Напукване на рамо: причини, симптоми и какво означават

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това

Преглед

Понякога преместването на рамото ви може да предизвика щракащ звук или усещане за пукане близо до мястото, където ставата се свързва в горната част на ръката ви. Това изскачащо чувство се нарича крепита.

В някои случаи има остра болка или топлина, която идва заедно с напукване, смилане или пукащо рамо. Тази болка може да бъде симптом на други здравословни състояния или нараняване. Болката в раменете, нараняванията и сковаността са третият най-често срещан проблем с мускулите и ставите, които водят хората при лекаря.

Причини за крептус на раменете

Рамото ви е подредено в конфигурация на ставата с топка и гнездо. Вашата кост на костната кост се побира под и отвътре на вашата лопатка или раменна лопатка, а четири мускула, наречени ротационен маншет, ги свързват. Структура, изработена от хрущял, наречена labrum, действа като нещо като мека чаша вътре в рамото ви, която държи ръката ви на място.

Раменната ви става е свързана по начин, който позволява максимална подвижност на ръцете ви. Същата анатомия, която дава възможност за пълен обхват на движение, също оставя рамото ви по-уязвимо от нараняване, отколкото другите ви стави.

Ето някои често срещани причини за този пукащ звук, който може да чувате.

Скапулоторакален бурсит

Пълнените с течност торбички, наречени bursa, защитават ставите ви и помагат на повърхностите на ставата и гнездото ви да се движат в хармония. Когато бурсата се възпали, може да почувствате болезнено намушкване или топлина и да чуете „поп“, когато се опитвате да движите ръцете си във всяка посока. Това състояние е известно още като синдром на щракане на скапула.

Малунион на фрактури на скапулата или ребрата

Счупване на рамото може да се случи поради автомобилна катастрофа, контактни спортове или падане - сред другите причини. Макар че болката от нараняването ви може да бъде отдавна изчезнала, понякога не може да бъде постоянен страничен ефект. Дори фрактура на косата, ако не заздравее правилно, може да причини усещане за пукане в рамото ви.

Когато костите ви се сливат, след като се отделят, по раменните ви остриета или ребрата могат да бъдат създадени хребети. Тези гребени са по-склонни да хващат или търкат мускулите ви и понякога издават звуков шум.

Лабрални сълзи

Структура, направена от хрущял, наречена лабрум, може да се разкъса поради прекомерна употреба, възраст или нараняване. Лабралните сълзи често са доста болезнени. Тези сълзи създават смилащ или пукащ звук, когато се опитвате да използвате рамото си по някаква причина. Вместо от случаен поп или болка, лабралните сълзи създават постоянна болка и дискомфорт при почти всяка дейност.

остеохондром

Доброкачествен растеж в рамото, лопатката или ребрата, наречен остеохондрома, може да доведе до напукване на рамото в моменти, когато вдигнете ръката си. Тези видове израстъци са най-често срещаните доброкачествени костни израстъци. Понякога хората с тези израстъци нямат други симптоми.

Кавитация

Понякога тренировката или просто повдигането на раменете ви може бързо да освободи газ от ставите ви, като това, което се случва, когато си спукате кокалчетата. В тези случаи няма основно заболяване или болка, които са свързани с напукване на рамото.

Този вид звук е свързан с кавитация или въздушни мехурчета в ставите ви. Точният механизъм как се случва това не е ясно.

Остеоартритът

С напредване на възрастта, гъбавият хрущял, който предпазва костите ви от триене една върху друга, може да започне да се разрушава. Щракащ или напукващ звук в рамото ви може да означава, че костите ви осъществяват контакт помежду си в резултат. Звукът от решетка или напукване може да бъде ранен симптом на артрит.

Пукане на рамото и болка

Крепитът в раменната става не винаги причинява болка. Вашите сухожилия и кости могат да издадат пропукващ звук, дори когато работят заедно перфектно. Но ако напукването на ставата ви е придружено от болка, това със сигурност може да е симптом на нараняване или друго здравословно състояние.

Ако болката, която изпитвате, последва скорошно нараняване, може да има вътрешно мускулно напрежение, разкъсване или фрактура, което трябва да бъде отстранено. Рамото ви може да се чувства добре, докато не се опитате да го преместите в определени посоки. Ако всеки път, когато вдигнете ръката си, сте посрещнат с пукащ шум и излъчваща болка, трябва да видите лекар.

Ако нараняванията на раменете не се лекуват правилно, сложната система от сухожилия и мускули, която държи ставата ви заедно, може да се наруши. Понякога нараняванията на рамото, които не лекуват правилно, водят до състояние, наречено „замръзнало рамо“, което ограничава обхвата ви на движение.

лечение

Често срещаните лечения за повтаряща се болка в рамото включват:

• кортикостероидни инжекции
• противовъзпалителни лекарства
• физиотерапия
• хиропрактика корекция на костите
• масажна терапия

В други случаи обезболяването без рецепта може да бъде всичко, от което се нуждаете. Лекар ще реши план за лечение в зависимост от това какво причинява състоянието на рамото ви.

В някои случаи домашните средства са достатъчни за лечение на болки в рамото. Ако раменете ви просто се напукват или се появяват от време на време, без да ви причиняват голям дискомфорт, може да искате да опитате да лекувате крепита си у дома. Помислете да опитате няколко от тези домашни средства, когато почувствате, че рамото ви изскача:

поза

Работата да седите изправени, докато сте пред компютъра или шофирате, може да доведе до различие в това как се чувствате раменете. Добрата стойка може да завърши хронична болка в рамото за някои хора.

Пяна валяк

Пяните валяци, често използвани от физиотерапевти, са сравнително евтини и могат лесно да бъдат закупени за домашна употреба. Тези ролки стимулират меката тъкан в рамото ви. Ако болката в рамото ви е причинена от болезненост, седене през целия ден или лоша стойка, поне едно проучване предполага, че този вид мануална терапия може да помогне.

йога

Изследванията ни казват, че йога може да бъде ефективен начин за минимизиране и подобряване на болката в рамото във времето. Йога има допълнителното предимство за подобряване на стойката и дишането, докато тренирате.

Пазарувайте йога рогозки.

Студен компрес или лед

Ако рамото ви е наранено, прилагането на студен компрес или лед може да намали възпалението. Това може да изтръпне болката ви и да намали подуването. Студеният компрес също може да помогне на нараняването на рамото ви да започне да заздравява по-бързо.

Преглед на няколко проучвания, фокусирани върху студен компрес след нараняване на мускул или кост, показва, че почти винаги е по-добре, отколкото никакво лечение.

За вкъщи

Пукането в рамото и дискомфортът не са рядкост, но намирането на вашата конкретна причина може да бъде малко сложно. Ако забележите зачервяване, подуване или затопляне около раменната става, уговорете среща с лекар, за да обсъдите вашите проблеми. Не забравяйте да споменете всяка повтаряща се болка или дискомфорт, които се случват при ежедневна активност.