Преглед
Какво се случва, когато пиете и стомахът ви е "празен"? Първо, нека да разгледаме бързо какво има в алкохолната ви напитка, а след това ще разгледаме как това, че без храна в стомаха ви се отразява взаимодействието на алкохола с тялото ви.
Колко алкохол има в напитка?
Повечето хора, които са пили алкохол, знаят, че алкохолът влияе на начина, по който мислят, чувстват и действат. Но малко хора може би знаят как точно работи алкохолът в организма.
За да разберете какво се случва, когато пиете алкохол, може да ви помогне да разберете какво се счита за „стандартна напитка“. Различните бири, вина и алкохолни напитки могат да имат различно съдържание на алкохол.
Напитките с повече алкохол имат по-силен ефект върху организма, отколкото напитките с по-малко алкохол.
Стандартна напитка съдържа около 14 грама чист алкохол.
Това се равнява на около 12 унции обикновена бира с 5 процента алкохолно съдържание, 8–9 унции малцов алкохол при 7 процента алкохол, 5 унции вино с 12 процента алкохол и 1,5 унции дестилирани спиртни напитки с 40 процента алкохол.
Какво се случва, когато пиете?
Ето как тялото абсорбира алкохола, когато пиете:
- Устата. Когато започнете да пиете алкохол, много малък процент ще се премести в малките кръвоносни съдове в устата и езика.
- Стомаха. Когато алкохолът стигне до стомаха, до 20 процента ще бъдат абсорбирани в кръвта.
- Тънко черво. Когато алкохолът премине в тънките черва, останалите 75 до 85 процента се абсорбират в кръвта.
Кръвният поток премества алкохола в различни части на тялото. Ето къде отива алкохолът и какво прави:
- Кръвообращението. Алкохолът продължава да се движи по тялото в кръвообращението, докато черният дроб не го разгради напълно.
- Черен дроб. Черният дроб филтрира кръвта ви и разгражда 80 до 90 процента от алкохола, който пиете, до вода, въглероден диоксид и енергия, които тялото може да преработи. Черният дроб използва ензими за разграждане на алкохола. Черният дроб обикновено разгражда алкохола със скорост една стандартна напитка на час
- Бъбреците. Бъбреците ви филтрират кръвта, балансират количеството на течността в тялото си и премахват отпадъчните продукти от тялото ви в урината. Алкохолът принуждава бъбреците ви да работят по-усилено, защото те ще отделят повече урина, за да се отървете от отпадните продукти от разградения алкохол. Тялото отделя до 10 процента алкохол, консумиран с урината.
- Brain. Алкохолът се премества от кръвния поток в мозъка в рамките на 5 до 10 минути след пиене. Алкохолът може да причини промени в настроението, затруднения с мисленето и координацията и дори проблеми с формирането на спомени (затъмнения).
- Бели дробове. В белите дробове малко алкохол се изпарява като дъх. Човек може да издиша до 8 процента от алкохола, който консумира.
- Skin. Малко количество алкохол се изпарява от фините кръвоносни съдове под повърхността на кожата.
При бременни жени алкохолът преминава през плацентата от кръвта на майката към нейното неродено бебе. Бебетата са изложени на същите нива на алкохол в кръвта като техните майки, но не могат да разграждат алкохола като възрастните. Пиенето на алкохол във всеки етап от бременността не се препоръчва.
Какво се случва, когато пиете на празен стомах?
Всеки човек абсорбира алкохол с различна скорост. Жените, младите хора и хората, които са по-малки, са склонни да абсорбират алкохола по-бързо от мъжете и хората, които са по-възрастни и по-големи с телесния си размер.
Вашето здраве на черния дроб също ще се отрази на скоростта, с която тялото ви обработва алкохол.
Но храненето също играе голяма роля за това как тялото ви се справя с алкохола. Алкохолът се абсорбира най-бързо от тънките черва. Колкото по-дълго остава алкохолът в стомаха, толкова по-бавно се абсорбира и по-бавно се отразява на тялото.
Храната предотвратява бързото преминаване на алкохола в тънките ви черва. Когато в стомаха ви има храна преди да пиете, алкохолът се абсорбира по-бавно.
Когато пиете на празен стомах, голяма част от алкохола, който пиете, бързо преминава от стомаха в тънките черва, където по-голямата част от него се абсорбира в кръвта.
Това засилва всички странични ефекти от пиенето, като способността ви да мислите и координирате движенията на тялото си.
Лекото до умерено пиене на празен стомах може да не е основна причина за безпокойство. Но пиенето на големи количества алкохол бързо на празен стомах може да бъде много опасно.
Неспособността да мислите ясно или да движите безопасно тялото си може да причини сериозни вреди, което да доведе до нараняване или смърт в екстремни случаи.
Какво да правим с пиенето на празен стомах
Изборът на напитка с ниско съдържание на алкохол, нарязването й с вода или други безалкохолни течности, отпиването й за дълъг период от време и едновременно с пиенето на вода са всички начини за разреждане на концентрацията на алкохол във вашата напитка.
Но това ще има малък ефект върху това колко бързо тялото ви абсорбира наличния алкохол. Най-идеалната ситуация за избягване на нежелани последици от пиенето на празен стомах е, разбира се, да избягвате да го правите, като ядете някаква храна.
Яжте поне час преди да пиете, ако планирате да консумирате повече от една напитка в седнало положение. Не пийте повече от една стандартна напитка на час и знайте своите граници.
Ако пиете на празен стомах и започнете да чувствате болка в стомаха или гадене или започнете да повръщате, важно е да спрете да пиете и да кажете на някого, как се чувствате.
Най-вероятно сте пили твърде много или твърде бързо. Започнете да пиете вода бавно и се опитайте да ядете лесно усвоими храни с много въглехидрати като гевреци или хляб.
Какво да правите в случай на отравяне с алкохол
Болка, гадене и сухота или повръщане също могат да бъдат признаци на животозастрашаващо състояние, наречено алкохолно отравяне. Можете да идентифицирате алкохолно отравяне по няколко други симптоми, включително:
- объркване
- хипотермия (ниска телесна температура), причиняваща синя оттенък на кожата
- загуба на координация
- бавно или ненормално дишане
- неясна реч
- ступор (неотговарящо съзнание)
- несъзнателно изчезване
Ако сте с някой, който може да има отравяне с алкохол, обадете се веднага на 911. Без бързо лечение, отравянето с алкохол може да доведе до кома, увреждане на мозъка или дори смърт.
Опитайте се да държите човека да седи изправен и буден. Дайте им малко количество вода, за да пият, ако са в съзнание, и ги дръжте топло с одеяло, ако е възможно.
Ако са се разминали, легнете ги отстрани и гледайте как дишат.
Никога не оставяйте човека сам да го „заспи“, тъй като количеството алкохол в кръвообращението на човек може да продължи да нараства 30-40 минути след последната му напитка и внезапно да влоши симптомите им.
Не им давайте кафе или повече алкохол и не се опитвайте да им давате студен душ, за да им помогнете да „изтрезнеят“.
Как да се почувствате по-добре след пиене на празен стомах
Пиенето на празен стомах също може да увеличи риска за обикновено безобидния, но все пак неприятен страничен ефект от махмурлук. Махмурлукът обикновено се случва в деня след пиене на големи количества алкохол. Симптомите могат да включват:
- замаяност или усещане, че стаята се върти
- прекомерна жажда
- усещане за треперене
- неспособност да се концентрира или да мисли ясно
- главоболие
- проблеми с настроението като депресия, тревожност и раздразнителност
- гадене
- лош сън
- бърз пулс
- чувствителност към светлина и звук
- стомашни болки
- повръщане
Докато симптомите на махмурлук обикновено отзвучават самостоятелно, има някои неща, които можете да направите, за да им помогнете да изчезнат по-бързо. Те включват:
- Течности. Отпиване на вода, бульон за супа или плодов сок през целия ден. Не се опитвайте да пиете повече алкохол, за да излекувате махмурлука си
- Sleep. Спането може да помогне на махмурлука да изчезне по-бързо
- Прости храни. Яденето на нежни, лесни за храносмилане храни като тост, крекери или гевреци може да повиши нивата на кръвната ви захар и да успокои стомаха ви
- Обезболяващи. Приемането на обезболяващи средства като ибупрофен може да облекчи главоболието ви. Избягвайте ацетаминофен, ако пиете редовно, тъй като това може да влоши всички проблеми с черния дроб. Можете също да опитате мокра, студена кърпа през челото, в допълнение към или вместо лекарства за облекчаване на болката.
За вкъщи
Консумирането на много голямо количество алкохол за кратък период от време, особено на празен стомах, може да бъде опасно, а понякога дори фатално.
Но в повечето случаи пиенето на празен стомах ще предизвика само неприятните странични ефекти, свързани с махмурлук. Яденето преди умерено пиене може да забави ефекта на алкохола върху вас и да намали шансовете ви за лоша реакция към алкохола.
