известен още като златно мляко.
Можете да намерите куркума под формата на капсули.
7. Джинджифил
Едно от най-често използваните растения в Аюрведа, джинджифилът има редица предполагаеми ползи за здравето. Това е популярно домашно лекарство срещу подагра, дори на Запад.
Преглед от 2011 г. отбелязва, че джинджифилът е ефективно лечение на подагра, както и редица други възпалителни състояния. Akram M, et al. (2011 г.). Zingiber officinale Roscoe (лечебно растение). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Джинджифилът лесно може да бъде добавен към вашата диета.
8. Диетични промени
Както в западната медицина, аюрведичните лечения на подагра обикновено включват промяна в диетата.
Както Аюрведа, така и западната медицина препоръчват намаляване или избягване на алкохол, захар, месо и морски дарове. В западната медицина те се наричат високо-пуринови храни и те са склонни да увеличават количеството на пикочната киселина в организма.
Една голяма разлика между Аюрведа и западната медицина, когато става дума за подагра, е млечната. В западната медицина някои изследвания показват, че нискомаслените млечни продукти намаляват нивата на пикочна киселина. Shulten, P. et al. (2009 г.). Ролята на диетата в управлението на подаграта: сравнение на знанията и нагласите с актуални доказателства [Резюме]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
В Аюрведа се препоръчва да изрежете млечни продукти, ако имате подагра. Някои практикуващи аюрведа препоръчват веганството за намаляване на нивата на пикочна киселина.
9. Упражнение
Упражнението е важен принцип на Аюрведа. Смята се, че упражненията, особено йога, поддържат цялостното здраве. Излишно е да казвам, че западната медицина е съгласна, че има многобройни ползи за здравето от упражненията.
Тъй като упражненията са доказан метод за намаляване на стреса, а стресът е обикновен спусък на пристъпи на подагра, не е чудно, че упражненията се препоръчват за тези с подагра.
По-специално йога е свързана с по-ниски нива на стрес, според преглед на проучвания от 2013 г.. Balasubramaniam M, et al. (2013). Йога върху ума ни: Систематичен преглед на йога за невропсихични разстройства. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
В допълнение, самото упражнение може да намали пикочната киселина. Проучване от 2010 г. показа, че обилното изпотяване, поради упражненията, намалява нивата на пикочна киселина в организма. Huang LL, et al. (2010 г.). Ефекти от обилно изпотяване, предизвикано от упражняване върху отделянето на пикочна киселина с урина в гореща среда. DOI: 10.4077 / CJP.2010. AMK060 Това се приписва на идеята, че потенето е начин, по който тялото ви отделя пикочна киселина и по този начин се пречиства.
Отвеждането
Редица аюрведични лечения са достъпни за подагра, но има ограничени научни доказателства за някои от тези лечения.
Както винаги, важно е да имате медицински указания, когато използвате нови билки или добавки или когато претърпявате промяна в начина на живот. Говорете с аюрведичен лекар, преди да опитате аюрведично лечение на пикочна киселина.
Тъй като трябва да се проучи много от тези лечения, все още не сме сигурни в техните странични ефекти. Преди да опитате някое от тези лечения, най-добре е да се консултирате с вашия лекар.
