Dread. Това често е първото чувство, което хората описват, когато говорят за гънки на челото - и според изследователя Йоланд Есквирол, може да има валидна причина да си уговорите преглед при лекар.
В своето скорошно, макар и непубликувано проучване, д-р Ескуирол предположи, че колкото по-дълбоки са бръчките по челото, толкова по-висок е рискът от сърдечно-съдови заболявания.
Проучването, което проследява жени на 30 до 60 години, в продължение на 20 години, установява, че „минимална до не набръчкана кожа“(резултат от „нула“) носи най-ниския риск.
Въпреки това, резултат от "три" носи 10 пъти риска от сърдечно-съдови заболявания. Теорията е, че кръвоносните съдове около челото имат натрупване на плака, причинявайки задълбочени, втвърдени бръчки.
Но преди да включите алармата, знайте, че науката все още не е доказала, че това е така. Освен това премахването на бръчките не е отговорът за предотвратяване на сърдечни заболявания. (Искаме да е толкова лесно.)
В момента анекдотичните данни сочат, че по-вероятната връзка е тази: дълбоките бръчки на челото са отражение на факторите на живот (възраст, нездравословна диета, стрес и др.), Които допринасят за по-висок сърдечно-съдов риск.
Има и много други причини, поради които може да получавате бръчки - и начини да им попречите да се задълбочат.
(Също така, нека да отнеме малко време, за да потвърдим това, да, изследване, основано на труп - тъй като мъртвите не лъжат - не откри корелация между дълбочината на бръчките и възрастите от 35 до 93 г.)
Ето какво най-вероятно означава появата на бръчки до десетилетието.
Ако сте на 20-те до 30-те години …
Стъпете незабавно от ретинола (щом отидете на прекалено висок процент, наистина е трудно да се върнете назад) и разгледайте вашата среда. Носите ли слънцезащитен крем? Достатъчно овлажняващо? Ексфолиране веднъж седмично? Как е животът ти?
Изследванията са установили, че външният и вътрешният стрес могат да причинят пагубни „образувания” в кожата. Това е всичко - от натиска на ноктите на това ново интервю за работа до столичното замърсяване, което ще доведе до хаос по кожата ви под формата на акне или леко образуване на бръчки.
Опитайте това: Както казват британците, „Запазете спокойствие и продължете.“Работете антистресови облекчения във вашата рутина. Опитайте ежедневни сутрешни медитации, упражнения за поза (стресът може да промени начина, по който носите тялото си) или променяйте диетата си.
Друга препоръка включва приготвяне на домашни тоници, за да си върнете чушката във вашата стъпка и да проверите тази опростена рутина за грижа за кожата.
Ако сте на 30 - 40 години …
Ранните 30-те години все още са малко прекалено млади, за да се увличат по-силните химикали. Спестете парите си от ретиноли и ретин-Ас и помислете за леко химическо ексфолиране с киселини за лице.
Мъртвите кожни клетки могат да натрупат и потъмнят появата на бръчки. Можете също така да искате да инвестирате в някои серуми с витамин С, ако все още не сте го направили.
Разбира се, кожата наближава 40-те години може да бъде значително по-малко хидратирана. Така че, отгоре на ексфолирането, не забравяйте да се овлажнявате с нощен крем и да пиете много вода всеки ден до края на живота си. И двете работят в усилията да върнат еластичността обратно в кожата ви и да намалят бръчките.
Опитайте това: Целете да пиете осем чаши чиста вода на ден. След слънцезащитен крем, хидратацията е следващата най-важна стъпка, за да оставите кожата ви да постигне тази текстура crème-de-la-crème.
Що се отнася до киселините за лице, вижте нашата удобна диаграма по-долу. Някои киселини, като млечна киселина, могат да осигурят овлажняващи ефекти. Или не забравяйте да купите продукти, които съдържат хиалуронова киселина.
| Най-добро за … | киселина |
| кожа, предразположена към акне | азалеинова, салицилова, гликолова, млечна, манделова |
| зряла кожа | гликолова, млечна, аскорбинова, ферулична |
| избледняваща пигментация | kojic, azelaic, гликолова, млечна, линолова, аскорбинова, ферулична |
Ако сте на 40-те до 50-те години или повече …
Това е момента, в който трябва да се покажете на дерматолог и да проверите дали стандартният ретиноид със злато, за който сте чували (започнете ниско!) - особено ако сте попълнили контролния списък за вашето психично здраве и здраве на кожата.
Друг фактор, който трябва да имате предвид, е промяна в средата или начина ви на живот. Времето се измести? Спорна ли е вентилацията на вашия офис? Пътувате ли повече със самолети?
Кожата от 40 до 50 години може да бъде значително по-малко хидратирана и да произвежда по-малко себум, което означава, че ще бъде по-реактивна на промените в околната среда и стреса.
40-те до 50-те години също е, когато повечето хора наистина усещат хормоналната промяна, взимайки физически път върху тялото си. Може да забележите наддаване на тегло или ограничена гъвкавост. Вашите 50-те също са, когато е време да преоцените диетата и навиците си, тъй като рискът от сърдечно-съдови заболявания също се увеличава.
Опитайте това: Седнете, поемете отново и вижте дали има някакви промени, които можете да направите, за да подкрепите тялото си. Помислете да ядете повече антиоксидантни храни (или да следвате нашия списък за пазаруване). Инвестирайте в тежко-хидратиращ крем и спрей за розова вода в размер на пътуването.
Ние също така препоръчваме дермаролинг, за да се повиши производството на колаген. Ако все още не виждате промени и искате да отидете на по-сериозни дълбочини, попитайте дерматолога си за лазерни лечения като Fraxel.
Ако сте от 50-те до 60-те години …
Сега е моментът, който може да искате да помислите за по-редовно провеждане на преглед при лекаря за вашето здраве на сърцето.
Не е лошо да посетите Вашия лекар, тъй като сърдечно-съдовите заболявания могат да бъдат предотвратени с правилните промени в начина на живот: здравословен начин на хранене, активен начин на живот, контролирано кръвно налягане и съобразяване със семейната ви история.
Опитайте това: Ако бръчките наистина ви притесняват, знайте, че това не е сърдечно-здравословно състояние и че можете да ги премахнете! Въпреки че актуалните продукти може да не работят толкова добре, колкото са направили за вас през 20-те години, дерматологът може да препоръча по-модерни технологични инструменти (лазери, пълнители и по-силни рецепти).
Челен списък за бръчки на челото:
- Психично здраве. Вие сте допълнително стресирани, депресирани или тревожни?
- Хигиена на кожата. Почиствате ли, ексфолирате и преглеждате слънце правилно?
- Хидратация на кожата. Пиете ли достатъчно вода и хидратирате?
- Промяна на времето. Отчитате ли влажността или сухотата във въздуха?
- Начина ви на живот. Ядете ли здравословна диета, спортувате редовно и получавате контролни прегледи?
Въпреки че броят на бръчките може да накара другите да мислят, че сте по-възрастни, имайте предвид, че няма причина да ги изтривате, освен ако това не искате да направите. В края на краищата науката казва, че колкото по-възрастен си, толкова по-щастлив си, че си и ти.
Кристал Юен е редактор в Healthline, който пише и редактира съдържание, въртящо се около секса, красотата, здравето и уелнес. Непрекъснато търси начини да помогне на читателите да изградят своето собствено здравословно пътуване. Можете да я намерите в Twitter.
