Съдържание:
- гърди
- Увиснали гърди
- Какво причинява увиснали гърди?
- Естествени средства за провисване на гърдите
- Прогнозата
Видео: Домашни средства за провисване на гърдите
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12
гърди
Гърдите могат да варират значително от човек на човек. Размер, форма и цвят са черти, които са наследени от гени. Но с течение на живота на жената гърдите й също непрекъснато ще се променят и развиват.
Гръдната тъкан е изградена предимно от мастни клетки, жлезиста тъкан и връзки, които се простират от ключицата до подмишниците и през центъра на гърдите. Жлезите, наречени лобули, произвеждат мляко, което жените използват за хранене на новородените си деца.
Увиснали гърди
С течение на времето е естествено оригиналната форма на гърдите да губи еластичност и да прилепва. Това е изключително често, но може да предизвика безпокойство за някои жени.
Всъщност, птозата на гърдите - медицинският термин за провисване - е едно от най-често срещаните състояния, лекувани от пластични хирурзи.
Не всеки има средства или желание хирургически да промени външния си вид, но не е необходимо операция, за да започнете да правите положителни промени, за да подобрите бюста си.
Има различни природни средства и промени в начина на живот, които можете да приемете, за да предотвратите или сведете до минимум ефектите от провисване.
Какво причинява увиснали гърди?
Най-честата причина за увисналите гърди е просто минаването на времето. Независимо кой сте или какво носите, времето и гравитацията ще доведат до по-слаба и еластична кожа.
Въпреки това, младите жени могат да получат и увиснали гърди. Освен с течение на времето, има редица допълнителни причини, поради които може да възникне провисване:
- Многоплодната бременност причинява връзките, които поддържат гърдите ви, да се разтягат и увиснат, тъй като стават по-тежки, за да поддържат вашето бебе.
- Пушенето кара кожата да губи своята гъвкавост и здравина.
- По-големите, по-тежки гърди са по-склонни да провисват с времето.
- Изключителната загуба на тегло може драстично да промени формата на гърдите и вида на гърдите.
- Наднорменото тегло предизвиква разтягане и увисване на тъканите на кожата и гърдата.
- Прекомерното излагане на слънчевите UV лъчи разгражда колаген и еластин.
- Менопаузата причинява хормонални промени, които влияят на еластичността на кожата.
- Изключителното усилено упражнение с висока интензивност може да доведе до разрушаване на съединителната тъкан.
- Някои заболявания, като рак на гърдата и туберкулоза, могат да отслабят подкрепата на тъканите и гърдите.
Естествени средства за провисване на гърдите
Никога не можете да възстановите напълно първоначалния размер и форма на гърдите си, но можете да вземете определени мерки за подобряване на повдигането и здравината на бюста ви.
Тези мерки включват:
- упражнение
- диета и хранене
- поза
- поддържа
Упражнение
Тъй като гърдите нямат мускул, не можете да затвърдите тъканта на гърдата с упражнения. Въпреки това, под гърдите се намира влакнеста съединителна тъкан и мускули, които могат да бъдат упражнени за подобряване на цялостния вид на гърдите ви.
Препоръчват се различни упражнения за гърдите, за да се подобри не само мускулната сила, но и стойката. Някои общи упражнения, които трябва да опитате, са:
- лицеви опори
- плуване
- лег
- ръчни къдрици
Диета и хранене
Опитайте се да ядете балансирана, здравословна диета, за да подхранвате и подхранвате кожата си, така че тя да бъде здрава, силна и устойчива в продължение на много години напред.
Също така е важно да поддържате оптимално тегло за вашия тип тяло. Наднорменото тегло оказва натиск върху кожата ви тъкан, а допълнителното тегло може да добави допълнително тегло към гърдите ви, което може да доведе до увисване.
В допълнение към здравословното хранене решенията за здравословен начин на живот са наложителни. Тютюнопушенето е вредно за кожата, както и за цялостното ви здраве. Може да играе допринасящ фактор за увисналите гърди.
Важното е, че уверете се, че пиете достатъчно вода през целия ден и останете хидратирани. Водата захранва всичко в тялото ви, а достатъчното пиене ще поддържа кожата си здрава и ще подобри общата твърдост и здравина на тъканта на гърдата.
поза
Лошата стойка, като например прегърбен или огънат гръб, може да доведе до увисване на гърдите от собственото им тегло, оказвайки по-голям натиск и напрежение върху тъканта на гърдата и утежняване на увисването.
Добрата стойка, от друга страна, включва да научите тялото си да заема позиции по време на движение, където най-малкото напрежение е поставено върху поддържащи лигаменти и мускули.
Като държите гърба си прав и раменете назад, добрата стойка работи равномерно разпределяйки тежестта в тялото ви и спомага за предпазване от провисване.
поддържа
Качественият, правилно поставен сутиен дава допълнителна подкрепа, която намалява напрежението и стреса върху поддържащите тъкани и мускули на гърдите ви. Ако спечелите или отслабнете, не забравяйте да се презаредите.
Прогнозата
Напълно нормално е да усетите провисване в гърдите. Тя може да бъде причинена от различни причини, които варират от генетика до диета до начин на живот.
Като полагате по-добра цялостна грижа за тялото си, можете да подобрите еластичността и здравината на кожата, което може да сведе до минимум ефектите от провисване.
Препоръчано:
Как да се отървете от око: 8 домашни средства и лечение
Искате ли да знаете как да се отървете от стий? Стил (hordeolums) са червени подутини, които се образуват от външната страна на клепача. Те могат да бъдат болезнени или сърбящи. Имате още въпроси? Получихме отговорите и още с най-ефективните начини за лечение, профилактика и спиране на стихиите, включително домашни средства и налични медицински лечения
Болка в ушите поради студ: лечение с лекарства и домашни средства
Характерно е да имате болки в ушите по време на настинка или след нея. Повечето случаи не са сериозни и обикновено отминават сами. Но е възможно да се ускори лечебният процес
Родители, сега е време за самообслужване, екрани и рязане на малко провисване
Децата ни са вкъщи, ние сме си вкъщи, цялото човечество е вкъщи и всеки от нас е поел ролята на родител, учител, плеймейтка, учител, треньор, терапевт и круизен директор, всички обвити в един човек. И това е голям натиск. О, да и само да уточним, никой от нас няма план за това. Така че намалете всички по малко
Средства за сухота в устата: домашни и естествени средства, които действат
Сухата уста се случва, когато жлезите, които отделят слюнка, не работят добре. Нарича се още ксеростомия или хипосаливация. Не се счита за официално диагностицируемо състояние, но понякога е симптом на друго състояние. Сухата уста може да бъде много неудобна, но домашните лекарства могат да осигурят облекчение
Тревожна болка в гърдите: симптоми, домашни средства и други
Случвало ли ви се е да изпитате тревожност, която да ви накара да се почувствате като сърдечен удар? Не си сам. Тревожната болка в гърдите може да бъде симптом на тревожност или паническа атака и може да бъде страшна, ако не сте сигурни защо се случва. Обясняваме защо това се случва, как да се справите с тревожността си и кога да посетите лекар