Преглед
Сърдечната честота може да варира от човек на човек, но какво се счита за нормално? И кога сърдечната честота се счита за опасна? Прочетете, за да научите повече.
Бърза сърдечна честота
Когато сърдечната честота е твърде бърза, това се нарича тахикардия. При възрастни бързият пулс обикновено се определя като сърдечна честота над 100 удара в минута.
Това, което се смята за твърде бързо, може също да зависи от вашата възраст и цялостно здраве.
Има много различни видове тахикардия. Тяхната класификация се основава на причината им и на частта на сърцето, която те засягат. Изживяването на тахикардия може да бъде временно.
Някои възможни причини за тахикардия могат да включват:
- основно здравословно състояние
- тревожност или стрес
- умора
- голяма консумация на кофеин
- обилна консумация на алкохол
- електролитен дисбаланс
- треска
- интензивно или усилено упражнение или физическа активност
- странични ефекти от медикаменти
- пушене на цигари
- употреба на наркотици (като кокаин)
Бавен пулс
Когато сърдечната честота е твърде бавна, това се означава като брадикардия. Брадикардията обикновено се определя като сърдечна честота, която е по-малка от 60 удара в минута.
За спортисти и хора, които спортуват редовно, сърдечната честота под 60 удара в минута е нормална и дори здравословна.
Някои възможни причини за брадикардия включват:
- странични ефекти от лекарства
- електролитен дисбаланс
- обструктивна сънна апнея
- основно здравословно състояние
Когато е опасно
Както бе споменато по-рано, и тахикардия, и брадикардия могат да бъдат показатели за основното здравословно състояние. Ако изпитвате едно или друго, може да имате основно заболяване, което изисква медицинска оценка и лечение.
Тахикардията може да бъде причинена от основно здравословно състояние като:
- анемия
- вродена сърдечна болест
- сърдечно заболяване, което засяга кръвния поток
- хипертиреоидизъм
- нараняване на сърцето, като например от инфаркт
Брадикардията може да бъде причинена от следните състояния:
- вродена сърдечна болест
- увреждане на сърцето (което може да дойде от стареене, сърдечни заболявания или сърдечен удар)
- хипотиреоидизъм
- възпалителни заболявания, като лупус или ревматична треска
- миокардит, инфекция на сърцето
Ако получите сърдечна честота, която е твърде висока или твърде ниска за дълъг период от време, това може да доведе до различни потенциално сериозни здравословни усложнения, включително:
- кръвни съсиреци
- сърдечна недостатъчност
- повтарящи се примамки
- внезапно спиране на сърцето
Кога да прегледате лекар
Трябва да посетите Вашия лекар, ако сърдечната честота е постоянно над 100 удара в минута или под 60 удара в минута (и не сте спортист).
В допълнение към сърдечната честота, трябва да внимавате и за други симптоми като:
- недостиг на въздух
- припадък
- чувство на замаяност или световъртеж
- усещане за трептене или сърцебиене в гърдите
- изпитвайки болка или дискомфорт в гърдите
Какво да очакваме при лекаря
Вашият лекар може да използва различни диагностични инструменти, за да помогне за диагностициране на вашето състояние, включително:
- Електрокардиограма. Наричан още като ЕКГ или EKG, този диагностичен инструмент използва малки електроди за запис на електрическата активност на сърцето ви. Вашият лекар може да използва събраната информация, за да определи дали сърдечните аномалии допринасят за вашето състояние.
- Образни тестове. Образната картина може да се използва, за да се прецени дали има някакви структурни нарушения в сърцето ви, които могат да допринесат за вашето състояние. Възможните тестове за образна диагностика могат да включват ехокардиограма, CT сканиране и MRI сканиране.
- Лабораторни изследвания. Вашият лекар може да назначи кръвни изследвания, за да определи дали състоянието ви е причинено от нещо като електролитен дисбаланс или заболяване на щитовидната жлеза.
След като се постави диагноза, вашият лекар ще работи с вас, за да разработи план за лечение и управление на състоянието ви.
В зависимост от констатациите от диагностичните тестове, вашият лекар може да ви насочи към кардиолог. Кардиолог е специализиран в лечението и профилактиката на заболявания на сърцето и кръвоносната система.
Какво можеш да правиш
Винаги трябва да се стремите да се грижите добре за сърцето си. Това включва правене на неща като физически упражнения, хранене на здравословна диета и поддържане на здравословно тегло.
Освен това трябва да планирате редовно да посещавате лекаря си за физически упражнения. Това е не само добра практика, но може да помогне и за ранно откриване на неща като висок холестерол или нарушения в кръвното налягане.
Ако вече имате сърдечни заболявания, трябва внимателно да следите състоянието си и да се придържате към своя план за лечение. Приемайте всички лекарства според инструкциите на Вашия лекар. Не забравяйте незабавно да съобщите за всички нови или влошаващи се симптоми.
Някои допълнителни превантивни съвети за здраве, които да ви помогнат да поддържате сърцето си здраво и щастливо, включват:
- Намерете начини за намаляване на стреса. Примерите за начините за това могат да включват неща като йога или медитация.
- Ограничете приема на кофеин. Използването на твърде много кофеин може да доведе до увеличаване на сърдечната честота.
- Умерете пиенето си. Жените и мъжете над 65 години трябва да пият само една напитка на ден. Мъжете под 65 години трябва да пият само две напитки на ден.
- Престанете да пушите. Тютюнопушенето увеличава сърдечната честота и отказването може да помогне да го върнете обратно.
- Имайте предвид нежеланите лекарствени реакции. Някои лекарства могат да повлияят на сърдечната ви честота. Винаги бъдете наясно с възможните странични ефекти, преди да приемате лекарство.
Сърцето ви е мускулен орган, който работи за изпомпване на богата на кислород кръв и хранителни вещества към тъканите на вашето тяло. Мускулите на сърцето ви се свиват и се отпускат, за да прокарате кръв през кръвоносните си съдове.
Можете да усетите това движение на кръвта през кръвоносните съдове като пулс. Това е броя пъти, в което сърцето ви бие за една минута. Смята се, че за период от 70 години сърцето на човек може да бие над 2,5 милиарда пъти!
Диапазони за нормална сърдечна честота в покой
Нормална сърдечна честота в покой при възрастни
Вашата сърдечна честота в покой е, когато сърцето ви изпомпва минималното количество кръв, от което тялото ви се нуждае, защото сте в покой. Нормалната сърдечна честота в покой може да варира от човек на човек, но за повечето възрастни е между 60 и 100 удара в минута.
Нормална сърдечна честота в покой за деца
Сърдечната честота на децата обикновено е по-бърза от тази на възрастните. Според клиниката в Кливланд нормалната сърдечна честота в покой за дете на възраст от шест до 15 години е между 70 до 100 удара в минута.
Много фактори могат да повлияят на сърдечната ви честота в покой, включително нивото на физическа активност. Всъщност високо тренираните спортисти могат да имат сърдечна честота в покой от около 40 удара в минута!
Други фактори, които могат да повлияят на сърдечната честота в покой, включват:
- Възраст. Може да откриете, че пулсът ви в покой намалява с остаряването.
- Температура. Сърдечната ви честота може леко да се увеличи, когато сте изложени на горещи температури.
- Нежелани лекарствени реакции Например лекарства като бета-блокери могат да понижат сърдечната честота в покой.
- Емоции. Ако сте тревожни или развълнувани, сърдечната честота може да се увеличи.
- Тегло. Хората, които са със затлъстяване, могат да имат по-висока сърдечна честота в покой. Това е така, защото сърцето трябва да работи по-усилено, за да снабдява тялото с кръв.
- Позициониране на тялото. Сърдечната честота може да се увеличи временно, когато преминете от седнало в изправено положение
- Пушачи. Пушачите са склонни да имат по-висока сърдечна честота в покой. Отказът от тютюнопушенето може да ви помогне да го намалите.
Почива, бързо и бавно
Сърдечната честота на почивка може да варира от човек на човек и да бъде повлияна от различни фактори. Нормалната сърдечна честота в покой за възрастен е между 60 и 100 удара в минута.
И тахикардията, и брадикардията могат да бъдат показатели за други здравословни състояния. Ако не се лекуват, те могат да доведат до потенциално сериозни здравословни усложнения.
Ако имате сърдечна честота, която постоянно е твърде висока или твърде ниска, трябва да си уговорите среща с Вашия лекар.
