Преглед
Задухът е известен медицински като задух.
Усещането е да не можеш да си набавиш достатъчно въздух. Може да се почувствате силно стегнати в гърдите или да сте гладни за въздух. Това може да ви накара да се чувствате некомфортно и изтощени.
Задухът често се появява в ранна бременност поради повишените нива на хормоните, както и нуждата от повече кислород.
Продължете да четете, за да научите повече за това, каквото задух се случва по време на бременност, какво означава и какво можете да направите за това.
Защо това се случва?
Въпреки че бебето ви не е достатъчно голямо, за да оказва натиск върху белите ви дробове, може да ви е по-малко лесно да диша или може да сте по-наясно, че трябва да поемете дълбоко въздух.
Това се дължи на промените в дихателната система, както и на производството на хормони по време на бременност.
Излишъкът от хормона прогестерон през първия триместър оказва влияние върху дишането ви. Прогестеронът се произвежда повече, за да помогне за изграждането и поддържането на маточната лигавица. Прогестеронът също увеличава количеството въздух, който вдишвате и издишвате, докато дишате нормално.
През първите седмици от бременността вие също се приспособявате да споделяте кислорода и кръвта си с бебето. Това е друг фактор, който може да причини задух.
Чувството на задух може да се засили, ако имате състояние на сърцето или белите дробове.
Това знак ли е, че сте бременна?
Само по себе си задухът не е надежден знак за бременност, преди да сте положили положителен тест за бременност.
Задухът може да се дължи на други фактори, както и на хормонални промени, които се случват около овулацията и по време на лутеалната фаза (втората половина) на нормален менструален цикъл.
След овулацията нивата на прогестерон се увеличават, за да спомогнат за изграждането на здрава лигавица на матката. Това помага за поддържане на здрава бременност, но това се случва независимо от това дали забременявате по време на даден цикъл.
Ако не сте бременна, ще хвърлите тази маточна лигавица, когато получите менструацията си.
Задухът обаче може да бъде ранен знак, че сте бременна, ако се комбинира с други симптоми. Тези признаци на ранна бременност включват чувство на умора, умора или замаяност. Възможно е да имате подути или нежни гърди, спазми и леки петна преди да изтече периода.
Други ранни симптоми включват:
- жажда за или отвращение към определени храни
- повишено обоняние
- гадене
- промени в настроението
- засилено уриниране
- подуване на корема
- запек
Симптомите на ранна бременност могат да бъдат подобни на признаци, че предстои да получите своя период или да се разболеете.
Винаги трябва да направите тест за бременност, за да потвърдите бременността си.
Как прогресира по-късно в бременността?
Може да продължите да изпитвате задух през цялата бременност.
С напредването на бременността вашето бебе ще се нуждае от повече кислород от кръвта си. Това ще ви накара да се нуждаете от повече кислород и да дишате по-често.
Плюс това размерът на вашето бебе ще се увеличи. Разширяващата се матка ще заеме повече място в корема ви и ще натисне върху други органи в тялото ви.
Около 31-ата до 34-та седмица от бременността матката ти притиска диафрагмата, което затруднява пълното разширяване на белите дробове. Това може да причини плитко дишане и задух.
Може да изпитате по-малко задух през последните няколко седмици от бременността, когато бебето ви се движи по-дълбоко в таза, за да се подготви за раждането. Това облекчава част от натиска върху белите дробове и диафрагмата.
Какви са вашите възможности за облекчение и лечение?
Има няколко промени в начина на живот и домашно лечение, които могат да помогнат за намаляване на дискомфорта от задух в ранна бременност и след това.
Ето няколко предложения:
- Спрете пушенето и избягвайте пушенето втора употреба. Тютюнопушенето и бременността не се смесват, независимо от симптомите.
- Избягвайте излагането на замърсители, алергени и токсини от околната среда.
- Използвайте вътрешни въздушни филтри и избягвайте изкуствени аромати, плесени и прах.
- Поддържайте здравословно тегло.
- Следвайте здравословна диета с храни, богати на антиоксиданти.
- Слушайте тялото си и си почивайте много.
- Следвайте умерена програма за упражнения. Вашето ниво на упражнения ще варира в първия, втория и третия триместър.
- Избягвайте физическото натоварване, особено при повдигания над 5000 фута (1524 метра).
- Направете колкото се може повече почивки.
- Практикувайте добра стойка. Това позволява на белите ви дробове да се разширят напълно.
- Вдишайте отпред, отзад и отстрани на ребрата си.
- Дишайте с притиснати устни, за да забавите дъха си.
- Практикувайте диафрагмално дишане.
- Лекувайте всички основни медицински състояния, които могат да допринесат за задух.
- Вземете годишната си ваксина срещу грип, за да помогнете за предотвратяване на белодробни инфекции и да насърчите здравето на белите дробове.
- Използвайте възглавници, за да се подкрепите, докато спите.
- Спите в отпуснато положение.
- Седнете на стол и се наведете напред, за да почивате на колене, маса или възглавница.
- Застанете с подкрепен гръб или подпряни рамена.
- Използвайте вентилатор.
Кога да прегледате лекар
Лекият недостиг на въздух обикновено не се притеснява и не влияе на количеството кислород, доставен на бебето.
Състояния, които засягат дишането ви, могат да се влошат по време на бременност. Ако имате състояние, което засяга дишането ви, като астма, не забравяйте да поговорите с Вашия лекар как да управлявате това състояние по време на бременност.
Говорете веднага с вашия доставчик на здравни грижи, ако задухът стане тежък, се случи внезапно или засяга способността ви да функционирате.
Потърсете медицинска помощ, ако задухът ви е придружен от някой от следните симптоми:
- бърз пулс
- сърцебиене (бързо, силно сърцебиене)
- чувство на замаяност или припадък
- гадене
- болка в гърдите
- подути глезени и стъпала
- синьота около устните, пръстите или пръстите на краката
- продължителна кашлица
- хрипове
- кашлица кръв
- треска или втрисане
- влошаваща се астма
Винаги говорете с вашия лекар, ако нещо ви засяга по време на бременността. Важно е да имате ясна комуникация с вашия лекар и да ви е удобно да обсъждате всичко, което възниква.
Вашият лекар може да определи дали всичко, което преживявате, е нормално.
