Преглед
С напредване на възрастта е нормално косата ви да се движи малко по-високо над челото. За мъжете това обикновено започва да се случва на възраст между 17 и 29 години.
След като косата ви достигне това, което някои наричат вашата "зряла линия на косата", изтъняването на косата ви може да спре или да се забави. Но изтъняването може да продължи постепенно в онова оплешивяване.
Няма много, което може да спре тази рецесия на косата да се случи, след като е започнала. За повечето хора загубата на коса се причинява от комбинация от генетика и стареене. Но има някои терапии, лечения и домашни средства, които могат да помогнат косата, която все още имате, да остане здрава и пълна.
Отстъпващо лечение на косата
Няма гарантирано лечение, което да спре отстъпващата коса. Но има здравни стратегии и лечения, които може да искате да помислите, за да поддържате косата си максимално пълна за възможно най-дълго време.
Хранене на здравословна диета
Яденето на диета с високо съдържание на антиоксиданти може да помогне на косата ви да изглежда по-здрава и пълноценна.
Антиоксидантите са съставки, които се борят с оксидативния стрес, който може да старее косата ви. Боровинките, спанакът, бъбреците и орехите са богати на естествени антиоксидантни съставки.
Следните витамини и минерали са съществена част от здравия растеж на косата:
- витамин А
- витамин В-12
- витамин Е
- желязо
- цинк
Включването на много листни зеленчуци, ядки и семена може да подобри начина, по който косата ви изглежда и се чувства.
Медикаменти
Най-често срещаните лекарства без рецепта за отстъпваща линия на косата се наричат minidoxil (Rogaine). При много проучвания е установено, че локалният минидоксил действа по-добре от плацебо.
Финастерид (Propecia) е лекарско предписание, което понижава нивата на хормоните, които могат да доведат до отпадане на косата ви. Когато се приема перорално, е установено, че финастерид насърчава растежа на косата на скалпа и спира косопада.
Билкови лекарства
Локално прилаганите билкови препарати могат да поддържат по-здрави и по-пълни коси, ако имате отстъпваща линия на косата.
Китайският хибискус, женшен, готу кала, цариградско грозде и алое вера имат корени в традиционната холистична медицина като лечение на косопад.
Можете да смесвате няколко билки заедно в разтвор на носещо масло, за да създадете кондициониращо лечение, което да оставите на скалпа си.
Трансплантация на коса
Трансплантацията на коса е процедура, при която лекар премества косата от задната част на главата до предната част на главата, по линията на косата ви. Тези имплантирани участъци от косата ще придадат на прическата ви по-пълен вид.
Има риск от усложнения от трансплантация на коса и тя не се покрива от здравно осигуряване. Говорете с вашия лекар, за да разберете дали сте добър кандидат за трансплантация на коса.
Преминете на нежен шампоан
Някои шампоани са специално създадени, за да бъдат нежни към косата и стимулиращи върху космените фоликули. Докато някои шампоани съдържат химикали, които отделят себум (масло) от скалпа ви и оставят фоликулите по-слаби, други всъщност могат да стимулират растежа на косата.
Активната съставка в тези шампоани е кетоконазол. Данните сочат, че той може да насърчи растежа на косата в много случаи. Опитайте тези шампоани, налични на Amazon.
Светлотерапия с ниско ниво
Светлинната терапия на ниско ниво използва лазери, за да стимулира растежа на косата на скалпа ви. Установено е, че е ефективен както за мъже, така и за жени с косопад.
Изследователите теоретизират, че светлината изпраща сигнал до вашите клетки за започване на фазата на "анаген" (растеж) на космените фоликули.
Етерични масла
Някои етерични масла могат да насърчат растежа на косата. Установено е, че розмариновото масло, ментовото масло и лавандуловото масло са обещаващи лечения за отстъпваща линия на косата.
Преди да се прилагат върху скалпа, етеричните масла трябва да се смесват с масло-носител, като бадемово масло, кокосово масло или масло от жожоба. Опитайте някои от тези етерични масла, налични на Amazon.
Масаж на скалпа
Редовно провежданият масаж на скалпа може да ви помогне да растете по-гъста и здрава коса, сочат изследвания.
Повишеното кръвообращение на мястото на линията на косата ви може да е причината масажът на скалпа да работи за стимулиране на космените фоликули. Опитайте да масажирате скалпа си ръчно в продължение на поне 4 минути всеки ден.
По-ниски нива на DHT
Дихидротестостеронът (DHT) е хормон в тялото ви. Когато нивата на DHT се повишат, загубата на коса може да се увеличи.
Можете да намалите нивата на DHT в тялото си, като следите диетата си и включвате много храни, богати на лизин и цинк. Яденето на кашу, бадеми и пекани е прост начин, по който можете да намалите DHT.
Намалете стреса и тревожността си
Стресът е свързан с някои видове косопад. Намаляването на нивата на стрес и тревожност може да изглежда по-лесно, отколкото да се направи.
Изследванията са установили, че можете да намалите нивата на стрес чрез чести упражнения, време навън, техники за релаксация и медитация.
Какво допринася за отстъпваща линия на косата
Отстъпващата линия на косата най-често е свързана със стареенето и наследствените фактори.
Други фактори могат да допринесат за отстъпваща линия на косата и да влошат косопада. Тези фактори включват:
- прекомерно стилизиране на косата (особено с топлина)
- избиране на тесни прически като брадички и сплитане
- използване на химикали като белина и пероксид за оцветяване на косата
- яде диета с високо съдържание на наситени мазнини, преработени храни, консерванти и захар
- пушенето на цигари
Кога да прегледате лекар
Имайте предвид, че известно изтъняване на косата е нормално. Масовият косопад не е.
Ако изпитвате масов косопад, плешиви петна, лепенки или други необичайни симптоми на косопад, трябва да видите своя лекар или първичен дерматолог. Косопадът може да е знак, че има друго основно здравословно състояние.
За вкъщи
Няма доказан начин да спрете линията на косата си да се отдръпне, след като започне. Но има много повече опции, отколкото преди, за да направите косата, която правите, да е по-устойчива на изпадане.
Комбинация от домашни средства и без рецепта лечението са добро място за начало, ако искате да забавите загубата на коса.
Стратегиите за лечение на косопад ще изглеждат различно за всеки човек, в зависимост от това колко бързо губите косата си и колко косопад влияе на вашата увереност.
