Преглед
Жаждата за храна е често срещано състояние, определено от изключително желание за конкретна храна или хранителен тип. Ненаситно желание за домати или доматени продукти е известно като доматфагия.
Томофагията понякога може да бъде свързана с хранителни дефицити, особено при бременни жени. Може да се появи и при хора с анемия с недостиг на желязо, въпреки че суровите домати са с ниско съдържание на желязо.
Какво причинява апетита към домати?
Доматите (Solanum lycopersicum) са храна с плътни хранителни вещества, богата на витамини, минерали, фитохимикали и антиоксиданти. Те включват:
- ликопен
- лутеин
- калий
- каротин
- витамин А
- витамин Ц
- фолиева киселина
Хранителен дефицит, причинен от диета или ограничено хранене, може да доведе до желание за домати или продукти на базата на домати.
Жаждата за много храни, включително доматите, са често срещани по време на бременност. Въпреки че няма окончателно обяснение защо се появява желанието за бременност от всякакъв вид, те могат да бъдат причинени от хормонални промени или хранителни дефицити.
Храната с храната, включително доматфагията, може да бъде страничен ефект от анемията с дефицит на желязо. Това е състояние, причинено от недостатъчно количество здрави червени кръвни клетки. Симптомите на желязодефицитна анемия включват:
- изтощение
- слабост
- бледа кожа
- студени крака и ръце
Трябва ли да видя лекар за доматите?
Запишете час при Вашия лекар, ако смятате, че имате дефицит на желязо. Не трябва да се опитвате сами да лекувате дефицита на желязо, като приемате добавки с желязо. Това е така, защото приемането на твърде много желязо може да бъде вредно за черния дроб.
Ако сте бременна и жадувате домати, може да имате хранителен дефицит. Говорете с OB / GYN за текущата си диета, за да определите дали е необходима промяна. Винаги е добра идея да допълвате диетата си с пренатален витамин по време на бременност. Те обикновено са с високо съдържание на фолати, много важно хранително вещество, което се намира в доматите.
Вие също трябва да видите лекар, ако ядете много домати и развиете жълта кожа по дланите на ръцете и ходилата на краката. Това може да е каротенемия или ликопенемия, две състояния, които се причиняват от консумацията на твърде много храни, които съдържат каротин.
Как се лекуват доматите?
Ако няма основна медицинска причина за желанието ви за домати, има неща, които можете да опитате сами, за да помогнете за намаляване на тези желания:
- Водете дневник за храна. Не забравяйте да изброите всичко, което ядете и пиете, включително количествата. Това може да ви помогне да намерите модели във вашата диета и симптоми.
- Яжте балансирана диета. Това ще гарантира, че получавате достатъчно хранителни вещества и ще предотврати недостиг.
- Яжте други храни, които имат същите хранителни вещества, които се намират в доматите. Това ще ви помогне да избегнете каротенемия или ликопенемия, като същевременно допринесете за добре закръглена диета.
Храните, които съдържат витамин С и А, включват:
- портокали
- ябълки
- червени чушки
- зелени чушки
- киви
- ягоди
- папая
- плод гуава
За да увеличите калия, опитайте:
- банани
- сладки картофи
- бели картофи
- диня
- спанак
- цвекло
- бял боб
Долния ред
Томатофагията може да бъде причинена от основно състояние, като анемия с дефицит на желязо. Яденето на твърде много домати или продукти на базата на домати също може да доведе до ликопенемия или каротенемия.
Ако ядете прекалено много домати, важно е да бъдете проверени от вашия лекар, за да изключите всяка медицинска причина. Хранителните дефицити също могат да причинят това желание за храна. Говорете с Вашия лекар или диетолог, ако жадувате домати до излишък, особено ако сте бременна.
