Няма нищо лошо в това да не правите секс
Секс позитивността е чудесно нещо. Във време, в което непрекъснато работим за премахване на сексуалната вина или срам от десетилетия, позитивният секс може да бъде образователен балсам за много хора и техните партньори.
Но сексуалната положителност не се състои в това да бутате всички в едно и също легло. Става въпрос за осигуряване на здравословен и консенсусен опит.
Въпреки че има много причини хората да изберат да правят секс (удоволствие, удоволствие на другите, интимност, облекчаване на стреса, бягство или самоутвърждаване), има много други начини да се справят с тези причини, без да правят секс.
Значение, ако сте напълно незаинтересовани от секса, не е нужно да го правите! Нищо няма да се „счупи“или „остарее“само защото не правите секс. По-важното е да бъдеш чисто и изцяло незаинтересован от сексуалната активност избор, който трябва да се спазва.
Така че в свят, който опростява секса, може да е полезно да разберете какво никога не правите секс всъщност означава и как да го обясните на другите.
Ето всичко, което трябва да знаете.
Какво означава, ако никога не искате да правите секс?
Първо, добре е да разберете, че има много социален срам около хората, които решат да не правят секс, особено в една връзка. Мейнстрийм медиите могат да кажат много несправедливи неща, защото това ще ви убие и ще имате паяжини във вагината си, за да загубите способността си да имате ерекция.
Според изследванията на юношеската психология, по време на пубертета може да се развие осъзнаване на сексуален интерес и желание, но това не е пълната история. Интересът към секса може да зависи от това кога някой е наясно с сексуалния си интерес и дали е знаещ и готов да приеме това, което идва с него.
Това също може да означава за някои хора, че интересът към секса просто никога не се развива или те имат възможност и решават, че не е за тях.
Бърз грунд за асексуалността срещу безбрачието
В хиперсексуален свят хората, които са асексуални, могат да повярват, че са дефектни. Въпреки това, асексуалността не се счита за сексуална дисфункция.
Изследване на способността на организма да реагира на сексуални стимули установява, че няма физиологични разлики между хетеросексуалните или асексуалните способности на жените.
Това, което прави безбрачието различно от асексуалността е, че безбрачието е решение напълно да се въздържат от сексуална активност, докато асексуалните лица могат да участват в самостоятелен или партниращ сексуален контакт и да не бъдат привлечени сексуално.
Най-важното е, че има многообразие в сексуалността. Всеки е различен. Най-добре е да попитате индивида как те изпитват асексуалност и да не срамувате никого.
Обществото може да счита начина, по който се обвързвате, като срамно и да окаже ненужен натиск върху вас, за да се съобразите. Най-добре е да се свържете с други съмишленици или други, които са в състояние да ви подкрепят. Можете също да намерите ресурси тук.
Но нека повторим: Няма да бъдете нещастни до края на живота си, само защото не го правите. Дори ако постоянно чувате за ползите за здравето от секса, несексът също може да осигури подобни ползи.
Всички предимства, без секс
- Вземете тренировка, за да си подсилите ендорфина.
- Прекарвайте време с хора с единомислие, които обичат и уважават избора ви.
- Потопете се сред природата.
Как иначе можете да получите ползите, които предлага сексът?
Докато сексът може да предложи чувства на топлина и връзка, да засили имунната ви система и да ви помогне да изгорите калории, това определено не е единственият начин да получите тези ползи.
Ако сексът означава, че можете да изразите различни сексуални интереси с партньор и да се насладите на тялото на друг човек, период на безбрачие може:
- дават ви място за откриване на нови интереси, независимо дали чрез сексуална фантазия и самоудоволствие или опитате несексуални дейности, които ви носят радост
- помагат ви да се съсредоточите и да дадете любов на негениталните си части на тялото
- изграждайте по-силни емоционални връзки с партньор
Ако сексът служи за облекчаване на стреса, безбрачието може:
- свържете отново със себе си, вместо да използвате секс, за да не се занимавате с това, което всъщност ви притеснява
- да ви помогне да дадете приоритет на съня си и грижите за себе си над физическото си удовлетворение
- научи ви да практикувате емоционална регулация, като например да забелязвате какво чувствате, вместо да избягате
- насърчават ви да намерите физическа активност, която ви позволява да освободите напрежение
Ако за вас сексът е свързан с ефективността, почивка може да ви помогне:
- практикувайте внимателно докосване
- научете как да увеличите телесната информираност и удоволствие, без да се притискате да угаждате на някой друг
- насочете вниманието си към фитнеса, за да помогнете да поддържате сърдечно-съдовото си здраве или да ви накара да се състезавате на атлетично събитие, за да получите сърцето
Ако сте загубили интерес и спрете да правите секс
Това може да означава време на подновяване. Време да откриете света и да се забавлявате по нови начини. Или период на честност към себе си. Може би това е време на повишен стрес или загуба и се нуждаете от период за нулиране.
Ако в един момент сте изпитвали сексуално желание и сте положили усилия да удовлетворите сексуалните си нужди и сега сте загубили интерес, това е напълно ОК. Не винаги е необходимо да знаете защо вашите интереси са се променили.
Да не искаш да правиш секс не е лошо нещо, освен ако убеждението ти, че това е започнало да се отрази на психическото или физическото ти здраве. Въпреки че някои хора могат да преценят или да направят предположения въз основа на вашия избор, доверете се на себе си и не вярвайте на негативността.
Ако наистина ви е интересно да го измислите, тогава останете отворени, любопитни и непривлекателни към себе си. Може да откриете повече, ако си задавате любезни въпроси защо сте загубили интереса си към секса.
Ако се чувствате зле от загубата на интерес, не се опитвайте да изтръпвате емоционалната болка. Вместо това се съсредоточете върху това да оставите да чувствате каквото и да възникне. Работете по състрадателно откриване на това, което се е случило, което е довело до загуба на интерес.
Медицински причини за загуба на интерес към секса
Либидото ви може да се промени с течение на времето - и това също е напълно нормално. Ако смятате, че намаленият ви интерес не е характерен, проверете два пъти всички нови лекарства или размислете за значителни промени в живота. Всичко от стрес и контрол на раждаемостта до менопаузата може да повлияе на вашето либидо
Чакате да правите секс?
Ако решавате по различни причини да изчакате да правите секс с някого, това не означава, че трябва да го избягвате напълно. Ако възнамерявате да правите секс в крайна сметка, това е моментът да научите за тялото си и да експериментирате със самоудоволствие. По този начин, когато дойде подходящият човек, ще имате по-добра представа какво харесвате и как да ги покажете.
Ако сте изчакали и сте отделили време за експерименти, може също да сте в по-добра позиция от това да чакате някой друг да ви покаже какъв е сексът. Проблемът с чакането някой друг да ви покаже въжетата е, че те могат да наложат желанията си върху вас, без да се ангажират с това, от което се нуждаете.
Също така е нормално да избирате да избягвате сексуалната активност, дори след като сте били сексуално активни. Изборът да не правите партньорски секс с някого (или изобщо) може да бъде умишлен акт на самостоятелност и влюбване в себе си; да направите пауза, да разсъждавате и да научите какво ви интересува.
Освен това е идеално време да деконструирате сексуални норми и идеи, които са били предадени, за да прецените дали всъщност работят за вас.
Това също не означава отвращение към секса или интимността. Това е личен избор. Личен въпрос, който е нормален и достатъчен.
Как да поддържаме оптимално здраве под колана
- Изпълнете упражненията на Кегел (стиснете и освободете), за да поддържате мускулния тонус.
- Поддържайте редовни медицински и гинекологични или урологични срещи.
- Носете дишащо бельо, за да предотвратите инфекции с дрожди.
- Поддържайте добра хигиена.
- Обградете се около хора, които подкрепят вашите решения.
- За хора с влагалище: Практикувайте изкуството на терапевтичното докосване, като вмъкнете два пръста във вагината си и ги размахате, за да опънете вагиналните стени или стиснете двата си пръста с вагината си, докато не усетите как пръстите ви се държат за вагината. Или потърсете грижите на физиотерапевт, който е специализиран в тазовото дъно, за да ви предостави по-специализирани упражнения.
Червени знамена за разпознаване
Често вътре във вас има малко шепот, предупреждаващ да бъдете предпазливи към онези хора, които имат проблеми с спазването на вашите решения. Ако някой не зачита вашето решение, тогава си дайте разрешение да задавате граници - особено физически.
Поведенчески червени знамена
- Те говорят над теб, прекъсват те и не те слушат.
- Те си противоречат, което означава, че казват едно, но поведението им казва друго.
- Вие задавате граница и те я игнорират.
Не пренебрегвайте инстинктите си. Обърнете внимание на тяхното послание. Не си казвайте, че бихте могли да ги убедите да приемат вас или вашето решение.
Да не правиш секс с някого не е край
Секс посланието, с което медиите ни бомбардират, е прекалено опростено. Сексът е повече от срещата с окото, повече от пениса във влагалището. Да станеш сексуално активен е личен акт. А пребиваването на целибат може да бъде акт на самолюбие. Все още можете да отидете на дати и да прекарате интимни нощи без физическо докосване.
Ако установите, че не сте привлечени сексуално към никого, това също е добре. Сексуалното многообразие е подправката за живота. За да не се чувствате изолирани, най-добре е да намерите утвърждаваща система за поддръжка, където можете да бъдете себе си без много обяснения.
Вместо да бъдете пометени от външни съобщения, по-добре да бъдете честни със себе си за това какво означава сексуално активен за вас - или ако дори имате нужда от това. Не изпадайте в натиск от връстници, но отделете време, за да опознаете себе си и да разберете вашите нужди и как да ги съобщавате на другите.
Джанет Брито е сертифициран по AASECT секс терапевт, който също има лиценз по клинична психология и социална работа. Завършила е докторантурата си от Медицинския университет в Минесота, една от малкото университетски програми в света, посветена на обучението по сексуалност. В момента тя е базирана на Хаваите и е основател на Центъра за сексуално и репродуктивно здраве. Брито е участвал в много търговски обекти, включително The Huffington Post, Thrive и Healthline. Достигнете до нея чрез нейния уебсайт или в Twitter.
