Какво е живачен детокс?
Живачен детокс се отнася до всеки процес, който помага да се премахне живакът от тялото ви.
Няма нито един метод на живачен детокс. Лекар може да го направи с помощта на лекарства. Съществуват и различни домашни средства, за които някои твърдят, че могат да помогнат за премахване на живак от системата ви.
Прочетете, за да научите повече за методите на живачен детокс и кой трябва да го прави.
Колко токсичен е живакът?
Живакът е вид тежък метал, който се среща естествено в околната среда. Използва се и в различни индустриални продукти, от термометри до превключватели на светлината. Има няколко вида живак. Всички могат да бъдат токсични за хората, но някои видове са по-вредни от други.
Например, изследванията показват, че вдишването на елементарна (метална) живачна пара е по-вероятно да доведе до сериозни усложнения, отколкото поглъщането в течна форма. Това е така, защото тялото абсорбира много малко от този вид живак в стомашно-чревния тракт.
Въпреки това червата лесно абсорбира друг вид, наречен метил живак. Той също може да навлезе в тялото, под формата на пари през кожата. Метил живакът се среща най-често в рибата и морските дарове.
Етил живак възниква, когато тялото разгражда тимеросал, консервантът, съдържащ живак, използван в няколко ваксинални състава.
Тимеросал предотвратява заразяването на микробите с ваксината, но се използва безопасно в много следи. Тялото изчиства този тип живак по-бързо, отколкото при метиловия живак.
Живакът се намира и в:
- въздух
- вода
- храна
- промишлени обекти
- почва
- зъбни пломби, направени от живачна амалгама
- термометри
- ел.крушки
- цигари и цигарен дим
- стара боя
- батерии
Отравянето с живак може да доведе до редица симптоми. Те са склонни да се появяват, тъй като живакът бавно се натрупва в тялото ви за дълъг период от време. Симптомите могат да се появят и внезапно, ако наскоро сте били изложени на големи количества живак.
Възможните симптоми на отравяне с живак включват:
- умора
- депресия
- летаргия
- главоболие
- кашлица
- болка в гърдите или усещане за парене
- задух
- възпаление на белодробната тъкан
- промени в поведението, като раздразнителност или възбудимост
- липса на концентрация
- проблеми с паметта
- изтръпване
- загуба на усещане
Как се тестват нивата на живак?
Прегледът на вашия лекар за нива на живак е единственият начин да разберете колко живак е в тялото ви. Ето няколко теста, които вашият лекар може да използва:
- Кръвен тест. Кръвен тест показва дали сте били изложени на живак през последните няколко дни. Въпреки това нивата на някои видове живак в кръвта намаляват бързо в рамките на три до пет дни.
- Тест за урина. За период от няколко месеца нивото на живак в урината също намалява.
- Тест за коса. Тестовете за коса могат да покажат признаци на дългосрочно излагане на живак.
Ако искате да тествате нивото на живак, уговорете час с Вашия лекар. Разкажете им за всеки момент, в който сте били изложени на източници на живак. Уверете се, че покажете и всички необичайни симптоми.
Въз основа на историята на експозицията и симптомите, вашият лекар ще определи дали изследването на кръв, урина или коса ще бъде най-ефективно.
Кой има нужда от живачен детокс?
Според клиниката Майо, нивата на живак в кръвта от 0 до 9 нанограма на милилитър (ng / mL) са нормални и не представляват безпокойство. Ниво от 10 до 15 ng / mL показва лека експозиция. Всичко над 50 ng / mL може да показва силно излагане на органичен живак.
Имайте предвид, че нивото на експозиция, посочено от тези измервания, може да варира в зависимост от вида на живак, който участва.
Повечето хора не се нуждаят от живачен детокс, докато нивото на живак в кръвта не започне да се повишава над 15 ng / mL.
Вашето тяло е проектирано да филтрира токсични вещества, обикновено с помощта на бъбреците и черния дроб.
Освен ако нямате състояние, което засяга работата на бъбреците или черния дроб, естествената детокс система на тялото ви е много ефективна за отстраняване на токсини, включително допълнителен живак, чрез урина и жлъчка, отделяща се с изпражненията.
Въпреки това, високите нива на живак могат да затрупат бъбреците и черния дроб, което затруднява работата им. Ако имате ниво на живак в кръвта, което се приближава до 50 ng / mL или причинява значителна токсичност в организма, може да се наложи да направите детокс на живак.
Как мога да направя живачен детокс?
Има няколко начина да направите детокс на живак, в зависимост от нивото на експозиция.
Медицинско лечение
Ако имате живачно отравяне с много високо ниво на живак в кръвта, Вашият лекар вероятно ще препоръча хелатотерапия. Този метод включва използване на лекарства, наречени хелатори, които се свързват с живак в тялото ви и му помагат да излезе от системата си.
Хелаторите могат да се приемат като хапче или да се инжектират.
Домашни средства
Бързото търсене в интернет на живачен детокс показва няколко метода и продукти, които обещават бързи резултати. Въпреки това няма много изследвания в подкрепа на ефективността или безопасността на тези методи.
Когато разглеждате различни домашни лекарства за живачен детокс, имайте предвид тези въпроси:
- Има ли доказателства или изследвания в подкрепа на този метод?
- Безопасно ли е лечението?
- Какви са рисковете?
- Това ще помогне ли за понижаване на нивата на живак в тялото ми?
- Източникът надежден и квалифициран ли е да направи тези препоръки?
- Колко скъпо е лечението? Цената съответства ли на ползите или рисковете от недетоксикация?
Можете също да опитате да направите обикновен живачен детокс без специални продукти, като:
- Яде повече фибри. Тялото ви естествено се освобождава от живак и други потенциално токсични вещества чрез изпражненията. Яденето на повече фибри помага да се движат нещата по-редовно през стомашно-чревния ви тракт, което води до повече движения на червата. Опитайте да добавите тези храни с високо съдържание на фибри в диетата си.
- Пиене на повече вода. Живакът се елиминира и в урината, така че пиенето на допълнителна вода може да помогне за ускоряване на процеса.
- Избягвайте излагането. Най-добрият начин да се отървете от живака в тялото си е да избягвате източници от него, когато можете. С намаляване на експозицията нивото на живак в тялото ви също ще намалее.
Ако имате много високи нива на живак в тялото си, домашният детокс вероятно няма да е достатъчен, за да извършите трика.
Отравянето с живак може да доведе до дългосрочни усложнения, така че е важно да работите с лекар, за да сте сигурни, че нивата ви се връщат в безопасни граници.
Как мога да намаля излагането си на живак?
Ако се притеснявате от живак, следвайте тези съвети, за да се предпазите от ненужно излагане:
- Знайте рибата си. Големите риби, като риба тон и риба меч, живеят по-дълго и поемат повече живак от морето. Опитайте се да ограничите консумацията си на по-едри риби и изберете по-малки, като сьомга или скариди. Научете повече за връзката между нивата на живак и консумацията на риба.
- Избягвайте амалгамните пломби. Много по-стари зъбни пломби съдържат живак. С течение на времето този живак може да започне да избяга от пълнежите. Ако сте чувствителни към живака от амалгамните пломби, които имате, говорете със своя зъболекар за замяната им със смола с висока плътност на зъбите. Ако имате кухина, която се нуждае от пълнеж, накарайте вашия зъболекар да използва зъбната смола.
Внимавайте с замърсяването. Въздухът, водата и почвата около промишлени обекти могат да съдържат по-високи нива на живак, отколкото се срещат другаде. Използвайте водни филтри, които специално филтрират живак, като този в Amazon. Ако се занимавате с много градинарство, носете ръкавици, когато копаете в почвата, за да ограничите усвояването на кожата.
Долния ред
Ако смятате, че имате отравяне с живак, говорете с Вашия лекар. Ако тестовете покажат, че нивото на живак е твърде високо, вероятно ще ви е необходимо медицинско лечение, за да избегнете трайни усложнения.
Има някои неща, които можете да направите, за да поддържате собствената си система за детоксикация на тялото. Ако искате да изпробвате живачен детокс у дома, не забравяйте внимателно да прегледате плана, който опитвате. Има много малко изследвания, които да подкрепят тези методи.
Не забравяйте да поговорите с Вашия лекар за всички въпроси, които бихте могли да имате относно живачен детокс.
