Преглед
Запекът е, когато имате изпражнения, които са трудни за преминаване, нямате чувството, че преминавате през целия си стол или има четири или повече дни между едното движение на червата и следващото.
Запекът може да ви накара да се чувствате постоянно издути или неудобно. Можете също така да изпитате вредни странични ефекти, като запушвания на червата, поради хроничен запек.
Приблизително 15 процента от американците изпитват проблеми със запека.
Тази статия ще проучи как може да се чувства запек и какво можете да направите за него, включително ако сте бременна или имате хемороиди.
Може да ви помогне първо да погледнете пътя, който вашата храна предприема, когато се усвоява.
Вашата храносмилателна магистрала
Храносмилателният тракт се простира от устата ви до ректума. Някои от основните органи, участващи в храносмилането, са:
- стомах
- тънко черво
- дебело черво, където изпражненията в крайна сметка излизат през ректума
Покрай всяка точка на стомашно-чревния тракт хранителните вещества се абсорбират и отпадъците от разграждането на храната в крайна сметка се отделят от тялото.
Специални движения, включително къртене в стомаха и перисталтика (ритмично движение) в червата, спомагат за придвижването на хранителния материал напред през храносмилателния тракт.
Колкото по-мек и обемно е изпражнението, толкова по-голяма е вероятността да активирате движенията на червата и да продължите напред. Когато дойде време да отидете до банята, мускулите на тазовото ви дъно работят заедно, за да помогнат да изтласкате изпражненията от ректума.
Какво е чувството на запека?
Запек може да се случи поради една или повече разрушения на очакваната пътека, при която се отделя изпражненията.
Те могат да включват бавно движещи се изпражнения, твърди изпражнения или изпитване на проблем с мускулите и нервите, необходими за преминаване на движение на червата.
В резултат на това запекът може да се "почувства" като много симптоми. Примерите включват:
- пълнота в областта на стомаха или таза
- спазми на червата
- усещане, че изпражненията остават в ректума, но не могат да преминат
- усещане за тежест или дискомфорт в областта на стомаха и корема
- болки в гърба
Понякога е трудно да разграничите дискомфорта в стомаха и червата си. Може да почувствате спазми или подуване в червата, които се изтласкват нагоре по корема.
В резултат на това можете да почувствате стомашен дискомфорт, докато областта на запек наистина е в червата ви.
Кога запекът може да бъде спешен?
Понякога запекът може да бъде спешна медицинска помощ.
Отидете веднага на медицинско лечение, ако получите някое от следните неща:
- кръв в изпражненията, която е повече от малко количество
- тъмни или катран цветни изпражнения
- силна коремна болка
Потърсете незабавна медицинска помощ и лечение, ако изпитате следното:
- симптомите не се подобряват или се влошават дори след опит за мерки за самолечение у дома, включително лаксативи
- продължителна болка след опит да има движение на червата или болка, която се влошава
- запек, който се редува с диария
Тези симптоми могат да бъдат признак на кървене в храносмилателния тракт или че изпитвате запушване на червата. Това могат да бъдат опасни за живота спешни случаи.
Какви са леченията при запек?
Лечението на запек може да варира от начина на живот до лечението с медикаменти. Ако имате препятствие или белези, които блокират движението на изпражненията, може да се наложи операция.
Някои мерки за самообслужване у дома, които можете да използвате, за да намалите честотата на запек, включват:
- Пийте много вода до мястото, където урината ви трябва да е с бледожълт цвят.
- Ядене на поне 25 грама фибри на ден чрез източници като зеленчуци, пълнозърнести храни и плодове.
- Ангажиране с редовна физическа активност, като ходене, каране на колело или танци. Тези елементи на физическа активност могат да имитират естественото движение на изпражненията и да помогнат на изпражненията да се движат по-бързо.
- Говорете с Вашия лекар за лекарства, които може да приемате, които засягат запека. Въпреки това не трябва да спирате приема на лекарствата, без първо да говорите с вашия лекар.
Съществуват и лекарства без рецепта (OTC), които в идеалния случай могат да намалят запека, като добавки с фибри.
Как се чувства запек, когато сте бременна?
Бременните жени изпитват запек с по-висока честота от общата популация. Приблизително 11 до 38 процента от бременните жени имат проблеми със запека.
Някои от факторите, които правят по-голяма вероятността бременните да имат запек, включват:
- повишени нива на прогестерон и намалени хормони, наречени мотилин, които забавят движението на червата
- повишена абсорбция на вода в червата, която причинява изсъхване на изпражненията
- повишени добавки с калций и желязо, които могат да увеличат риска от запек
- разширена матка, която притиска червата, забавяйки движението им
- намалена физическа активност
Запекът може да бъде трудно разпознаваем първоначално, ако сте бременна, защото може да не сте сигурни, че симптомите ви са свързани с бременността. Примерите могат да включват подуване на корема или усещане за коремна пълнота и натиск.
Когато сте бременна, не можете да приемате същите лекарства, които сте правили, когато не сте очаквали, поради опасения, че лекарствата могат да повлияят на бебето.
Също така, няма много данни за безопасността на използването на слабителни за насърчаване на дефекацията по време на бременност.
Въпреки това, някои лечения, които изглежда не са свързани с нежелани странични ефекти, включват:
- насипни средства (въпреки че те могат да причинят газове, спазми и подуване при някои бременни жени)
- слабителни лубриканти, като минерално масло
- омекотители за изпражнения, като докутат натрий (Colace)
Понякога слабителните могат да доведат до електролитен дисбаланс, който може да ви накара да се почувствате зле и потенциално да повлияе на вашето бебе.
Поради тази причина е важно, ако сте бременна, приемате тези лекарства за кратко време и опитате техники на живот, като повече фибри, повишен прием на вода и повече физическа активност (ако се понася).
Когато сте запек и имате хемороиди
Хемороидите са подути кръвоносни съдове, които се появяват вътре или извън ректума. Те могат да кървят и да направят движенията на червата болезнени за преминаване.
Това може да бъде особено трудно, ако имате хемороиди със запек, защото движенията на червата ви вече могат да преминат по-бавно или трудно да преминат. Комбинацията от двете условия може да направи ходенето до банята изключително неприятно изживяване.
Ако обаче сте запек и имате хемороиди, не бива да се опитвате да отлагате да отидете до тоалетната, когато устремът удря. Това може да постави допълнително напрежение върху червата и да влоши хемороидите, когато в крайна сметка преминете изпражненията.
Когато имате хемороиди, промяната на позицията на тялото ви, когато използвате банята, може да помогне за намаляване на налягането върху ректума. Пример може да бъде засаждане на краката върху столче с малка стъпка, докато отивате до банята. Това може да улесни изпражненията.
Лечение на запек с хемороиди
Предприемането на стъпки за лечение както на вашия запек, така и на хемороиди може да помогне за намаляване на честотата и на двете състояния. Примерите включват:
- Почиствайте внимателно и старателно аналната зона, след като отидете до банята. Възможно е някои хора да използват бебешки кърпички или да изплакнат зоната.
- Пиенето на много вода, за да направи изпражненията по-малко твърди.
- Нанасяне на противовъзпалителни кремове (напр. Стероиди като OTC препарат H) върху зоната за намаляване на сърбежа и дразненето на кожата.
- Хранене на диета с високо съдържание на фибри, като плодове, зеленчуци и зърнени храни, за да помогнете да добавите по-голямата част към изпражненията по естествен начин и да улесните преминаването.
Ако продължите да имате проблеми с хемороиди, включително кръв в изпражненията, консултирайте се с Вашия лекар.
Какво причинява запек?
Запекът може да бъде резултат от няколко основни причини. Те могат да включват:
- остаряване
- диабет
- промени в диетата, като по-ниско съдържание на фибри или не пиене на достатъчно течности
- история на операция на дебелото черво
- история на стомашно-чревни разстройства, като синдром на раздразненото черво
- история на заболявания на тазовото дъно
- чревни запушвания
- бременност
Той може да бъде резултат и от прием на определени лекарства, като например:
- съдържащи алуминий и калций антиациди
- антиконвулсанти
- блокери на калциевите канали
- диуретици
- желязо добавки
- наркотични лекарства за болка
- лекарства, използвани за лечение на болестта на Паркинсон
Понякога движението на дебелото черво се забавя без известна причина и резултати от запек.
Отвеждането
Независимо дали е временна или хронична, запекът може да бъде неприятно явление, чиито симптоми не винаги се случват там, където и кога смятате, че ще бъдат.
За щастие, повечето случаи на запек могат да се разрешат с домашни мерки за самолечение. Ако симптомите ви не отшумят или имате болка и кървене, обадете се на лекар.
Ако имате по-малко от три движения на червата седмично, съчетани с трудности с движенията на червата или друг дискомфорт, може да си струва да говорите с лекар.
