Преглед
Дебелото черво е част от дебелото черво, което е част от храносмилателния тракт. След разграждането на храната в стомаха и усвояването му в тънките черва, неусвояема хранителна материя се предава през дебелото черво. Дебелото черво е отговорно за усвояването на остатъчната вода, солите и витамините от хранителната материя и кондензирането й във фекална материя. След това фекалната материя се предава от сигмоидното дебело черво в ректума, където се задържа, преди да се отдели като отпадък.
Симптоми на болка в дебелото черво
Симптомите на нарушения на дебелото черво обикновено включват:
- болка в корема
- запек
- диария
- газ
- подуване на корема
- спазми
- умора
Какво причинява болка в дебелото черво?
Дебелото черво е предразположено към възпаление и възпалителни нарушения, които могат да бъдат предизвикани от:
- диета
- стрес
- начин на живот
- лекарства
Когато дебелото ви черво е здраво, то ще премахне ефективно отпадъците, от които тялото ви вече няма нужда. Когато обаче дебелото ви черво е нездравословно, това може да доведе до различни болезнени проблеми. Най-честите нарушения на дебелото черво са възпалителни заболявания на червата като:
- улцерозен колит, който причинява болка в сигмоидното черво - последната част на дебелото черво, която води до ректума.
- Болест на Крон, която обикновено причинява болка около корема или в долната дясна страна на корема
- дивертикулит, който причинява сигмоидна болка в дебелото черво
- синдром на раздразненото черво, който най-често причинява болка в долната лява част на корема
- колоректален рак, който рядко причинява болки в корема
Как да се лекува болка в дебелото черво
Възпалителните заболявания на червата се задействат или утежняват от неправилна диета. Всъщност до 70 процента от риска за колоректален рак - третата най-смъртоносна форма на рак в Съединените щати - може да бъде предотвратен чрез промени в начина на живот, като здравословно хранене.
Намалете приема на определени храни
Първата стъпка в лечението на болка в дебелото черво е да промените диетата си, за да видите дали можете да намалите възпалението и да намерите облекчение. Някои храни допринасят повече за възпалението, включително:
- червено месо
- пържени храни
- рафинирана захар и преработени въглехидрати
- алкохол
- кафе
Настройте своя начин на живот
Втората стъпка при лечението на болка в дебелото черво е да се направят други промени в начина на живот, като се елиминират поведения, които влияят неблагоприятно върху здравето на дебелото черво, като например:
- пушене на цигари
- прекомерна седяща / заседнала работна среда
- липса на упражнения
Преразгледайте лекарствата
Третата стъпка е да прегледате лекарствата, които приемате. Ако е възможно, спрете да използвате нестероидни противовъзпалителни средства като аспирин и ибупрофен, които могат да увеличат възпалението и да повлияят на чревната лигавица. Вашият лекар може да препоръча алтернативи.
Яжте повече фибри
Диетичните фибри ускоряват процеса на елиминиране на отпадъците, помагайки за намаляване на запека и възпалението. Без достатъчно груб фураж, който да поддържа движението на червата, изпражненията могат да станат твърди и болезнени. С достатъчно фибри, вашето дебело черво намалява напрежението и натиска, който оказва върху корема и вените, намалявайки риска от:
- херния
- хемороиди
- разширени вени
- рак на дебелото черво
- прекалена пълнота
- високо кръвно налягане
Някои здравословни източници на диетични фибри, които трябва да обмислите като въведете в диетата си, са:
- трици
- зърнени храни
- плодове
- зеленчуци
- ядки и семена
Пий повече вода
Дехидратацията може да допринесе за твърди, болезнени изпражнения и бавни, блокирани движения на червата. Националните академии за наука, инженерство и медицина препоръчват да се пие поне осем чаши вода на 8 унции на ден, за да се поддържа правилната хидратация.
Получете повече упражнения
Високият стрес или заседнал начин на живот могат да влошат дебелото черво, така че е важно да намерите начини да се отпуснете и да отделите време, за да оставите тялото си да се упражнява, за да функционира правилно. Проучване от 2009 г. установи, че редовните упражнения могат да намалят риска от дивертикулит при мъжете с до 37 процента.
хирургия
В крайни случаи операцията е опция за облекчаване на болката в дебелото черво.
Отвеждането
Помнете, че всичко, което ядете, оказва влияние върху тялото ви. Яденето на типичната западна диета, богата на мазнини и захар и ниско съдържание на фибри, допринася за възпаление, запек и болка, които могат да предизвикат неприятни заболявания на червата. Пиенето на много вода, яденето на плодове и зеленчуци и намаляване на алкохола, цигарите, кофеина и преработените храни може да помогне за подобряване на симптомите, ако в момента изпитвате болка.
Според CDC редовният скрининг, започващ от 50-годишна възраст, е ключът към предотвратяване на колоректалния рак. Така че, ако сте на 50 или повече години, говорете с Вашия лекар за проверка за рак на дебелото черво. Повечето колоректални ракови заболявания са лечими, при условие че бъдат открити рано и се лекуват незабавно.
