Ходенето на ваканция може да бъде най-полезното изживяване. Независимо дали обикаляте исторически места, разхождате се по улиците на известен град или се отправяте на приключение на открито, потапяйки се в друга култура е вълнуващ начин да научите за света.
Разбира се, да получите вкус на различна култура означава да опитате тяхната кухня. Но когато имате улцерозен колит (UC), мисълта да се храните в непозната среда може да ви изпълни с ужас. Тревожността може да бъде толкова силна, че можете да се съмнявате във способността си да пътувате напълно.
Пътуването може да представлява по-голямо предизвикателство за вас, но е възможно. Докато знаете предметите, които трябва да опаковате, останете на върха на лечението си и избягвайте задействания, както обикновено, можете да се насладите на почивка точно толкова, колкото някой, който не живее с хронично състояние.
Следващите четири предмета са моите основни пътувания.
1. Закуски
Кой не се наслаждава на закуска? Правенето на закуски през целия ден, вместо да ядете големи ястия е чудесен начин да задоволите глада и да ви попречите да правите твърде много пътувания до банята.
Големите хранения могат да поставят напрежение върху храносмилателната ви система поради многото съставки и размера на порцията. Закуските обикновено са по-леки и лесни за стомаха ви.
Моята закуска за пътуване е банани. Обичам също да пакетирам сандвичи с месо и крекери, които приготвям у дома и сладки картофени чипсове. Разбира се, трябва да се хидратирате и вие! Водата е най-добрият ви залог, когато пътувате. Обичам да нося и някои Gatorade със себе си.
2. Медикаменти
Ако ще бъдете извън дома си за повече от 24 часа, винаги опаковайте лекарствата си. Препоръчвам да се сдобиете с седмичен органайзер за хапчета и да поставите там, което ще ви трябва. Може да отнеме малко допълнително време за приготвяне, но си заслужава. Това е безопасен начин да съхранявате необходимата сума.
Лекарствата, които приемам, трябва да бъдат в хладилник. Ако това важи и за вас, не забравяйте да го опаковате в изолирана кутия за обяд. В зависимост от това колко голяма е вашата кутия за обяд, може да има и достатъчно място за съхранение на вашите закуски.
Каквото и да правите, не забравяйте да опаковате всичките си лекарства на едно място. Това ще ви попречи да го прехвърлите неправилно или да се наложи да го търсите. Не искате да прекарвате време, ровейки за лекарствата си, когато можете да изследвате.
3. Идентификация
Когато пътувам, обичам да нося някаква проверка, че имам UC по всяко време. По-конкретно, имам карта, която назовава болестта ми и изброява всички лекарства, към които може да съм алергичен.
Освен това всеки, който живее с UC, може да получи карта за искане на Restroom. Наличието на картата ви позволява да използвате тоалетна, дори и да не е за използване от клиента. Например, бихте могли да използвате тоалетната на служителите във всяко заведение, което няма обществена баня. Това е може би едно от най-полезните неща, когато усетите внезапен взрив.
4. Смяна на дрехи
Когато сте в движение, трябва да опаковате смяна на дрехи и някои санитарни предмети само в случай на спешност. Моето мото е: „Очаквайте най-доброто, но се подгответе за най-лошото“.
Вероятно няма да е необходимо да носите различен връх, но се опитайте да запазите малко място в чантата си, за да смените бельото и долната част. Не искате да се налага да приключвате деня си рано, за да се приберете вкъщи и да се преоблечете. И със сигурност не искате останалият свят да знае какво се е случило в банята.
За вкъщи
Това, че живеете с хронично състояние, не означава, че не можете да се насладите на ползите от пътуването. Всеки заслужава да си вземе почивка от време на време. Може да се наложи да опаковате по-голяма торба и да настроите напомняния, за да вземете лекарствата си, но не е нужно да оставяте UC да ви спре да виждате света.
Нияна Джефрис беше диагностицирана с улцерозен колит, когато беше на 20 години. Вече е на 21. Въпреки че диагнозата й дойде като шок, Нияна никога не губи надеждата или чувството си за себе си. Чрез изследвания и разговори с лекари тя е намерила начини да се справи с болестта си и да не я накара да поеме живота си. Споделяйки своята история чрез социалните медии, Nyannah успява да се свърже с другите и да ги насърчи да заемат мястото на шофьора по пътя си към изцеление. Нейното мото е: „Никога не позволявайте на болестта да ви контролира. Вие контролирате болестта!”
