Преглед
Когато става въпрос за начален старт на деня, като много хора, може да разчитате на чаша Джо. Някога се питахте какво прави това на зъбите ви? Любителите на кафето вземат под внимание: сутрешната ви рутина може да повлияе на вашето зъбно здраве.
Ако може да оцвети дрехите ви, може да оцвети зъбите ви. Това правило важи и за кафето. Кафето съдържа съставки, наречени танини, които са вид полифенол, който се разгражда във вода. Те се намират и в напитки като вино или чай.
Танините причиняват цветни съединения да се залепват по зъбите ви. Когато тези съединения се придържат, те могат да оставят след себе си нежелан жълт оттенък. Отнема само една чаша кафе на ден, за да предизвика оцветени зъби.
Как можете да избегнете промяна на цвета на зъбите, без да се откажете от любимата си сутрешна напитка?
Да се отървем от петна от кафе
Не се паникьосвайте, ако сте любител на кафето. Понякога зъболекарите могат да се отърват от петна от кафе по време на почистване на две години. Затова не забравяйте да планирате редовни срещи.
Можете също да допълвате професионалното почистване с домашни средства. Например, миенето на зъбите със сода за хляб два пъти месечно може допълнително да избели зъбите.
Можете също да намалите петна от кафе, като използвате редовно избелващи пасти за зъби и избелващи ленти. Опциите включват Arm & Hammer AdvanceWhite или Crest 3D избелване. Използвайте само избелващи продукти с печат на приемане на Американската стоматологична асоциация (ADA).
Заедно с използването на избелваща паста за зъби, говорете със зъболекаря си за получаване на домашна избелваща тава.
Освен това помислете за превключване от ръчна четка за зъби към електрическа четка за зъби, която осигурява повече мощност за почистване.
Уверете се, че четкате поне два пъти на ден в продължение на две минути.
Другите клопки в кафето
Както всяка напитка, която не е вода, кафето може да доведе до нарастване на бактерии в устата ви, което може да доведе до ерозия на зъбите и емайла. Това може да накара зъбите ви да станат тънки и чупливи.
Кафето също може да причини лош дъх или халитоза, защото се придържа към езика. За да избегнете тези проблеми, яжте храна, преди да пиете кафе, и използвайте стъргалка за език и четка за зъби, след като приключите с пиенето.
Предотвратяване на петна от кафе
Ако се откажете от любимата си сутрешна напитка не е опция, предотвратете петна, като отрежете и пиете по-малко. Може би изберете една чаша кафе сутрин, а зелен чай по-късно през деня.
Избягвайте сметаната и захарта, тъй като те само ускоряват растежа на обезцветяващите бактерии. Пийте кафето си на едно заседание, вместо на малки глътки през целия ден, за да предотвратите натрупването на бактерии. Освен това, изпийте чаша вода, след като приключите с кафето, за да изплакнете устата и зъбите си.
Ако предпочитате ледено кафе, пийте го през сламка, за да намалите риска от петна. И накрая, мийте зъбите си около 30 минути след пиене на кафе и само след изплакване на устата с вода.
Не забравяйте, че кафето е кисело. Миенето на зъбите веднага след ядене или пиене на нещо киселинно отслабва зъбния емайл и причинява оцветяване.
Яденето на определени храни също може да помогне за отстраняване на петна. Суровите плодове и зеленчуци - като ягоди и лимони - съдържат естествени влакна, които почистват зъбите, като разграждат бактериите.
Други храни и напитки, които оцветяват зъбите
Разбира се, кафето не е единственият виновник за оцветяване на зъбите. За да поддържате бяла усмивка, пазете се от други храни и напитки, които могат да оставят след себе си жълтеникав оттенък. Те включват:
- червено вино
- горски плодове (боровинки, къпини, череши)
- доматени и доматени сосове
- кока-кола
- черен чай
- popsicles
- твърди бонбони
- спортни напитки
Добра новина за любителите на кафето
Все още можете да пиете кафе и да поддържате бяла, здрава усмивка.
Как се наслаждавате на кафето и избягвате петна? Просто казано, пийте умерено. Стоматолозите предлагат не повече от две чаши на ден. Освен това, не пренебрегвайте редовното миене и посещения в местния дентален кабинет два пъти годишно.
