4 начина да детоксикирате дома си, ако сте бременна

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

След часове след като видях положителен резултат от моя тест за бременност, огромната отговорност за носене и отглеждане на дете ме накара да чистя всичко „токсично“от дома си.

От продукти за грижа за кожата и домакински почистващи препарати до храна, боя, матраци и бельо, веднага беше преодолимо да се замисля за токсичния товар, с който моето бебе може да контактува, особено в матката.

В проучване от 2016 г. изследователите тестват 77 бременни жени за 59 общи химикали, включително:

• полихлорирани бифенили (ПХБ)
• съединения (PFCs)
• тежки метали

Проучването установява, че средният брой химикали в майчината кръв е бил 25, а средният брой в кръвта на пъпната връв е 17. Повече от 90 процента от пробите са включвали поне осем от тези промишлени химикали.

В опит да огранича излагането си и да запазя развиващото ми се бебе, незабавно се включих в действие, за да идентифицирам потенциални битови токсини и да ги заменя с по-безопасни възможности. Мама цел № 1: създайте здраво, подхранващо гнездо за моето растящо семейство!

Стъпка 1: Прочистване

Разберете какво има в домашните ви продукти

Ако искате да проверите безопасността на вашата козметика, слънцезащитни кремове, домакински почистващи препарати или храни, Екологичната работна група (EWG) е невероятен ресурс.

Приложението им за здравословен начин на живот има скенер за баркод, който работи директно с камерата на вашия смартфон, за да потърси опасенията за алергия, рак и развитие, потенциално свързани със съставките в ежедневните ви продукти.

Всяка съставка на продукта е класирана по цвят и скала на броя. Зелено или 1 е най-доброто, а червеното или 10 е най-лошото. Тогава на продукта като цяло се дава обща оценка за цвят и брой.

Започнах с сканиране на съставките в нашата баня и веднага извадих всички продукти с оценка жълто и червено. За артикулите, които трябваше да заменя, разгледах списъка за проверка на EWG, за да намеря зелен заместител, който мога да взема в местния си магазин за здравословни храни или онлайн.

Ограничете електромагнитните полета

Решихме да ограничим направените от човека електромагнитни полета (ЕМП) и предприехме стъпки, за да защитим нашето растящо бебе от тях. EMF се създават от всичко - от слънцето до нашите мобилни телефони, така че е важно да не се преуморяваме. Вместо това се образовайте за видовете ЕМП (всеки излъчва различна честота) и контролирайте контролируемите.

Нискочестотният спектър включва земята, подлезите, променливотоковото захранване и ЯМР. Радиочестотният спектър включва телевизори, мобилни телефони, Wi-Fi и устройства с активирана Wi-Fi. И накрая, има микровълнова честота. Това включва микровълнова и сателитна.

Съпругът ми и аз започнахме да зареждаме телефоните си в друга стая и в режим на самолет за една нощ. Тази лесна стъпка подобри съня ни и елиминира всички устройства с активиран Wi-Fi от нашата спалня.

Второ, закупих одеяло Belly Armor, което да използвам на бюрото си и на дивана, за да защитя EMF радиацията от смартфони, лаптопи, Wi-Fi и други умни домашни устройства.

И накрая, колкото и съблазнително да е да имаме приложения и устройства, които следят температурата, сърдечната честота и движението на бебето 24/7, ние избираме да ограничим колкото се може повече Wi-Fi бебешки продукти от нашата детска стая.

Стъпка 2: Влагане

С къщата, лишена от химикали, дойде време да напълним детската ни стая със свеж слой боя, ясли, ново легло, свежи матраци и чист килим. Това, което не разбрах, беше, че това прекрояване ще увеличи драстично пропуските в моята къща.

Бях взривен, за да науча оценките на Агенцията за опазване на околната среда, че замърсяването на закрито е средно два до пет пъти по-високо от това на открито. И след определени ремонти, като боядисване, нивата на замърсяване могат да бъдат 1000 пъти по-високи от нивата на открито.

Тези токсични емисии се причиняват от летливите органични съединения (ЛОС), присъстващи в боя, мебели, облицовки, възглавници и тапицерия.

Изберете правилните бои и финишите

Боята по стените ви може да отделя токсични емисии с ниско ниво от години. Изберете зелена печат, сертифицирана с нулева VOC боя. Боядисайте стените поне един месец преди бебето да дойде.

Само миналата година Федералната търговска комисия се сблъска с четири компании, които погрешно представят емисиите на ЛОС в своите продукти. Така че търсенето на сертификация на трети страни може да ви помогне да запазите семейството си в безопасност.

Използвахме функцията за търсене на уебсайта Green Seal, за да намерим плоската бяла боя, която използвахме в нашата детска стая.

Знаейки, че нашето малко фъстъче вероятно ще има уста в цялата дървесина, ние избрахме за сертифицирано GreenGuard яслите Kalon (друга програма за проверка на трети страни за емисионните стандарти за ЛОС). Kalon използва лак на мебелна основа на водна основа, който е нетоксичен, с ниско съдържание на ЛОС и 100 процента без опасни замърсители на въздуха.

Имайте предвид вашите матраци

Прекарваме почти половината от живота си в сън на матрак. Той е и един от най-силните замърсители за нашия дом и тела. EWG предупреждава, че много матраци са пълни с химикали, които могат да замърсят въздуха в спалнята и да навредят на телата ни, като например:

• полиуретанова пяна, която може да отделя ЛОС
• химикали, които могат да раздразнят дихателната система или да причинят други здравословни проблеми
• огнезащитни химикали, свързани с рак, нарушаване на хормоните и увреждане на имунната система
• PVC или винилови капаци, които могат да повредят развиващите се репродуктивни системи

Нещо по-лошо, матраците с ясли са едни от най-лошите нарушители. За щастие, EWG предлага и ръководство за матраци, за да ви помогне да изберете опции без химикали.

Преди няколко години решихме да надстроим всички матраци в дома ни до пяна от естествена памет Essentia. Essentia е една от само двете компании в Северна Америка, които правят матраци от латексна пяна. Те правят своите матраци просто като пекат хевеа мляко (дървесен сок) във форма.

Есенцията е прекалено прозрачна с използваните съставки. Фабриката им е сертифицирана както Global Organic Textile Standard, така и Global Organic Latex Standard.

Що се отнася до нашето ясли, ние избрахме Naturepedic, компания, която не само притежава най-много награди за околната среда и сертификати на трети страни, но е и активен глас в промяната в политиката на матрака, за да защити здравето на нашите семейства от ненужни химикали, включително огнезащитни средства.

Химикалите, които трябва да гледате, за да избегнете, са забавители на горенето. Изберете за мебели и продукти от пяна без забавяне на горенето, включително постелки за сън, матраци и спално бельо.

Проучване на университета в Индиана установи, че извършването на размяна на сън без бромирани и органофосфати в дневни грижи доведе до намаляване на емисиите от въздуха с 40 до 90 процента (в зависимост от химичното вещество). Изследователите заключават, че дори подценяват ползите от премахването на директния контакт на химикалите с детето.

Един от начините да заобиколите политиката за забавяне на пожара при тапицерията на автомобила е да изберете автомобилна седалка с естествено огнеустойчив текстил, като мериносова вълна. Лично ние се регистрирахме за Uppa Baby MESA в мериносова вълна. Това е първото и единствено естествено пожароустойчиво столче за бебета на пазара, за да се избегне пряк контакт с кожата на нашите бебета.

И накрая, ако купувате ново „семейно превозно средство“, оставете вратите отворени и прозорците колкото се може по-често, за да изпускате автомобила и да отделяте газове.

Бременността е вълнуващо и прекрасно време - и перфектна възможност да подготвите пространството си и да го направите възможно най-без токсини, както за бебето, така и за вас!

Споделете в Pinterest Кели ЛеВеке е знаменит диетолог, експерт за уелнес и най-продаван автор със седалище в Лос Анджелис. Преди да започне консултантския си бизнес, Be Well By Kelly, тя работеше в областта на медицината за Fortune 500 компании като J&J, Stryker и Hologic, в крайна сметка преминавайки в персонализирана медицина, предлагайки картографиране на туморни гени и молекулно субтипиране на онколозите. Тя получи бакалавърската си степен от UCLA и завърши следдипломното клинично образование в UCLA и UC Berkeley. Клиентският списък на Кели включва Джесика Алба, Челси Хендлър, Кейт Уолш и Еми Росъм. Водена от практичен и оптимистичен подход, Кели помага на хората да подобрят здравето си, да постигнат целите си и да развият устойчиви навици да водят здравословен и балансиран живот. Следвайте я в Instagram