Преглед
Процесът на матката, която отделя лигавицата си всеки месец, се нарича менструация. Известен дискомфорт по време на периода ви е често срещан, но силна или осакатяваща болка, която пречи на живота ви, не е така.
Имането на болезнени периоди е състояние, наречено дисменорея. Това е най-често съобщаваното менструално разстройство: Повече от половината от менструационните жени съобщават за болка поне един или два дни всеки месец.
Болезнените периоди могат да бъдат класифицирани в два вида:
- Първичната дисменорея обикновено започва скоро след първия период. Често се причинява от простагландини, които естествено се срещат в организма.
- Вторичната дисменорея обикновено се появява по-късно в живота и често произтича от репродуктивно разстройство.
Без значение кой от тях изпитвате, има начини да се обърнете и да облекчите болката.
Какво причинява болка по време на вашия период?
Разнообразни болезнени симптоми могат да съпътстват менструалните периоди. Понякога симптомите могат да се появят малко преди реално да започне вашият период. Обикновено те намаляват през първите няколко дни от вашия период.
Простагландините
Спазмите се причиняват от хормоноподобните липиди, наречени простагландини, които карат матката ви да се свие, за да се освободите от лигавицата й.
Простагландините също участват в реакциите на възпалението и болката. Те пребивават в маточната лигавица и също се освобождават от тази лигавица.
Веднъж освободени, те увеличават силата на контракциите през първите няколко дни от вашия период. Колкото по-високо е нивото на простагландините, толкова по-тежки са спазмите.
Много високите нива също могат да причинят гадене и диария. Тъй като лигавицата се отделя, нивата на простагландини в тялото ви се понижават. Ето защо спазмите обикновено отшумяват след първите няколко дни от менструацията.
Други възможни причини за менструални спазми включват:
- ендометриоза
- миома
- тазова възпалителна болест
- цервикална стеноза
Болкоуспокояващи като ибупрофен (Advil) могат да помогнат за облекчаване на спазми. Но ако болката изобщо не е намалена с обезболяващо лекарство без рецепта, консултирайте се с вашия лекар дали хормоналното лечение е опция.
Естроген и прогестерон
Естрогенът и прогестеронът са хормони, които помагат за регулиране на менструалния цикъл. Те също могат да засегнат химикалите в мозъка, които са свързани с главоболие. Точно преди да започне периодът ви, има понижени нива на естроген в тялото, което може да предизвика главоболие.
Щом почувствате главоболие, най-добре е да го лекувате рано. Колкото по-рано започне лечението, толкова по-вероятно е да получите облекчение. Уверете се, че пиете достатъчно вода. Ако е възможно, легнете в тъмна и тиха стая.
Можете също така да искате да поставите студена кърпа на главата си или да направите дълбоко дишане за релакс. Лекарства без рецепта като ибупрофен или други нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като напроксен (Aleve) също могат да осигурят облекчение.
Колебаещите се нива на хормоните също могат да причинят болка и нежност в гърдите, което може да бъде много неудобно за някои жени. Естрогенът разширява гръдните канали, а прогестеронът кара млечните жлези да се подуват. Това води до нежност на гърдата.
Гърдите също могат да се чувстват тежки. Много пъти НСПВС могат да бъдат ефективни за облекчаване на предменструалната нежност на гърдата или болката. Ако болката е силна, хормоналното лечение с рецепта може да бъде опция за вас.
Отвеждането
Докато известна болка или дискомфорт с вашия период е нормална, силна или изтощителна болка - или болка, която пречи на живота или ежедневните ви дейности - не е нормална. Но лечението е там.
Ето няколко начина за намаляване на болката, свързана с вашия период:
- Опитайте домашни средства, за да помогнете за облекчаване на менструалните крампи.
- За подуване и нежност на гърдата някои промени в начина на живот могат да помогнат да се сведат до минимум вашите симптоми.
- Ако главоболието, свързано с нивата на хормоните, е проблем по време на вашия период, ето някои начини да намерите облекчение и да предотвратите появата им.
Не е нужно просто да приемате болезнени периоди. Без значение какъв е произходът, има лечение за вашата болка.
Ако домашните лекарства, допълнителните терапии и промените в начина на живот не са достатъчни за смекчаване на менструалната болка, консултирайте се с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да получите облекчение.
Започнете да проследявате болката си и приведете дневника си на среща. Журнал за болка може да потвърди, че симптомите ви наистина са обвързани с вашите периоди и ще осигурят известно потвърждение. Това също ще помогне на вашия лекар да разбере какво се случва.
Не забравяйте да отбележите в своя дневник:
- когато се появи симптома
- вид симптом
- тежестта и продължителността на симптома
Можете да разпечатате такава или да направите своя собствена.
Понякога може да се наложи по-интензивно лечение, като противозачатъчни хапчета или други лекарства, които да помогнат при хормонални колебания. Вашият лекар може да иска да извърши тестове, за да изключи всяко друго състояние, което също може да е причина за вашите симптоми.
