В епоха на бързо оправяне на уелнес, понякога е трудно да разберем кое е законно и кое просто е измама, обгърната с фантастичен PR жаргон и промоция от известни влиятели на социалните медии.
Накратко, лесно е да станете жертва на тези обещания как да постигнете определено ниво на здраве и благосъстояние, без да полагате много усилия. Но, както често се случва, ако е твърде хубаво, за да е вярно, най-добре е да получите второ мнение. И точно това сме направили.
Въведете подложките за детокс храна. Рекламиран като бърз и лесен начин за премахване на токсините от тялото си - чрез подметките на краката ви - този уелнес тенденция придоби популярност през последното десетилетие.
За да разберем дали това наистина работи, попитахме двама различни медицински експерти - Дебра Роуз Уилсън, доктор на медицината, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, доцент и практикуващ холистичен медицински специалист, и Dena Westphalen, PharmD, клинична фармацевт - да се претегля по въпроса.
Ето какво трябваше да кажат.
Какво се случва с тялото ви, когато използвате детокс подложки за крака?
Дебра Роуз Уилсън: Няма доказателства за телесна реакция на детокс тампони. Повечето твърдения за тези видове продукти включват премахване на тежки метали, токсини и дори мазнини от тялото. Те не. Други лъжливи реклами включват неговата ефективност за лечение на депресия, безсъние, диабет, артрит и др.
Дена Уестфален: Няма публикувани научни изследвания, които да докажат, че нещо се случва с тялото, докато използвате детокс подложки за крака. Идеята зад детокс подложката за крака е, че токсините се изтеглят от тялото чрез прилагане на специфични съставки върху стъпалата. Подложките за крака могат да съдържат съставки от растения, билки и минерали и често включва оцет.
Някои хора забелязват, че има остатъци върху подложките на краката след употреба. Каква може да е причината за това?
DRW: Има подобен остатък, ако върху него също се сложат няколко капки дестилирана вода. Има смисъл, че същото би се случило и когато краката ви се изпотят върху подложките.
DW: Производителите на подложки за стъпала с детокс твърдят, че различните цветове на подложките за краката сутрин представляват различни токсини, които се извличат от тялото. Явният цвят вероятно е реакция на сместа от пот и оцет.
Какъв вид грижи за здравето на човек или тип биха се възползвали най-много от тази практика и защо?
DRW: Не е известна полза от използването на детокс подложки за крака.
ДУ: Няма научно доказани ползи за здравето.
Какви са рисковете, ако има такива?
DRW: В литературата не са отбелязани рискове, освен харченето на пари за продукт, който няма доказани ползи.
DW: Не са докладвани никакви рискове, освен висока цена.
Според вас, работи ли? Защо или защо не?
DRW: Разтриването и накисването на краката са чудесни начини да се отпуснете и да дадете малко облекчение на уморените, болки в краката като част от грижата за самообслужване. Въпреки това, качествените изследвания не успяха да намерят никакви ползи за „детоксикация“през краката ви. Така че не, това не работи за детоксикация на тялото.
ДУ: Вярвам, че подложките за крака на детокс е малко вероятно да бъдат вредни, но имат и плацебо ефект. Краката на човек са пълни с пори, също като лицето. Когато лепилната подложка се запечата около подметката на стъпалото и затвори зоната за през нощта, кракът се изпотява, а оцетът в подложката за крака насърчава изпотяването. Не вярвам, че подложките имат някакъв ефект при детоксикацията на тялото.
Д-р Дебра Роуз Уилсън е доцент и практикуващ холистично здравеопазване. Завършила е Университета Уолдън с докторска степен. Преподава курсове по психология и сестрински курсове. Нейната експертиза включва също акушерство и кърмене. Тя е холистичната сестра на годината 2017–2018. Д-р Уилсън е управляващ редактор на рецензирано международно списание. Радва се да бъде с тибетския си териер - Маги.
Д-р Дена Уестфален е клиничен фармацевт с интереси в областта на глобалното здраве, здравето на пътуванията и ваксинациите, ноотропите и персонализираните лекарства. През 2017 г. д-р Уестфален завършва университета в Крейтън със своята докторска степен по фармация и в момента работи като фармацевт на амбулаторни грижи. Доброволно е участвала в Хондурас, предоставяйки образование за обществено здраве и получи наградата за признаване на природни лекарства. Д-р Уестфален също беше получател на стипендия за IACP съединения на Капитолийския хълм. В свободното си време тя обича да играе хокей на лед и акустична китара.
