Какво е Epsom сол?
Epsom сол е магнезиево и сулфатно съединение, получено от дестилирана, богата на минерали вода. Обикновено се разтваря в топла вода, за да се използва като домашно средство за болки в ставите и мускулите и за състояния на кожата, като например
- отровен бръшлян
- Слънчево изгаряне
- ухапвания от насекоми
- екзема
Най-често срещаният метод, използван със сол на Epsom, е накисването във вана. Централният колеж на Айова предлага да се направи солна вана Epsom чрез разтваряне на 1 до 2 чаши (300 до 600 грама) соли на Epsom във вана, пълна с топла вода.
Epsom сол и екзема
Въпреки че има анекдотична употреба на солни вани на Epsom за облекчаване на симптомите на екзема, все още не е доказано научно. Преглед на изследването през 2017 г. стигна до заключението, че локалното приложение на Epsom сол изисква по-големи и методични проучвания.
Не е ясно дали облекчението на симптомите идва от солта на Epsom, топлата вода или дали банята просто има плацебо ефект. Както се казва, ваните - включително солните вани на Epsom - могат да бъдат успокояващи и релаксиращи.
Според Националната асоциация за екземи, накисването във вана, последвано веднага с овлажняване, е най-добрият начин за заместване на влагата в кожата.
Къпане за облекчаване на екземата
За борба с огнищата и сухата кожа, Националната асоциация за екзема предлага да следвате следните стъпки за къпане:
- Накиснете за 5 до 10 минути в хладка, никога гореща вода.
- Използвайте нежно почистващо средство, без багрила и аромати. Избягвайте сапун или безводни антибактериални почистващи препарати.
- Използвайте мека кърпа, за да потупвате почти сухата, оставете кожата си леко влажна.
- Ако имате лекарства за локално приложение по лекарско предписание, приложете го след потупване на сухо.
- Овлажнявайте цялото си тяло в рамките на 3 минути след излизането от ваната. Използвайте овлажнител с високо съдържание на масло, но без аромат или багрило.
- Преди да облечете дрехите, изчакайте няколко минути, за да може овлажнителят да се абсорбира. Помислете да правите това преди лягане, за да можете кожата да поддържа влагата си.
Други вани за екзема
Въпреки че няма солидна наука зад солните бани на Epsom, те могат да бъдат положително преживяване за вас. Други елементи, които можете да опитате да добавите към вашата баня, включват:
- сода за хляб или колоидна овесена каша, традиционно за облекчаване на сърбежа
- масло за баня, традиционно за овлажняване
- белина или оцет, традиционно за ограничаване на бактериите
- трапезна сол или морска сол, традиционно за облекчаване на сърбежа и зачервяванията
Друга добавка за вана, за която трябва да се мисли, е солта от Мъртво море. Изследване от 2005 г. показа, че къпането в разтвор на сол от Мъртво море, в сравнение с обикновената чешмяна вода, значително подобрява функцията на бариерата на кожата, засилва хидратацията на кожата и намалява грапавостта и зачервяването на кожата.
За вкъщи
Въпреки че не са подкрепени от клинични изследвания, много хора откриват, че къпането в разтвор на сол на Epsom има лечебни резултати при редица състояния, включително екзема.
Дори и да е само плацебо ефектът, солна баня от Epsom може да ви донесе известно облекчение.
