Преглед
Всеки получава газ. Всъщност това състояние е толкова често, че повечето хора прекарват газ до 20 пъти на ден. И когато газът не се отделя през ректума, той се отделя през устата.
Газът може да бъде лек и прекъсващ, или тежък и болезнен. Въпреки че симптомите могат да се развият след хранене или пиене, не всички газове са свързани с храната. Понякога газът е симптом на по-сериозен проблем.
Ето един поглед защо се появява газ, както и състояния, които могат да доведат до задържан газ в храносмилателния тракт.
Какви са симптомите на газовете?
Газът причинява редица храносмилателни симптоми, които могат да варират от човек на човек. Общите симптоми включват:
- оригване или оригване
- стомашни болки
- подуване на стомаха или усещане за пълнота
- разстройство или увеличаване на размера на корема
- болки в гърдите
Газът може да бъде неудобен, но обикновено не е сериозен. В повечето случаи симптомите не изискват медицинска помощ и се подобряват самостоятелно в рамките на няколко минути до няколко часа.
Какво причинява газ?
Газът може да се развие в стомаха или чревния ви тракт. Газът в стомаха често е резултат от поглъщане на твърде много въздух, докато ядете или пиете. Това може да се случи и ако:
- пийте газирани напитки или газирани напитки
- смучете твърди бонбони
- дъвка
- дим
Освен това, свободно прилепнали протези могат да ви накарат да поглъщате повече въздух от нормалното.
При такъв сценарий оригването или оригването е как тялото ви изхвърля стомашните газове. Ако оригването не отделя газ, въздухът пътува до червата ви, където се отделя от ануса като метеоризъм.
Газът в дебелите черва се развива, когато нормалните бактерии разграждат определени видове неразградена храна. Някои храни се усвояват по-лесно от други. Някои въглехидрати, като захар, фибри и някои нишестета, не се усвояват в тънките черва.
Вместо това тези храни пътуват до дебелите черва, където се разграждат от нормални бактерии. Този естествен процес произвежда водород, въглероден диоксид и понякога газ метан, който се отделя от ректума.
Ето защо може да изпитате повече газови симптоми след консумация на определени храни. Храните, които могат да предизвикат подуване на корема, метеоризъм и други симптоми включват:
- брюкселско зеле
- броколи
- боб
- зеле
- аспержи
- сирене
- хляб
- сладолед
- мляко
- изкуствени подсладители
- картофи
- юфка
- грах
- ябълки
- сушени сливи
- праскови
- безалкохолни напитки
- пшеница
Превенция и лечение
Дори ако не можете да елиминирате напълно газовете, можете да предприемете стъпки за намаляване на количеството газ, което тялото ви произвежда.
Предотвратяване
Правенето на промени в диетата е отлична отправна точка. Водете дневник за храните, за да идентифицирате храни, които предизвикват газове. Напишете всичко, което ядете и пиете, и след това си отбележете всички симптоми на газове.
На следващо място, елиминирайте определени храни от диетата си една по една, за да видите дали газовете се подобряват, и след това постепенно въведете тези храни една по една.
Можете също така да предотвратите газовете чрез поглъщане на по-малко въздух. Ето няколко съвета, които трябва да опитате:
- Пийте по-малко газирани напитки, бира и други газирани напитки.
- Забавете се при хранене и пиене.
- Избягвайте дъвката и твърдите бонбони.
- Не използвайте сламки за пиене.
- Отказвам пушенето.
- Ако носите протези, вижте вашия зъболекар, за да се уверите, че вашите протези се вписват правилно.
Медикаменти
Заедно с начина на живот и хранителните промени, някои лекарства могат да ви помогнат да управлявате симптомите.
Например, добавка без рецепта (OTC), съдържаща алфа-галактозидаза (например Beano), може да помогне на тялото ви да разгради въглехидратите в зеленчуци и боб. Обикновено ще приемате добавката преди хранене.
По същия начин, лактазна добавка може да помогне на тялото ви да усвоява захарта в определени млечни продукти, като по този начин предотвратява газовете. Ако вече изпитвате газ, вземете OTC газ за облекчаване, съдържащ симетикон, като Gas-X. Тази съставка помага на газовете да се движат през храносмилателния тракт.
Активният въглен може също да облекчи чревните газове и подуване на корема. Но тази добавка може да повлияе на това как тялото ви абсорбира лекарства, така че първо говорете с вашия лекар, ако приемате някакви лекарства.
Други условия, които причиняват газове
Газът понякога е симптом на храносмилателно състояние. Те включват:
- Възпалително заболяване на червата. Този термин описва хронично възпаление в храносмилателния тракт и включва улцерозен колит и болест на Крон. Симптомите включват диария, загуба на тегло и коремна болка, които могат да имитират газови болки.
-
Синдром на раздразненото черво (IBS). Това е състояние, което засяга дебелите черва и причинява различни симптоми, като:
спазми
издуване, газове
диария
запек
-
Бактериален свръхрастеж на тънките черва. Това състояние причинява излишните бактерии в тънките черва. Освен това може да повреди лигавицата на червата, като затрудни тялото да усвоява хранителни вещества. Симптомите включват:
стомашни болки
подуване на корема
диария
запек
газ
оригване
- Непоносимост към храна. Ако имате чувствителност към мляко (лактоза) или глутен, тялото ви може да има проблеми с разграждането на тези храни. Може да почувствате газове или коремна болка след консумация на храни, съдържащи тези съставки.
- Запек. Честото действие на червата причинява натрупване на газ в корема, задейства газови болки и подуване на корема. Запекът се описва като по-малко от три движения на червата седмично. Приемането на добавка с фибри и увеличаването на физическата активност може да стимулира чревните контракции и да облекчи запека.
-
Гастроезофагеално рефлуксно разстройство (ГЕРБ). Това се случва, когато стомашната киселина се връща обратно в хранопровода. ГЕРБ може да причини:
постоянна киселини
гадене
регургитация
стомашни болки
лошо храносмилане, което се чувства като газ
- Вътрешни хернии. Това е, когато вътрешен орган стърчи в дупка в перитонеалната кухина на корема. Симптомите на това състояние включват периодична болка в корема, гадене и повръщане.
- Рак на дебелото черво. Излишъкът от газ може да бъде ранен признак на рак на дебелото черво, което е рак, който се развива в дебелото черво.
Кога да прегледате лекар
Ако газовете се появяват само след ядене или пиене и се отделят самостоятелно или с помощта на извънборсови средства, вероятно няма нужда да посещавате лекар.
Въпреки това, трябва да видите лекар за тежки газове, които са постоянни или засягат ежедневието ви. Също така, вижте лекар, ако други симптоми придружават газове. Тези симптоми включват:
- промяна в навиците на червата
- отслабване
- постоянен запек или диария
- повръщане
- болки в гърдите
- кървави изпражнения
Долния ред
Всеки се занимава с газ от време на време. И в повечето случаи оригването, преминаването на газ и подуването на корема са незначителни и не прекъсват живота. Ако чувствате, че имате повече газ от нормалното или ако изпитвате силни газови болки, консултирайте се с вашия лекар, за да изключи по-сериозно състояние,
