Денят ти си Супер Прего. Вие пламнете през треперенето, избухнете от мозъчната мъгла и задържате погледа си върху ултразвуковите снимки на вашето бебе, за да се чувства на върха на света.
Тоест, докато главата ти удари възглавницата за нощ на така необходимия сън. Докато завладявате киселините и честите пътувания, за да изтръпнете като герой, нощта се изпотява? Те са твоят криптонит и се чувстват ли победени.
И така, какво представляват нощните изпотявания и какво биха могли да означават по време на бременност? Нормални ли са? Често срещани? Знаем, че имате много въпроси.
Не го изпотявайте - тук сме, за да ви насочим към отговорите, от които се нуждаете.
Нощно изпотяване, обяснено
В научната литература нощното изпотяване може да бъде определено като напояващо изпотяване по време на сън, което изисква да се преоблечете. Но те могат да се позовават и на по-малко драстичните нощни горещи вълни, които ви оставят да се чувствате задушени.
По принцип нощните изпотявания са доста често срещани. Нямаме данни за честотата на нощното изпотяване при бременни жени, но проучване от 2013 г. на жени разкри, че 35 процента отчитат, че има горещи вълни, докато са бременни. Но защо?
Нощното изпотяване и проблемите с регулирането на температурата могат да бъдат причинени от редица условия и обстоятелства, включително нарушение на щитовидната жлеза, инфекции и да - нормални физиологични промени, които идват с бременността. Нека го сварим.
Причини за нощно изпотяване по време на бременност
Промени в хормоните
Вярно е: Тези важни (но понякога стимулиращи окото) регулатори могат да избутат тялото ви в горещата зона. Може да произтича от естрогеновите и прогестероновите преходи по време на бременност, които катапултират от въртене на въртележка до вълнуващо влакче на привидно движение през нощта.
Това проучване от 2016 г. относно влиянието на половите хормони върху терморегулацията обяснява, че естрогените понижават телесната температура, като повишават способността на организма да разсейва топлината. Но как? Пот! В допълнение, прогестеронът може да е в игра, повишаваща темповете на тялото.
Така че цялата тази работа с нощна пот може да бъде резултат от това тялото ви просто да се опита да се приспособи към внезапна или драстична хормонална или метаболитна промяна.
Увеличен приток на кръв
Обемът на кръвната плазма на бременната жена се увеличава с до 40 процента в сравнение с преди бременността. И продължава да се покачва до 60 процента (или повече) до края на третия триместър.
След това кръвоносните ви съдове се разширяват (разширяват), за да доставят повече кръв към кожата ви. И воала! Има усещането ви да се чувствате винаги по-топло.
Има данни, които предполагат, че контролът на температурата се усложнява допълнително, докато спите. По време на естествен човешки циркаден ритъм телесните телесни температури непрекъснато намаляват по време на цикъла на съня, но познайте какво регулира този процес? Външната температура на кожата ви, според проучване от 2012 г., може да регулира притока на кръв към кожата, за да помогне за регулиране на телесната телесна температура.
Възможно е естественото повишаване на периферната температура на кожата по време на бременност да наруши нормалния механизъм на тялото за намаляване на основните телесни температури в съня. Това дори може да причини това внезапно събуждане поради усещане за натопеност.
Проблеми с щитовидната жлеза
Точно когато решихте, че сте чували достатъчно за хормоните, тук сме да ви разкажем повече - този път благодарение на щитовидната ви жлеза.
Хормоните на щитовидната жлеза помагат за регулиране на метаболизма и телесната температура. Прекалено многоят хормон на щитовидната жлеза може да ви накара да се чувствате прегряти като цяло или по време на сън.
Този преглед на 2016 г. за физиологични промени по време на бременност обяснява, че през първия триместър тироксинът на хормоните на щитовидната жлеза тироксин (Т4) и трийоддотиронин (Т3) се увеличава, като отново пада леко, когато влизате във втория и третия триместър.
TSH (тироид-стимулиращият хормон), от друга страна, намалява в началото на първия триместър и отново се увеличава преди началото на втория триместър.
Бременността може също да причини дефицит на йод, което може да промени още повече функцията на хормоните на щитовидната жлеза.
Тези нормални колебания на хормоните на щитовидната жлеза по време на бременност, в допълнение към тези, които могат да бъдат причинени от по-сериозни нарушения и заболявания на щитовидната жлеза, могат да причинят проблеми с регулирането на температурата и следователно да доведат до нощно изпотяване.
Ако имате хронични изпотявания през нощта, които не отшумяват или сте имали проблеми с щитовидната жлеза, призоваваме ви да говорите с вашия OB-GYN за допълнителна оценка.
Инфекции
Нощното изпотяване може да е сигнал за по-сериозна инфекция или състояние. Това е класически симптом на туберкулоза и лимфом, който би бил изключително рядка причина за нощно изпотяване по време на бременност.
Но бременността може да увеличи риска на жената от определени инфекции, които могат да причинят нощно изпотяване поради нормални промени в имунната система, наред с други физиологични корекции.
Статия, публикувана през 2014 г., обяснява, че бременните жени могат да бъдат по-податливи на и по-силно засегнати от определени организми. Някои от тях включват:
- грипен вирус (грип)
- вирус на хепатит Е
- вирус на херпес симплекс
- маларийни паразити
По време на бременността има и повишена чувствителност към хранителни инфекции, причинени от бактерията Listeria monocytogenes.
Ако нощните ви изпотявания са придружени от други, отнасящи се до симптоми - като мускулни болки, висока температура, грипоподобни симптоми, гадене и диария - е критично да се обадите незабавно на вашия ОБ.
Нежелани лекарствени реакции
От антидепресанти до лекарства срещу настинка, киселинен рефлукс и деконгестанти много лекарства имат страничен ефект от прекомерно изпотяване или нощно изпотяване. Ако приемате някакви лекарства или добавки по време на бременност, консултирайте се с вашия фармацевт или OB за риска от нощно изпотяване.
Едно лекарство, което трябва да знаете, е ондансетрон (Zofran), който обикновено се предписва по време на бременност, за да помогне за облекчаване на гаденето. Ако приемате Zofran и изпитвате постоянни нощни изпотявания, консултирайте се с вашия OB.
Ниска кръвна захар
По време на бременността метаболизмът ви е в свръхпроизводство, за да дадете на малкото си цялото хранене, необходимо за да нарасне от размера на просто семе до диня. Това означава, че можете да останете малко изтощени, ако не консумирате достатъчно калории или еднакво балансирани калории през целия ден.
Ако случаят е такъв, може да изпитате хипогликемия или ниска кръвна захар. А нощното изпотяване или нощната хипогликемия могат да бъдат показател.
Докато това проучване посочва, че хипогликемията е рядка при бременни жени, които не са диабетици, жените, които имат каквато и да е форма на диабет или рисковите фактори, трябва да са наясно с възможната връзка с нощното изпотяване.
Когато нощното изпотяване е най-често по време на бременност
Възможно ли е те да са ранен признак на бременност?
В малките етапи на бременността може би сте чували слухът, че нощното изпотяване или горещите вълни може да са знак, че имате кифличка във фурната.
Вярно е, че базалната ви телесна температура се повишава през определени периоди от менструалния ви цикъл. Този шип обикновено се случва, когато тялото ви сигнализира на яйчниците ви да отделят яйцеклетка, което се счита за вашият плодороден прозорец - периодът, през който бихте могли да заченете.
Също така е напълно възможно колебанията на хормоните в ранна бременност да ви накарат да се събудите горещо или надолу, подгизнал правилно, но винаги се препоръчва да се облегнете на надеждния си тест за бременност, а OB да бъде „положителен“.
Първи триместър до раждането
Продължително проучване от 2010 г. показа, че основната телесна температура на бременната жена се регистрира най-висока през първия триместър и след това намалява през всеки триместър и до 3 месеца след раждането.
Едно проучване от 2013 г. обаче установи, че 29 процента от жените съобщават за горещи вълни след раждането. Всичко това означава, че възходите и спадовете на бременността и раждането също могат да донесат неочаквани възходи и падения с вашата температура.
И ако се събуждате напоени по време на фазата на "медения месец" на бременността, това вероятно ще приключи скоро, заедно с тези мъчителни умори от първия триместър.
Получаване на някакво облекчение
Знаем, че тези притеснения от мама от прего могат да прескочат до най-лошия сценарий за секунди. Но отговорът на запазването на хладнокръвието често е просто поправяне.
Управлението на нощното изпотяване започва с намирането на причините за това. За повечето бременни жени понякога нощното изпотяване се счита за нормален резултат от преходите на организма през това вълнуващо време.
Това обаче не означава, че не можете да намерите облекчение. Говорете с Вашия лекар за всеки нов симптом, който имате, включително нощно изпотяване, за да определите възможната причина и лекарства.
Междувременно помислете за промяна на вашата среда за сън. Проучванията показват, че стайната ви температура и дори изборът на пижама могат да повлияят на способността на тялото ви да се охлажда, докато получавате вашите Zzz.
Намалете AC на няколко градуса, използвайте по-леки спални принадлежности и изберете мек памук или по-дишаща материя за вашето нощно облекло.
Ако подозирате, че по-сериозно медицинско състояние или лекарства причиняват нощното ви изпотяване или ако нощните изпотявания се появяват с треска, обрив или други, свързани със симптомите, е особено важно незабавно да се свържете с вашия OB-GYN.
Отвеждането
В повечето случаи нощното изпотяване тук или там се счита за рутинно по време на бременност - но знаем, че не се чувства нормално. Поеми си дълбоко въздух. Вземете вашия пакет с лед. И ще бъде ли вашият път през това диво (а понякога и потно) возене към майчинството.
Ако имате хронични нощни изпотявания или нощни изпотявания, придружени от други сериозни симптоми, обадете се на вашия OB за помощ.
