Чудите се колко често трябва да се душите? Имаме отговори за вас

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Преглед

Някои хора не се душ всеки ден. Въпреки че има множество противоречиви съвети за това колко често трябва да се къпете, тази група може да се оправи.

Може да звучи контрапродуктивно, но всеки ден душ може да бъде лош за вашата кожа. Някои дерматолози препоръчват душ само през ден или два до три пъти седмично.

Много хора удрят душа поне веднъж на ден, сутрин или вечер преди лягане. В зависимост от деня и нивото на активността ви може дори да вземете два или три душа.

Няма спор за важността на личната хигиена. Но докато някои хора вземат ежедневен душ, в много случаи това не трябва да е част от ежедневието ви.

Не сте убедени, че можете да пропуснете ежедневния душ и да останете чисти? Ето какво трябва да знаете за душа твърде много, както и да не се къпете достатъчно.

Колко е твърде много?

Препоръката по-горе от дерматолозите не означава, че трябва да намалите мащаба на душа. Кожата на всеки е различна и кожата на всеки човек може да се променя от сезон на сезон.

Например, кожата ви може да е по-суха през зимата, като в този случай твърде много душове могат да внесат силна сухота. И все пак един душ всеки ден през лятото може да не се отрази негативно на кожата ви.

Тъй като няма твърди или бързи правила за това колко е твърде много, важно е да опознаете тялото си и да определите какво може да понася кожата ви.

Поради личните предпочитания може да не искате да пропуснете ежедневен душ. Ако това се отнася за вас, придържайте се само с един душ на ден, според експертите.

Вече и евентуално можете да съблечете кожата си от етерични масла. Това причинява сухота, което може да доведе до възпаление на кожата или екзема. Кожата може да почувства сърбеж и може да се напука, да се лющи и да се зачерви.

Ако имате заболяване на кожата като псориазис, повече от един душ на ден може дори да предизвика възпламеняване. Освен това твърде много душове могат да изплакнат „добрите“бактерии от кожата ви, излагайки ви на риск от инфекции.

Здравето на кожата обаче не е единствената причина да се душ по-малко. Душовете използват много вода, но може да не осъзнаете колко.

Какво се случва, ако не се душте достатъчно?

Точно както можете да се къпете твърде много, така и вие можете да се къпете твърде малко. Така че, въпреки че по-малко душове могат да подобрят здравето на кожата, все пак трябва да имате предвид личната си хигиена.

Потните жлези покриват голяма част от тялото ви и те произвеждат пот, когато сте прегрети, стресирани, хормонални или физически активни. Потта сама по себе си няма мирис - докато не се комбинира с бактерии, които обикновено присъстват на кожата.

Пропуснатият душ тук или там вероятно няма да предизвика миризма на тялото, особено ако не сте спортували. Въпреки това, телесната миризма е неизбежна, колкото по-дълго минавате без душ, особено в подмишниците и слабините.

Разбира се, рискът от миризма на тялото не е единствената причина да се къпете или къпете редовно. Лошата хигиена или рядките душове могат да причинят натрупване на мъртви кожни клетки, мръсотия и пот върху кожата ви. Това може да предизвика акне и евентуално да изостри състояния като псориазис, дерматит и екзема.

Душенето твърде малко може също да предизвика дисбаланс на добри и лоши бактерии върху кожата ви. Твърде много лоши бактерии по кожата ви също излагат на риск от кожни инфекции. Това може да доведе до дерматит негликта, при който по кожата се появяват петна от плака поради недостатъчно почистване.

Къпането също премахва мъртвите кожни клетки. Когато не се къпете достатъчно, тези клетки могат да се придържат към кожата ви и да причинят хиперпигментация. Възобновяването на добра хигиена може да коригира това състояние.

Как да се къпем?

Ако спортувате, спортувате, занимавате се с бъркотия или просто предпочитате душ всеки ден, има начини да помогнете да поддържате кожата си здрава.

Долния ред

Въпреки че личната хигиена е важна за вашето здраве, възможно е да се къпете твърде често. Ежедневните душове може да са част от графика ви, но в края на деня трябва да направите това, което е най-добро за вашата кожа.

Ако сте измъчени от суха кожа и търсите начин да спрете кожните възпаления и раздразнения, експериментирайте с по-малко душове. Или най-малкото, ограничете душовете си до пет минути и пропуснете горещата вода.