Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Нека бъдем честни, има много неща, за които никой не ви казва за раждането - пелени за възрастни, бутилки с пери, катетри, доставяне на плацентата и изненадващо болезненото "първо" движение на червата. Едно нещо, което вероятно не идва като изненада, е болката и болезнеността в частите на дамата ви след вагинално раждане.
Вагинални синини, подуване и шевове от вагинално разкъсване са типични при раждането. Със сигурност болката в крайна сметка изчезва и се превръща в далечен спомен. Но когато сте в момента, вие сте отворени за всичко и всичко, което обещава облекчение.
Не можеш да щракнеш с пръст и да си пожелаеш болката - само ако беше толкова лесно. И все пак има начини да облекчите болката, докато се възстановявате. Някои жени седят на възглавница или пакет с лед, докато други стават малко креативни и използват подложка (охладена санитарна салфетка или подложка) за облекчение.
Какво е подложка?
Подложка (съкратена за тампон и Popsicle) не е термин, който вероятно ще чуете често, особено след като това не е продукт, който купувате в магазините. Но докато идеята за използване на охладена или замразена санитарна салфетка е нова концепция за някои, възглавничките могат да станат ваш най-добър приятел, когато се справяте с болката след раждането.
Подложката е основно санитарна салфетка, която е охладена във фризера и след това се поставя вътре в бельото ви, за да облекчи болката и да насърчи заздравяването след вагинално раждане.
Тези замразени подложки са спасител след раждането. Те не само облекчават болката, но и намаляват подуването, синините и дискомфорта, свързани с хемороиди и вагинални шевове. И най-добрата част? Можете да направите свои собствени подложки у дома за нула време.
Някои жени правят куп подложки в третия триместър - докато те все още имат енергия и могат да се движат удобно - и след това ги дръжте във фризера, докато имат нужда от такава.
Разбира се, няма правило, което да казва, че трябва да ги направите преди датата на падежа. С цялото гнездене и подготовка, което продължава преди раждането, може да нямате време. Просто знайте, че след раждането ще сте болки и уморени. Така че проектът „Направи си сам“вероятно ще е последното нещо, което ти е наум.
С казаното, най-доброто време за изграждане на запаси от подложки е някъде през последния месец от бременността, така че да сте подготвени. Но ако не ги направите предварително, са необходими само няколко часа, за да ги оставите да изстинат във фризера и те могат да бъдат готови за работа.
Разбира се, не е нужно да използвате подложки за облекчение. Можете също така да облекчите следродилната болка във влагалището, като седнете върху пакет с лед. Имайте предвид обаче, че подложките са уникални, защото са покрити с естествени съставки, които имат лечебни свойства и се вписват в бельото ви. Това може да ви помогне да се почувствате по-добре по-рано, в сравнение със седенето върху пакет с лед.
Как да си направим подложка
Сега, когато знаете предимствата на използването на замразена санитарна салфетка, как да направите своя собствена? За да започнете, ви трябват само няколко основни артикула, които може би вече имате в дома си (ако не, добавихме линкове по-долу, за да пазарувате тези продукти онлайн).
градина:
- алуминиево фолио
- през нощта санитарни салфетки или подложки
- вещица леска без алкохол
- 100% чисто етерично масло от лавандула
- 100% чист не ароматизиран гел от алое вера
Инструкции стъпка по стъпка:
Стъпка 1. Поставете парче алуминиево фолио на плота или масата. Уверете се, че имате достатъчно алуминиево фолио, за да се увиете около санитарната салфетка.
Стъпка 2. Развийте санитарна салфетка или подложка и я поставете върху алуминиевото фолио. Гърбът на санитарната салфетка ще залепи на фолиото. Извадете лепенките от хартиената салфетка, за да я отворите напълно.
Стъпка 3. Стиснете без аромат 100% чист гел от алое вера по цялата санитарна салфетка. Ако алое вера е в буркан, а не в бутилка за изстискване, нанесете гела върху подложката с лъжица. Алое вера има противовъзпалителни и аналгетични свойства, които могат да помогнат за облекчаване на възпалението и острата болка. (Уверете се, че използвате чисто алое вера - нищо с допълнителни химикали или добавки в него.)
Стъпка 4. С чист пръст разнесете или разтрийте гела с алое вера върху санитарната салфетка.
Стъпка 5. Изсипете или спрей вещица без алкохол върху подложката. Лешницата на вещиците може да намали подуването, болката и синините, както и да облекчи сърбежа и възпалението, свързани с хемороиди.
Стъпка 6. Друг вариант е да добавите 1 до 2 капки етерично масло от лавандула върху санитарната салфетка. Маслото от лавандула също има противовъзпалителни свойства, както и успокояващ ефект за облекчаване на тревожност и стрес.
Стъпка 7. След като нанесете алое вера, лешник на вещица и лавандулово масло, сгънете внимателно алуминиевото фолио върху подложката и след това поставете увитата подложка във фризера за поне час.
Помислете да приготвите няколко подложки наведнъж, така че след раждането ще имате здраво запас.
Въпреки че ще искате да нанесете щедро алое вера и вещински лешник върху санитарната салфетка, не прекалявайте и пренасищайте подложката. Това може да намали колко добре подложката абсорбира следродилното кървене, което води до течове и голямо разхвърляно почистване.
Използването на алуминиево фолио е най-добрият подход, тъй като предотвратява залепването на подложките, веднъж поставени във фризера. Ако нямате санитарни салфетки, може да се чудите дали можете да използвате платнени подложки вместо тях.
Това е възможно, просто знайте, че платът не отделя влага като санитарна салфетка за еднократна употреба. Така че, ако потокът след раждането ви е тежък, ще трябва да сменяте подложката по-често и платните подложки може да не са толкова удобни, колкото използването на санитарна салфетка за еднократна употреба.
Как да използвате подложки
След като сте готови да използвате подложка, извадете я от фризера и я оставете да се размрази за няколко минути, за да не е прекалено студено. Тъй като подложката не е нищо повече от санитарна салфетка, ще я носите в бельото си, както бихте носили обикновена подложка.
Друг вариант е да носите подложката вътре в памперс за възрастни. Това може да работи по-добре за тежък следродилен поток. Пелената за възрастни осигурява допълнителна защита, когато една подложка не може да поеме допълнителния поток. Възглавничките могат да се объркат, когато са изключително мокри. Тъй като потокът ви изсветлява, по-късно можете да преминете към носенето на редовно бельо.
Докато възглавничката може да осигури облекчение от болка, подуване и възпаление, прохладата на тампона постепенно се отслабва. Въпреки това, тя ще продължи да предлага лечебни ползи поради лешницата на вещиците и алое вера.
След като прохладата изчезне, можете да замените подложката с друга или да носите обикновена подложка за малко. Като общо правило, не забравяйте да сменяте подложка поне на всеки 4 часа, точно както бихте сменили обикновена подложка.
За вкъщи
Между кървенето след раждане и общата болезненост след вагинално раждане, намирането на облекчение отдолу може да включва малко креативност и добро използване на вашите умения за самостоятелно нанасяне. За съжаление не можете да купите подложки в магазините. Така че, ако искате да използвате тези подложки за облекчение, единствената ви възможност е да направите своя собствена и да се запасите преди датата на изтичане - ще се радвате, че сте го направили.
