Секс след раждане
Не е необходим период на изчакване за полов акт след раждането, въпреки че повечето здравни специалисти препоръчват да изчакате четири до шест седмици, за да правите отново секс. Това ви дава време да лекувате след раждане или операция.
Между храненията в късната нощ и мръсните памперси от ранните утрини обаче сексът може да е последното нещо, което ви хрумва. Тялото ви претърпява много промени през това време. Това включва промени, предизвикани от кърменето.
Някои жени откриват, че допълнителното внимание към гърдите им, както и набраздената форма, ги карат да се чувстват не толкова привлекателни. Други се чувстват по-привлекателни.
Всички тези неща са нормални. Имайте предвид тези фактори, когато се почувствате готови отново да сте интимни с партньора си след пристигането на вашето бебе.
Кърменето влияе ли на сексуалния нагон?
Да, кърменето може да повлияе на сексуалния ви стремеж. Резултатите от проучване от 2005 г. установяват, че жените, които кърмят, са по-склонни да забавят възобновяването на полов акт след раждането на детето си, отколкото жените, които не кърмят.
След доставката нивото на естроген ще спадне и нивата на два хормона, пролактин и окситоцин, ще се повишат. Тези два хормона имат много различни въздействия върху тялото ви и всеки може да попречи на сексуалния ви стремеж.
Комбинацията от повишен пролактин и окситоцин може да ви накара да изпитате голямо удоволствие от кърменето. Вашите нужди от емоционална и физическа интимност може да бъдат задоволени чрез кърмене на малкото ви, така че сексуалният ви стремеж може да намалее. Може да не изпитвате нужда или желание да търсите обич от партньора си.
Може да се случи и обратното. Повишените хормони и чувственото докосване могат да увеличат вашето сексуално желание. Гърдите са ерогенна зона. Може да откриете, че се възбуждате по-лесно благодарение на нарасналите хормони и усещания в тялото си.
Ако смятате, че кърменето се отразява на сексуалния ви стремеж, важно е да знаете, че това е нормално. Между хормоналните промени и прекъсването на начина на живот след пристигането на бебето, вашето либидо може да достигне пик и да спадне за период. След време сексуалният ви стремеж трябва да се върне към това, което е било преди пристигането на вашето бебе.
Кърменето естествена форма на контрол на раждаемостта?
Кърменето може да бъде естествена форма за контрол на раждаемостта. Това е известно като метод на лактационна аменорея (LAM). Ако се използва правилно, кърменето може да бъде 98 процента ефективно за предотвратяване на бременност в рамките на първите шест месеца след раждането.
Все пак не е толкова просто, колкото звучи. LAM изисква много прецизен метод. Първо, трябва да имате бебе, което е на по-малко от 6 месеца. Второ, трябва да кърмите изключително кърмачето си, като храненето се прави поне на всеки четири до шест часа. Ако използвате формула или твърди храни в допълнение към кърменето, този метод няма да работи. И накрая, ако сте имали период от раждането, този метод вече не е ефективен.
Изследванията показват, че само 26 процента от жените, практикуващи LAM, всъщност отговарят на критериите за това. Ако използвате кърменето като форма на контрол на раждаемостта, говорете с вашия лекар за резервен метод, ако се опитвате да избегнете бременност. Научете повече за контрола на раждаемостта, който е безопасен за употреба при кърмене.
Ще направи ли сексът гърдите ви да текат мляко?
Бъдете готови да изпитате изтичане, ако кърмите и правите секс.
До дни след раждането гърдите ви ще се напълнят с мляко. Докосването, разтриването или смученето на зърната по време на полов акт може да отдели кърмата. Можете дори да изтече или да напръскате кърма по време на оргазъм.
Тези три техники могат да ви помогнат да управлявате това:
- Медсестра или помпа преди време. Ако имате време, опитайте се да намалите количеството мляко в гърдите си, преди да правите секс. Това ще намали риска от теч.
- Носете сутиен с подложки за кърмачки. Ако вие и вашият партньор сте добре да поддържате гърдите си покрити по време на полов акт, подложките за кърмене, прибрани вътре в сутиен, могат да поемат всякакви течове.
- Говорете за това предварително. Говорете с партньора си за шансовете това да се случи по време на полов акт. Ако това не ви притеснява, не се притеснявайте за това. Това е естествено.
Болезнен секс и кърмене
Докато кърмите, тялото ви произвежда по-малко естроген. Естрогенът е ключов хормон за възбуда и естествено вагинално смазване.
При ниските нива на хормона може да откриете, че включването ви отнема повече време и вагината ви е прекалено суха за удобно проникване по време на полов акт.
Отделете време с прелюдия и дръжте под ръка бутилка с лубрикант на водна основа, за да улесните нещата, когато сте между чаршафите.
По същия начин може да изпитате болка в зърната поради кърмене. Храненето и сученето от малкото ви може да направи плътта ви чувствителна. Ако не ви е приятно партньорът ви да докосва гърдите ви по време на полов акт, не забравяйте да говорите за това предварително. Уведомете ги, че предпочитате да имате правило „гледайте, но не пипайте“. По този начин партньорът ви може да се възбуди от визуалното, докато се чувствате по-комфортно и спокойно.
Как да говорите с партньора си за секса
По време на това ново и вълнуващо време в живота ви е важно да сте отворени и честни с партньора си. Сексът след раждането може да бъде забавен и приятен. Въпреки това, както с всичко останало, което е ново в живота ви в момента - като хранене в 3 часа сутринта, пелени и малки чорапи - трябва да работите чрез него с партньора си.
Водете разговор за секса и как се чувствате по отношение на него. Това може да е сложно или неудобно, но не е задължително. Използвайте тези точки за говорене, за да ви насочат:
- Бъди честен. Разкрийте несигурността и притесненията си. Ще бъдете по-добър партньор и ще позволите на партньора ви да ви служи по-добре, ако сте честни как се чувствате - доброто и лошото.
- Помислете какво искате. Запитайте се какво наистина търсите в удоволствие и интимност в момента. Ако не е проникващ секс, кажете така. Ако нещо не се чувства комфортно, говорете. По същия начин, слушайте, когато вашият партньор изразява своите притеснения и желания.
- Уважавайте тялото си. Ще разберете кога отново ще сте готови за секс. Ако не е веднага, колкото искате, това е добре. Вие и вашият партньор можете да изследвате други начини да бъдете интимни. Ако се притеснявате от болка или дискомфорт по време на полов акт, говорете с Вашия лекар. Може да помислите да доведете партньора си със себе си и за уговорката. По този начин можете да задавате въпроси и да се чувствате по-сигурни в избора си.
- Не избягвайте неудобни разговори. Вашето тяло претърпява много промени по време на бременност и в месеците след раждането на вашето бебе. Ако сексът вече не се чувства толкова приятен (доставката може да разтегне мускулите), говорете с партньора си за опит за нова позиция. Не приемайте, че е по-добре да мълчите. Удоволствието и интимността са двупосочна улица.
Други идеи за интимност
Интимността е повече от секса. Сексът е повече от проникващ акт. Ако вие и вашият партньор търсите начини да се свържете и ангажирате един друг по интимни начини, помислете за тези техники:
- Прекарваме време заедно. Може да почувствате, че нямате време, което да отделите, когато има чинии, които трябва да се измият и бутилки, които трябва да се напълнят, но прекарвайте времето си с партньора си в приоритет. По този начин и двамата знаете колко сте важни един за друг и сексуалната ви страст може естествено да се възроди.
- Целуни и разбери. И дръжте дрехите си. Това ви позволява да се почувствате отново възбудени и може да насърчи сексуалните активности в бъдеще, които и двамата можете да очаквате с нетърпение.
- Опитайте нови техники. Взаимната мастурбация, орален секс и секс играчки също могат да бъдат добра идея в този период след доставката. Тези техники ви позволяват и двамата да постигнете необходимото ниво и интимност, докато се чувствате свързани помежду си.
- Грижете се един за друг. Когато сте имали само шепа часове сън и сте обхванати от плюене, последното нещо, което може да почувствате, е секси или желано. Бъдете честни с партньора си относно вашите нужди, за да могат те да ви помогнат. Може просто да са ви необходими, за да държите бебето, докато се къпете. Тези малки актове на грижа и любов могат да изминат дълъг път към повишаване на чувствеността и усещането за обичан.
- Пази се. Може да се почувствате като разходката от дивана до банята е достатъчно далеч, но може също да откриете, че някои форми на умерени упражнения вървят чудесен начин да ви помогне да се почувствате по-добре. Грижата за себе си може да измине дълъг път, за да ви помогне да се почувствате по-добри, по-желани и по-страстни. Упражнение за вашето психично здраве - и за вашето сексуално здраве.
Отвеждането
Периодът, след като се върнете у дома с бебето си, е време на голяма промяна, учене и приспособяване. Ще спите по-малко, може би ще ядете повече и може да откриете, че нямате време или желание за сексуална близост. Това е нормално.
По същия начин кърменето може също да увеличи желанието ви за секс и полов акт. Приливът на хормони може да направи възбудата и чувственото докосване по-приятни. Това също е нормално.
Каквото и да изпитвате, можете да намерите начини да се включите в сексуални дейности след раждането на вашето бебе и все още да извлечете ползите от интимността. Може да се наложи да бъдете по-стратегически. Не бъдете надвиснали в планираната секс дата в календара. Може да се наложи да сте по-гласни за това, което правите и какво не харесвате.
С малко време, усилия и всеотдайност вие и вашият партньор можете да намерите удобни и смислени начини да се свържете отново и да се насладите един на друг в този период след доставката.
