Алергиите се случват, когато имунната ви система има силна реакция към вещество, което по принцип не трябва да предизвиква реакция. Тези вещества се наричат алергени.
През повечето време алергените просто причиняват леко неудобни симптоми като:
- кашлица
- сърбеж
- кихане
- дразнене на кожата
- хрема
За щастие повечето хора с алергии имат само лек дискомфорт. Мнозина обаче се оплакват от чувство на умора. Може ли алергиите да ви приспят?
Как алергиите причиняват умора?
Да, алергиите могат да ви накарат да се чувствате уморени. Повечето хора със запушен нос и глава, причинени от алергии, ще имат някои проблеми със съня. Но алергичните реакции могат да отделят и химикали, които ви причиняват умора. Тези химикали помагат в борбата с алергиите ви, но също така причиняват подуване на носните тъкани, което може да влоши симптомите ви. Липсата на сън и постоянната назална конгестия могат да ви създадат мъгляво, уморено усещане.
Експертите наричат тази умора, причинена от алергии, „мозъчна мъгла“. Мозъчната мъгла може да затрудни концентрирането и провеждането на училищни, работни и ежедневни дейности.
Как можете да лекувате умората, причинена от алергии?
Ако изпитвате последиците от мозъчната мъгла, има някои неща, които можете да направите, за да се чувствате по-малко уморени. Първо, ще трябва да спрете цикъла на симптомите на алергия и умората. Можете да опитате:
1. Разберете алергените си
Първата стъпка да се отървете от мозъчната си мъгла е да разберете какво причинява алергиите ви. Ако не знаете към какво сте алергични, трябва да посетите лекар, който е специализиран в алергии. Те ще проведат тестове, за да установят какво причинява вашите симптоми.
Общите тестове за алергия включват:
- Кожни тестове. Това включва убождане на кожата с игла, за да ви изложи на малко количество алерген. Ако сте алергични, ще развиете повдигната подутина на мястото на алергена.
- Кръвни изследвания. Ако имате алергии, кръвта ви ще съдържа определени клетки, които показват, че сте чувствителни към определени алергени.
- Физически преглед. Има много физически признаци на алергии, от дразнене на кожата до проблеми с носа и дишането. Те могат да помогнат на вашия лекар да диагностицира вашите алергии.
2. Ограничете излагането си на алергени
След като разберете кои алергени причиняват вашите симптоми, можете да намалите експозицията си към тях. Например, ако сте алергични към цветен прашец, можете да опитате да останете на закрито в дни, когато броят на цветен прашец е голям.
Можете да проверите онлайн с местната метеорологична станция, за да намерите вашия местен прашец. Трябва да се опитате да държите прозорците си затворени, ако имате климатик. Ако прекарвате време навън, важно е да се къпете и да смените облеклото си веднага щом влезете вътре.
3. Вземете лекарствата си
На пазара има много видове лекарства за алергия. Някои са насочени към специфични алергии, докато други са по-генерализирани и лекуват много видове алергии.
Най-добрият ви залог, ако искате да избегнете умора, е да вземете антихистамин. Тези лекарства намаляват отока, за да намалят временно симптомите ви на алергия.
Единственият начин да намалите напълно симптомите си на алергия е да изрежете излагането си на алергени. Имайте предвид, че много антихистамини причиняват умора. Така че, ако се опитвате да останете будни през деня, най-добре е да вземете антихистамин, обозначен като „нетраен“, като Claritin.
Ако имате проблеми със съня през нощта, това може да помогне да приемете антихистамин, който наистина причинява сънливост. Тези лекарства могат да облекчат симптомите ви, а също и да ви помогнат да спите. Бенадрил е един антихистамин, за който се знае, че причинява сънливост.
Носовите спрейове като Флоназа също могат да лекуват вашите симптоми на алергия. Те се предлагат както във форма на рецепта, така и без рецепта. Тези спрейове обикновено не причиняват сънливост. Но винаги трябва да проверявате етикета на рецептата си, за да сте сигурни.
4. Опитайте снимки на алергия
Снимките с алергия се считат за най-силният вид лечение на симптоми на алергия. Снимките с алергия включват вземане на малки инжекции от алергени под кожата ви. Това ви помага да станете по-малко реактивни към тези алергени. Това означава по-редки и тежки алергични реакции във времето.
Снимките с алергия могат да бъдат полезни за намаляване на умората, защото осигуряват бързо и безгрозово облекчаване на алергията. Говорете с Вашия лекар за това какви алергични снимки могат да Ви помогнат.
5. Опитайте нети гърне
Някои хора с алергии могат да намалят симптомите си, като използват нети саксия. Те напълват това устройство с физиологичен разтвор, който се излива през едната ноздра. Решението може да помогне за изчистване на носните канали и намаляване на подуването, причинено от алергии. Това може да намали умората ви.
Отвеждането
Алергиите причиняват кихане, сърбеж, хрема, кашлица и други неприятни симптоми. Алергиите са достатъчно досадни, без умора да се хвърля в сместа. А тези досадни симптоми често затрудняват да си почивате през нощта, оставяйки ви уморен през целия ден. Мозъчната алергия с алергия е неприятна и може да затрудни работата в училище, работа и други ежедневни дейности.
Добрата новина е, че има много начини да се освободите от алергия и да се отървете от мозъчната си мъгла. Първата стъпка за намиране на облекчение е да се тествате за алергии, така че да знаете какво причинява вашите симптоми. След това можете да работите с Вашия лекар, за да намерите лек нелечен алергия, подходящ за вас. Познаването на вашите алергии също може да ви помогне да определите кои алергени да избягвате.
